Jak tenká Eugene Dobrovol'skaya

• Eugene Dobrovol'skaya ztratil 20 kg: tajemství filmových hvězd
• Jak tenká Eugene Dobrovol'skaya: Pravidla, menu a recepty
• Jako Eugene Dobrovol'skaya tenkých: recenze a názory odborníků na výživu

Jak tenká Eugene Dobrovol'skaya: stravy a zdravého životního stylu

Prostředí Hubnutí Evgenii Dobrovol'skii herce stala nejvíce diskutovaným tématem, protože tam jsou všechny v toho druhého pohledu. Takový drastické změny herečka bylo dosaženo prostřednictvím stravy a změny životního stylu.

Eugene Dobrovol'skaya ztratil 20 kg: tajemství filmová hvězda *

Eugene Dobrovol'skaya - slavný ruský herečka, která hrála v mnoha populárních filmů a televizních seriálů, „plánování“, „smrtící sílu“, „Královna Margot“, ​​„zvláštní místo“, „Sbohem slovanských“, „Mrtvé duše“, „Merry“ a . atd. - jejich seznam může být velmi dlouhá.

Nyní, mnoho z nich diskutují, co Eugene Dobrovol'skaya ztratil 20 kg, a to se jí podařilo v relativně krátkém časovém období: až do nedávné doby, když svítilo na publikum bylo poněkud buclatý, ale teď to s výjimkou stroynyashkoy nemůže být jmenován!

Eugene Dobrovol'skaya tenčí a změnil svou image: začal nosit honosné, ale elegantní šaty, pestře malovaný, a nelze říci, že to je - matka čtyř dětí a pas dnem místě narození svého jmění v roce 1964.

O tom, jak moc tenčí Eugene Dobrovol'skaya různé pověsti: někteří říkají, že ona klesla téměř 30 kilogramů, ale ve skutečnosti herečka vzlétl 20 kg během několika měsíců.

Jiné zvěsti, které mají také místo, kde se obavy, že Eugene klást zvláštní náušnici, působící na akupunkturní body a anorexics, ale významně se nikde třeba potvrdit.

Eugene Dobrovol'skaya zhubl před a po

Když Eugene Dobrovol'skaya tenký, to se stalo o hmotnosti 55 kg se zvýšením o 165 cm a jeho hmotnost je předem ustálí na přibližně 70-75 kg. Eugenia přiznává, že její hubnutí výzva několika faktory:

• Ona navštěvuje přenos zdravého životního stylu, a proto se rozhodla, že ji změnit;
• Má štíhlou dívku starší;
• Znalost výživu Mariyat Mukhině, který jí doporučil změnit stravu.

Po tom všem, hubnutí Eugene Dobrovol'skaya vyřešit velmi snadno, protože všechno, co bylo potřeba - na vůli, a jí, aby si ji vzal.

Jako Eugene rostl tenký Dobrovol'skaya

Prvním z nich je zabývat se otázkou, jak se stravou sedí Eugenia Dobrovolského. Herečka přiznává, že nepoužívá tvrdé metody, a ještě více než to - je to proti nim, protože Věří, že jsou škodlivé pro zdraví. Ten samý Eugene jen málo změnily své stravovací návyky a uložil několik omezení.

Je ve druhém je tajemství hubnutí od Eugene Dobrovolskaya:

• To nejí po 6 hodin, a to i v případě, že bude chodit spát pozdě v noci;
• Musíte se vzdát špatných návyků: nepijte alkohol, přestat kouřit;
• Dát tabu o mouky a cukrářských výrobků: Nejíst těstoviny, sladkosti, čokolády a sladké pečivo;
• Namísto smažení potravin, to je nejlepší, aby ji vařit v páře, guláš nebo vaření;
• Zvýšení fyzické aktivity: stálý pohyb a atletická cvičení zabránit povislá kůže po hubnutí.

V menu se doporučuje používat mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, luštěniny, zelenina, ovoce, hub, lesních plodů, zeleniny, libové maso, ryby, zeleného čaje a kávy.

Jak tenká Eugene Dobrovol'skaya: Pravidla, menu a recepty *

Jak tenká Eugene Dobrovol'skaya: pozoruhodný výsledek, minus 20 kg

dietní pravidla z Eugene Dobrovolskaya:

• Nepoužívejte přejídat v noci, protože poslední dovoleno jíst nejpozději do 18.00 hodin;
• Musíte jíst 3krát denně, bohužel, v prostředí, herce, to je častý výskyt, a to ne vždy jíst každé 3 hodiny, jak odborníci na výživu obvykle doporučují;
• Požadovaný pít velké množství vody za den: ne méně než 1,5 litru minerální vody bez plynu.

Dieta Eugene Dobrovolskaya: Menu

Používání tohoto příkladu, můžete navrhnout své vlastní menu, jak zhubnout rychle, jako herečka Eugene Dobrovol'skaya:

• Jíme dopoledních hodinách 150 g nízkotučného sýra a jakékoliv ovoce;
• Máme jíst zeleninu a 200 g vařené, dušené nebo pečené kuře;
• Večeře zeleninový salát.

Dieta recepty Eugenia Dobrovolskaya

Recept na zeleninový salát:

• Shinkuem zelí, řezané sladkou papriku a vetřete mrkev;
• Míchejte, posypeme citrónovou šťávou.

Recept na kuře vařené:

• Loupané kuře, hodit do hrnce s vodou;
• Grind paprika, zelí, cibule, mrkev, cuketa, dát do vývaru vařené;
• Přidejte sůl a koření, vařit do měkka;
• Pak můžete jíst maso a zeleninu společně nebo odděleně od sebe navzájem.

Ovocný salát recept:

• Na malé kousky nařezané kiwi, ananasu a hrušky;
• Mícháme, oblečený s nízkotučným jogurtem.

Jako Eugene Dobrovol'skaya tenkými: Hodnocení a názory odborníků na výživu ^

Je třeba poznamenat, že stejně jako tenký Dobrovol'skaya především přispěl k dialogu s Mariyat Fly, a ona také pro její stravování. Ostatní odborníci na výživu považují za správné a zdravotně nezávadné, as to umožňuje snížit hmotnost hladce, bez náhlého prudkého nárůstu.

Recenzí stravy Eugenia Dobrovolskaya:

Tatiana, 29 let:

„Moje oblíbená herečka je opravdu mnohem hezčí, a rozhodl jsem se následovat jejího příkladu. Teď už váží 47 kilogramů na 65 let, které byly dříve, a takový výsledek jsem byl schopen dosáhnout jen 2,5 měsíců

Alexander, 34 let:

„Také jsem použil dietu, na kterém seděl Dobrovol'skaya, a vůbec ne nadarmo: po dobu 4 týdnů vzlétlo 8 kg, a teď moje váha být ideální“

Ekaterina, 45 let:

„Konečně jsem se dostal do hodit 11 kilo, které jsem nemohl zbavit více než dva roky. To je vše díky dietě, který používal herečka, a ona se přenáší velmi snadno "