Jak tenká Alina Kabajevová
Jak tenká Alina KabajevováObsah
- Jak tenká Alina Kabajevová: Secrets
- Hubnutí Alina Kabajevová: Pravidla, menu a recepty
- Dieta Alina Kabajevová: Podle odborníků na výživu a recenze
Po odchodu z gymnastiky Alina Kabajevová vyhrál pár kilo navíc, ale v poslední době se objevila před veřejností v naprosto perfektním stavu. V jejích slovech, udělat pořádek sám jí pomohl speciální dietu, který byl dobře známý odborník na výživu královny Margaret pro ni.
Jak tenká Alina Kabajevová: Secrets ^
Když ex-gymnasta ukončila kariéru, ona měla její extra váhu, která, mimochodem, to rozhodně nezkazí. Nověji Tina Kandelaki zaslali fotografie Instagramme, kdy je jasné, že Alina Kabajevová tenčí a mladší: stále štíhlé a svěží, tam byl záblesk v očích.
Olympijský vítěz v rytmickou gymnastiku Alina Kabajevová byla velmi tenká a to navzdory skutečnosti, že vaše tělo obnovit po změně životního stylu není tak jednoduché: když člověk přestane, aby se zapojily do sportu, ale často se objeví nadváha - takže tělo reaguje zvyklý zatížení.
Celý problém spočívá v tom, že hubnutí Alina Kabajevová dostal docela obtížné, protože má tendenci být obézní - jí to bolet záda v letech sportovní kariéry: stačilo jen dát si úlevu, protože okamžitě se objeví kg.
Alina Kabajevová zhubl před a po
Bohužel, vědět, kolik tenčí Alina Kabajevová není možný: velmi ex-gymnasta nechce zveřejnit žádné podrobnosti o svém životě.
Lze jen předpokládat, soudě podle fotografií před a po, že upustil 15-20 kilogramů, protože není to tak dávno v rytmické gymnastice festivalu Alina objevil před veřejností ve volném vínové šaty, aby skryla baculatou postavu, a nyní to může jen chloubou to.
V současné době je vyhublý Alina Kabajevová váží pouhých 50 kg s výškou 163 cm, ale kolik vážila před hubnutí - zůstává záhadou.
Dietu seděl Alina Kabajevová
To je otázka, nejčastěji požádal fanoušky sportovců, zejména u těch, kteří chtějí zhubnout, protože změna v jejím vzhledu viditelné pro všechny. Po Tina Kandelaki Post fotky pod ním v sociálních sítích objevila spoustu připomínek, „Alina Kabajevová zhubl, se stala mnohem harmoničtější jako předtím!“, „Alina mladší“, „Kabaeva změnilo k lepšímu,“ atd ...
Stojí za zmínku, že Kabaeva tenčí a hezčí a vzhledem k tomu, že jsem se začal opět sportovat, ale jen doma nebo v tělocvičně.
Hubnutí Tajemství Alina Kabajevová je velmi jednoduchý:
- Změnila dietu;
- Teď se jí často, ale v malých dávkách;
- Nezáleží uchýlit k přísné diety: optimální množství bílkovin a pomalých sacharidů přítomných ve své nabídce na denní bázi, ale minimum tuku. Rychlé sacharidy jsou zcela zakázány.
Jaké potraviny by měly být přítomny ve stravě:
- Obilná zrna;
- zelenina;
- ovoce;
- Libového masa;
- greeny;
- jahody;
- Lean ryby;
- mořské plody;
- Kvašené nápoje;
- Tvaroh.
Chcete-li zhubnout, jakož i tenké Kabaeva, je třeba zapomenout na sladkosti, smažené, uzené a mastných jídel, stejně jako ty, které mají vysokou kalorií a nasycených tuků.
Hubnutí Alina Kabajevová: Pravidla, menu a recepty *
dietní pravidla, podle Alina Kabajevová:
- To by mělo být krmena každé 3 hodiny, ale části 150-200 g;
- Ujistěte se, že pít hodně vody;
- V noci vypít sklenici nízkotučné jogurty;
- Plody žádoucí mít v dopoledních hodinách, a zeleniny a bílkovinné potraviny - v druhém.
Dieta Alina Kabajevová: Menu
Samozřejmě, může to mít za následek pouze příklad atletů v menu, protože v budoucnu hubnutí je dovoleno měnit na základě vlastního uvážení, vedené v seznamu schválených produktů:
- V dopoledních hodinách jíme kaši s přídavkem ovoce, šálek zeleného čaje;
- Po 3 Chasa jíst nějaké ovoce;
- Najíst vegetariánské polévky a lehké saláty ze zeleniny;
- Odpolední svačina sklenici šťávy;
- Večeře vařené kuřecí maso a dušená zelenina.
Recepty dieta Alina Kabajevová
Vegetariánská polévka recept:
- Fazole jsou nasáklé vodou a poté ji vařit;
- Nakrájíme na kostičky papriky a mrkev, přidejte do vařených fazolí;
- Seká cibuli a hodí v pánvi;
- Cut rajčata, přidejte 10 minut, dokud vařené v polévce, a po dobu 5 minut - Hrách.
Recept na zeleninový salát:
- Řez na plátky okurky, drcení na proužky, celer, shinkuem zelí a cibulí;
- Mix, nalít olivový olej.
Recept na dušenou zeleninu:
- Pánev přivést k varu zeleninový vývar;
- Řezané cuketa, mrkev, houby, squash a petržel, přidáme na pánev a dusíme 15 minut pod uzavřeným víkem;
- Vezmeme-out zeleninu do vývaru přidáme nasekanou petrželku a 2 lžíce. l. ocet, vaří se 5 minut;
- Přidejte 1 polévková lžíce. l. margarín, zalijeme zeleninovou omáčkou.
Dieta Alina Kabajevová: Podle odborníků na výživu a recenzí ^
Odborníci na výživu právě volal správné výživy tak, jak rostl tenký Alina Kabajevová: používá se ve stravě není těžké limity, není to „hlad“ a nepoškozuje tělo, a to i naopak - přináší pouze výhody, protože To stimuluje metabolismus.
Recenzí stravy Alina Kabajevová:
Ludmila, 28 let:
„Dieta je opravdu velmi jednoduchý, a to je snadné udržet. Začal jsem používat to ještě před 4 měsíci 2 měsíce zcela zbavil 11 kila navíc, ale nyní podporuje pouze hmotnost mírně zvýšený příjem kalorií "
Inna, 33 let:
„Přišel jsem se dobře to jídlo, jako Kabaeva: Nemusíte hladovět, nechtějí jíst něco zakázaného, poněvadž Já jsem vždycky plný. 1,5 měsíce jsem sundal 8 kilo, a zatím jsem dosažené výsledky spokojen "
Zhanna, 45 let: „V minulosti velmi komplexované kvůli své nadváhy, ale poté, co byl testován na dietu Alina Kabajevová všechny komplexy zmizely, spolu s 14 kilogramů za pár měsíců“
- Dieta Tina Kandelaki
- Dieta Politseymako
- Dieta Tatiana Tarasova
- Katya Kolesnichenko jak tenká?
- Dieta marina Afrikantov
- Jak tenká Ekaterina Skulkina
- Jak tenká Eva Polna
- Jak tenká Eugene Dobrovol'skaya
- Jak tenká Mariya buhun
- Jak tenká Olga kartunkova
- Jak tenká Graham Elliot
- Jaro se blíží, alergie neprojde
- Potraviny, které spalovat tuk
- Jak tenká růže Syabitova?
- Kmín hubnutí
- A. Faleev „zhubnout za okamžik“
- MCC na hubnutí: Recenze na výsledky, lékařský posudek
- Adygei sýr (žádná vejce a ocet)
- Jak tenká válcování Kolesnichenko. Hvězda zkušenosti: Před Po
- Dieta Permyakova: jak tenká, některý z stážistů
- Jak tenká růže Syabitova