Zákeřná nemoc hypertenze - Příčiny a symptomy

• Hlavními příznaky hypertenze
• Příčiny hypertenze

Hlavními příčinami hypertenze - obezita a stres

Hypertenze, nebo vysoký krevní tlak (BP) - je to katastrofa naší doby, rozsah, který je neustále roste. Pokud má brzké vysokým krevním tlakem postihuje převážně starší lidé, ale dnes tato nemoc je mnohem mladší - do nemocnice s diagnózou vysokého krevního tlaku dostane tolik mladých lidí, a dokonce i studenti.

Hlavními příznaky hypertenze *

Lékaři říkají hypertenze dále jen „tichý zabiják“, který se hýbe tiše. Je proto nesmírně důležité odhalit časné příznaky hypertenze co nejdříve, aby se zabránilo jeho dalšímu rozvoji. První a nejdůležitější příznakem je vzestup krevního tlaku nad normální.

Podle WHO, normální krevní tlak je považována za ne vyšší než 140/90 mm Hg Tlak nad 160/95 mm Hg je považována za vysokou a vyžaduje léčbu. Kromě toho jsou nejčastější příznaky hypertenze by měly věnovat pozornost pulsujících bolesti hlavy v týlní oblasti, bolest srdce, závratě, poruchy spánku a změny nálad.

Je třeba poznamenat, že pokud je čas si všimnout první příznaky hypertenze, eliminovat příčiny jejího vzniku a včas, v prvním kroku k zahájení léčby, je s ním zacházeno velmi úspěšně. V opačném případě se nemoc postupuje, což má za následek nejzávažnějších případech, hypertenzní krizi a mozkové mrtvice.

Příčiny hypertenze *

Doktoři říkají, že hlavní příčinou hypertenze, stejně jako všechny kardio - cévních onemocnění, je zvýšení tělesné hmotnosti oproti normálu, a dokonce i na jeho horní hranici. Předpokládá se, že každý další 5 kg zvýšila arteriálního krevního tlaku o 5 mm Hg a zvyšují riziko onemocnění cukrovka. Například obezita prvního stupně rizika diabetu zvýšená o tři krát, druhého stupně - v 5 krát, a ve třetím stupni - stejně jako 10-krát.

Ujistěte se, že pro výpočet vzorec pro jeho normální tělesnou hmotností a pokusit se získat jeho dobrý výkon. Body mass index (BMI) je vypočtena velmi jednoduše - je to vaše hmotnost dělená druhou mocninou výšky. Poté na stupnici BMI, zjistit, zda máte normální váhu. Normální BMI je mezi 18,5 a 25, je toto číslo vyšší než 25 znamená, že máte nadváhu nebo jsou obézní. V tomto případě je nezbytně nutné revidovat směrem stravu zdravé a prospěšné potraviny.

Jak je známo, často vede k obezitě potravin nezdravé jídlo, většinou polotovary fastfoods, vdolky a sody. Toto krmivo je velmi škodlivé, protože obsahuje velmi málo bílkovin, sacharidů, vitamínů a vlákniny potřebné pro normální fungování těla. Ale v tomto přebytečný tuk, zvláště trans tuky, které jsou považovány za tuk-zabijáci osoba z důvodu jejich mimořádné zkaženosti, způsobující kardiovaskulární onemocnění a zvané hlavní pachatele vysoký krevní tlak.

Kromě toho taková potravina obsahuje mnoho škodlivých cholesterol, přebytek, který má tendenci se ukládá na stěnách tepen, jako deska, ucpání cévy a způsobující tahy. Nedostatek vlákniny v potravinách a sacharidy dává pocit sytosti, takže člověk jí mnohem víc, než je třeba, a tím, že jí vydatné jídlo po chvíli cítí opět hlad. Z tohoto důvodu, když podvýživa nevyhnutelně zvyšuje hmotnost, je obezita, která je nejčastější příčinou hypertenze a jiných kardiovaskulárních onemocnění.

To je velmi užitečné pro použití v cereální potraviny, více druhů ovoce a zeleniny, bylinek, mléčné výrobky, které jsou nejen rychle vést k poměru hmotnosti, ale také v důsledku přítomnosti v jeho složení celulózy, normalizovat střeva. To je nesmírně důležité, protože řádně fungující střeva time výstupy toxiny a zabraňuje jejich opětovnému vstřebávání a intoxikaci. Je experimentálně prokázáno, že pouze jeden hubnutí může výrazně snížit krevní tlak a cholesterol bez pilulek.

Lékaři se také nazývají jednou z hlavních příčin vysoké tlakové namáhání krve, což vede v krvi je vyvolána velké množství adrenalinu - stresový hormon. Přímý vztah mezi úrovní a rychlost vývoje nervového napětí a hypertenze. Velmi často se stává konstantní negativní emoce, deprese a úzkost hrají roli spouště ve vývoji hypertenze. Kromě toho se předpokládá, že v příznivější situaci jsou lidé, kteří mohou plakat a vystoupit, zažívají pocit úlevy, než ti, kteří se snaží skrýt jejich reakce a podráždění, držící vše samo o sobě - ​​to je nejvíce poškozuje nervový systém.

Zcela vyhnout stresu, samozřejmě, nemůže být nikomu, ale ve vaší moci snížit tělo psychického stresu. Máte-li něco bolí a způsobuje úzkost, pokuste se prověřuje situaci v detailu, jak ji rozbít na pultech. Velmi často se stává, když se podíváme na to, že problém není ve skutečnosti stojí za to sakra. Někdy stačí učinit první krok směrem k řešení konfliktních situací s cílem získat úlevu a klid.

Chyba ze strany lidí, kteří se snaží relaxaci a de-stres s pomocí cigaret a alkoholu, protože to zvyšuje riziko vzniku hypertenze. Nikotin přítomný v tabáku snižuje přívod kyslíku do srdce tkání, a také přispívá k destrukci tepen a vaskulárních buněk. Experimentálně potvrzeno, že každá cigareta okamžitě zvýší tlak na 15-20 kusů a uloží ji pro poluchasa- alkohol je stále rizikové zdvojnásobí.

Alkohol a hypertenze, lékaři volal smrtící duo, protože časté užívání alkoholických nápojů, tyto příznaky hypertenze jako pravidelné bolest v srdci a zadní části hlavy, pouze zvyšovat. Výzkum prováděný po dobu více než 20 let v Jižní Koreji, se ukázaly jako riziko předčasného úmrtí na infarkty a mrtvice u lidí s vysokým krevním tlakem, kteří pravidelně absolvovali pohár. A je-li alkohol týdenní dávka dosáhl 120 gramů, riziko úmrtí se zvýšil o 12 krát.

Velmi uklidňující účinek na nervový systém, jsou pravidelné noční procházku. chůze, Podle odborníků je to nejlepší způsob, jak cvičit pro nemocné a slabé lidi, jakož i vlaky srdce a cév, stejně jako poskytuje silnou a zdravé spaní, naléhavě nutná k posílení nervového systému a prevenci hypertenze.