che.herinhap.ru

Dieta Haley Pomeroy k urychlení metabolismu

Dieta Haley Pomeroy k urychlení metabolismu
Přečtěte si článek:
Dieta-Hjejli-Pomroj-otzyvy

Dieta Haley Pomeroy: recenze, výsledky hubnutí

Dieta Haley Pomeroy je velmi populární mezi všemi dietu, protože tato síla systém pomáhá snižovat váhu bez hladovění.

Dieta ke zlepšení metabolismu: proč je to nutné, výhody a nevýhody *

Haley Pomeroy je odborník na výživu, mnohé hollywoodské hvězdy, a její strava pro urychlení metabolismu - jedním z nejúčinnějších systémů elektráren, které existují v současné době.

Podle Haley, metabolismus se zpomaluje kvůli přísné diety a to bez ohledu na jejich délku: zpomalují činnost štítné žlázy, která produkuje hormony, T3, spalování tuků, stejně jako zintenzivnit práci nadledvinek. Spalování tuků hormon nemůže dostat do problémových partií - břicha a stehen -, protože přístup k nim je blokován hormonální PT3, zastaví odbourávání tukových buněk.

Být v „hladovění - odpočinek“, tělo dostane velké zatížení, protože po svržení hmotnosti lidí, obvykle po nějaké době znovu získává ji. Chcete-li zhubnout natrvalo, je nutné stravu v případě porušení metabolismu: pomocí správné výživy a speciální emocionální stav, ona dostane zbavit kila navíc v krátkém čase, a následně se nedostal znovu lépe.

Jak zlepšit metabolismus, pomalé diety:

  • Vytvořit vlastní menu pouze zdravých potravin;
  • Kladný postoj a nevystavujte se se stresem;
  • Nevzdávejte to jídlo, které přináší potěšení.

Před obnovením metabolismus, budete muset vzdát přísných potravinářských předpisů, protože nejsou povoleny v tomto případě.

Dieta pro lidi s pomalým metabolismem typ je vhodný pro ty, kteří nemají žádné problémy s ním, ale chcete zhubnout bez ohrožení zdraví.

Klady a zápory dietní Haley Pomeroy

Zjevné výhody potravinového systému Dr. Pomeroy patří:

  • Příležitost ne vyčerpat sám hladovku;
  • Vysoká účinnost;
  • Pestrá a chutná strava.

Byly zjištěny nevýhody v technikách, a dokonce víc než to: někteří odborníci na výživu z celého světa, často se odkazují na Haley Pomeroy pro profesionální radu.

Kolik si můžete ztratit na stravě Haley Pomeroy

Ze slov autora stravy, její pacienti po dobu 4 týdnů zhubnout 10 kilogramů - to není dát tělo na riziko v důsledku prudkého snížení hmotnosti.

Dieta pro urychlení metabolismu Haley Pomeroy a Eve Adamson: podrobně nabídek, pravidla, recepty ^

Dieta-Hjejli-Pomroj-recepty

Dieta pro urychlení metabolismu: menu, nejlepší recepty

Dieta pro metabolismus Haley Pomeroy: Podrobný návod k použití

Pro efektivní hubnutí a zlepšení metabolismu několik důležitých pravidel, musí být dodrženy:

  • Nepopírám sám sebe jemnost ne počítat kalorie a nemusí se omezovat pouze na potraviny;
  • Kombinovaný výkon systému s výkonem;
  • Nezapomeňte nastavit sami sebe v pozitivním způsobem, a nikoliv na vině pro potravinářský dezert nebo jakékoliv jiné chutné jídlo: vystavuje tělo stresu.

Dieta pro urychlení metabolismu Haley Pomeroy: Menu po dobu 4 týdnů

První týden

Systém napájení trvá jen 4 týdny, a první rozdělen do 3 fází:

  • Odstranění stresu a normalizaci nadledvinek - trvá 2 dny;
  • Budovat svalovou hmotu - celková délka je stejná jako v předchozí fázi;
  • Stimulace srdeční činnosti a přenosu tepla - probíhá po dobu 3 dnů.

Jako krmiva v první fázi:

  • Jíme denně 5x, 3 jídel - základní a 2 - občerstvení;
  • Vaření jídla z krup a jen svačinu ovoce.

Menu pro druhou fázi:

  • Sklízení ovoce a obilovin, místo toho jíst jídlo bílkoviny (ryby, maso) a zeleniny;
  • Frekvence pokrmů - 5 krát, z toho 2 - občerstvení.

Strava třetí fáze:

  • Vyhrazujeme si nabídku pouze ovoce, semena, zelenina, ořechy, luštěniny, mořské plody, obiloviny, saláty, oblečený s rostlinným olejem;
  • Jíme třikrát denně, snack pár krát.

druhý týden

Zde vše zůstává stejné jako v předchozím týdnu, ve skutečnosti, podle autora postupu, veškerá pozornost by měla být zaměřena na následující aspekty:

  • Odlehčení tahu;
  • Svoboda od strachu;
  • Zápasí s pocitem viny.

Kromě toho, Haley Pomeroy doporučuje věnovat pozornost duchovní a psychický vývoj - to pomáhá řešit tyto tři problémy.

třetí týden

Během této doby se moc nemění, ale mění pravidla:

  • Jíme 5x denně, aniž by snacking;
  • Denní maximum přijímat potravu každé 4 hodiny;
  • K snídani budeme pokračovat po dobu půl hodiny po probuzení;
  • Pijte hodně vody.

čtvrtý týden

V tomto okamžiku, je proces tuku v dělení nejvyšší aktivitu, a hubnutí zrychluje. Haley Pomeroy radí držet se své metodiky pro život, a dodržování těchto pravidel bude vždy ve skvělé kondici:

  • To je nejlepší jíst jen biopotraviny, protože mají pozitivní vliv na játra;
  • Jídla vykonávat po dobu půl hodiny před sportovním aktivitám;
  • Probuzení, je nutné okamžitě začít snídaní;
  • Je vhodné používat pouze domácí jídlo;
  • Odstranit ze svého jídelníčku sůl, cukr, káva, alkohol, sóji a kukuřice - tyto potraviny zpomalují metabolismus;
  • Vezmeme-vitaminové komplexy.

Recepty pro dietu Haley Pomeroy

Zde jsou recepty pro všechny 4 týdnů od elektrizační soustavy.

Vzorek menu:

  • Snídaně ovocné smoothies a ovesné vločky toast s jahodami;
  • Oběd Tuňákový salát sendvič s krůtí, kuřecí nebo zelná polévka s krůtím masem, vařeným kuřecím masem s brokolicí, zapečené kuře s rýží.
  • Snacking grapefruit, meloun nebo meloun plátky koktejl;
  • K večeři si vybrat jakýkoliv pokrm z oběda.

Spalování tuků smoothie recept

  • Polovina šálku mražené mango řízky se smíchají stejné části s ledem a vodou. Porazit mixér;
  • Přidávání citronovou šťávu z ovoce polovin a máty.

Salát recept Tuna

  • Sloučení z plechovek tuňáka (140 g), kapalné směsi tuňáka s drcenými jablka, mrkve, okurky a červené cibule;
  • Mícháme, oblečený s citrónovou šťávou a posypeme špenátu.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Dieta Dr. Simeonsa - rychlá ztráta hmotnosti 15 kg za 40 dní.

Haley Pomeroy dieta urychluje metabolismus: názory, výsledky hubnutí *

Lékaři z různých zemí mají kladný vztah k metodě Haley Pomeroy, protože pomáhá snižovat váhu bez zbytečného rizika pro lidské zdraví. Ukončení dieta Haley Pomeroy není nutné, aby se nevrátí chybějící kila, ale doporučujeme dodržovat takovém systému napájení pro život a.

Výsledky Haley Pomeroy dietu pro rychlý metabolismus pozoruhodné:

  • Normalizace metabolismu;
  • Významná ztráta hmotnosti;
  • Podpora zdraví.

Recenze diety pro hubnutí Haley Pomeroy naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Galina, 28 let:

„Jím zákrok Haley již čtvrtý týden a vidět významné změny: hmotnost klesla na 12 kilogramů, a významně posílil svaly. Budu se snažit, aby využila svého stravu co nejvíce "

Olga, 37 let:

„Líbil se mi dietu Haley: Před s metabolismem jsem opravdu měl problémy, ale nyní je správná strava a cvičení dali skvělý výsledek, kromě toho jsem ztratil váhu v uplynulém měsíci téměř 13 kg“

Anastasia, 43 let:

„Viděl jsem jen jednu drobnou nevýhodu - poměrně drahé výrobky pro vaření, ale ne všechny recepty. Použití strava Pomeroy je téměř tři měsíce, a dosažený výsledek je zcela spokojen s - sundal během této doby 15 kg "

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Sportovní výživa pro hubnutíSportovní výživa pro hubnutí
Jak urychlit metabolismusJak urychlit metabolismus
Plateau vliv na hubnutíPlateau vliv na hubnutí
Girotonik místo PilatesGirotonik místo Pilates
Interval hladověníInterval hladovění
Urychluje látkovou výměnu cvičeníUrychluje látkovou výměnu cvičení
Dieta lékař GavrilovaDieta lékař Gavrilova
Výrobky, které urychlují metabolismus tělaVýrobky, které urychlují metabolismus těla
Dieta Haley PomeroyDieta Haley Pomeroy
Hormon Dieta: Menu, recenzeHormon Dieta: Menu, recenze
» » Dieta Haley Pomeroy k urychlení metabolismu