Jak tenká Eva Polna

• Eva Polna tenké: Tajemství a stravovací návyky
• Hubnutí Eva Polna: Pravidla, menu a recepty
• Jak tenká Eva Polna: recenze

Jak tenká Eva Polna: Secrets Revealed harmonie zpěvák

Ruská zpěvačka Eva Polna nikdy nebyla hubená, ale získal velkou váhu po narození dvou dcer, a těhotenství následovalo jedno po druhém. Celé tajemství spočívá v Evině stravě, rozhodla se vzít, jak zhubnout na vlastní 40. výročí.

Eva Polná tenký: tajemství a zvláštnosti síly ^

Známý 40-letý zpěvák Eva Polna byl vždy sklon k nadváze, ale chutný formy. V jejích slovech, „tenký krávy - zatím ne gazela“, takže nehodlala vyčerpat se s přísnými dietami, a to zejména proto, že by mohlo dojit k propasti.

Skutečnost, že bývalý zpěvák skupiny „hosty z budoucnosti“ Eva Polna zhubl, vyšlo najevo, když skupina vydala video pro sólovou skladbu „Mirage“, kde se objevila ve zcela nové podobě: Obraz se změnil a samozřejmě postroynela.

Mnoho lidí si okamžitě začali říkat, že Eva Polna zhubl a změnila svou image. Zpěvák tvrdí, že současná postava naprosto spokojený a nic měnit, že se děje. Velmi často se stává, její váha se pohybuje nahoru a dolů, ale nejvyšší počet kilogramů ji získala během dvou těhotenství, a teď začala znovu přibírání na váze.

Eva Polna zhubl před a po

S růstem 163 cm Singer je nyní váží 65 kg, zatímco dříve to bylo rovna 80 kg. V souladu s tím, Eva Polna zhubl o 15 kg, a to udělala za několik měsíců, není to tak dávno byla na pyshechki veřejnost.

Mnoho divu, že na tom, co dietu seděla Eva Polna, jakmile byla schopna dosáhnout takových výsledků v rekordně krátkém čase. Zpěvák tvrdí, že určitá metoda se nepoužívá, ale zavedla řadu omezení ve vaší stravě, a která přispěla ke snížení hmotnosti.

Vychrtlá Eva Polna vlastní tajemství odhalil sílu, která se brzy objevil v mnoha médiích, a nyní jsou používány stovky žen.

Hubnutí Tajemství Eva Polna

Pro ty, kteří se zajímají o to, jak ke ztrátě hmotnosti Eva Polna, zpěvák otevřel závoj tajemství:

• Přestala jíst nezdravé kalorické jídlo: sladkosti, maso, smažené potraviny, pečivo, nakládaná zelenina;
• Vzdala sůl, tj jíst čerstvé potraviny;
• To změnil stravu a teď sní 5x denně.

Seznam doporučených produktů: nízkotučné kvašené mléčné nápoje, libové maso a ryby, zelenina, lesní plody, ovoce, bylinky, cereálie, otruby, zelený čaj, nízkotučný tvaroh, těstoviny z tvrdé pšenice, tvrdé sýry.

Hubnutí Eva Polna nešlo bez povšimnutí, a teď to neříká jen líný, a někteří dokonce naznačují, že ta dívka viděla prášky, ačkoli zpěvák je zcela zakázáno.

Hubnutí Eva Polna: Pravidla, menu a recepty *

Eva Polna velmi tenká minus 15 kg, vynikající výsledek

Hubnutí pravidla dipólového Evy:

• Muset jít do frakční síly, tj jíst 5 krát denně, ale porce by měla být 200 g;
• Nepoužívají sůl při vaření;
• Je třeba počítat kalorie: denně nemůže jíst více než 1200 kcal při mírné fyzické aktivity;
• Neméně důležitá je i psychologický přístup: Před každým jídlem je třeba přál sám, aby si své jídlo, mentálně řešit své tělo: to zlepšuje jeho výkon a využití přesměruje kalorií, než hromaděním tuku, a podílet se na spotřebě energie.

Eva Polna Dieta: Menu

Níže je jen ukázka strava, na kterém Eva Polna velmi tenká. Na požádání je možno změnit pomocí seznam doporučených produktů:

• Kaše snídaně, zelený čaj a vařená vejce;
• My obědvat 100 g bobulí nebo ovoce;
• Oběd zeleninová polévka, salát a kus masa;
• V odpoledních hodinách se vypít sklenici kefíru;
• Večeře vařené nebo pečené zeleniny.

Eva Polna dietní recepty

Rajčatová polévka recept:

• Nakrájíme na malé kousky papriky, cibule, několik rajčata, čerstvé bylinky skartovat;
• Dáme rajčata do trouby a pečeme mírně, pak odstraňte kůži a proměnit pyré;
• Olivový olej smažené cibule;
• Nalít do nádoby s vodou, přivést k varu, hodit 300 g rýže a pohanky;
• Po 15 minutách se hodit zbytek zeleniny, přidáme bylinky a vaříme do měkka.

Recept na pečená jablka:

• Mýt jablka, trubičkové;
• Náplň směs tvarohu a rozinky;
• Pečeme v troubě dozlatova.

Recept kuřecí karbanátky:

• Ohřátí 100 g krému, máčené v jejich bochník plátky;
• Twist v mlýnek na maso kuře, přidání při současně bochník;
• Hotový hmotnost pepře, tvoří placičky a smažené v olivovém oleji.

Jak tenká Eva Polna: Recenze ^

Při pohledu na to, jak tenká Polna, mnoho lidí si myslí, že seděla na tuhou stravou, ale to není tento případ: Zpěvák neuznává přísná omezení v produktech, a vzhledem ke své profesi se neustále potřebuje energii. Podle některých zpráv, Eva je fanoušek výživu Elena Malysheva, a je možné, že to snižuje hmotnost to na ni, protože to není těžké.

Recenze Eva Polna stravy:

Irina, 34 let:

„Není divu, že se Eva na této dietě vzlétlo 15 kilogramů: Sám jsem zhubl kvůli svému jídelníčku téměř 11 kg jen pár měsíců. Musím říci, že půst je absolutně ne tam, tak jsem lehce posunul "

Tatiana, 29 let:

„V naprosto stravy jsem ztratil pouhých 8 kilogramů, ale tento výsledek byl přijat jen jeden měsíc. Myslím, že tam je něco usilovat o víc, protože nadváha je tam pořád "

Zhanna, 38 let:

„Pomáhal jsem zásobovací systém, který je používán Eva Polna: na to jsem ztratil 12 kg. Mimochodem, já jsem na dietu, jsem se dozvěděl, jen proto, že si všiml, jak moc zpěvák ztratil "