che.herinhap.ru

Dieta Nastya Kamensky

Dieta Nastya Kamensky
Přečtěte si článek:
Dieta-Nasti-Kamenskih-otzyvy

Dieta Nastya Kamensky: hodnocení a výsledky hubnutí

Ukrajinská zpěvák Nastya Kamensky popírá, že by jakýmkoliv způsobem užije jakoukoliv dietu, ale skutečnost, že ona byla v krátkém čase podařilo zhubnout, zcela vyvrací její tvrzení.

Dieta pro hubnutí pomocí Nastya Kamensky: popis výhod a nevýhod *

Na otázku „Jak zhubnout Nastya Kamensky“ lze odpovědět jen zpěvačka, ale její přátelé a známí tvrdí, že to není bez diety.

Existuje několik technik používaných Nastya: hladovění, potraviny zeleninové polévky, ovesné vločky a libového masa. A je-li úbytek hmotnosti může být dosaženo v prvním případě, v jiných - zvláštní přínos pro organismus.

Výška a váha Nastya Kamensky zajímat mnoho z jejích fanoušků, a podle některých zpráv, ona váží 67 - 68 kg a její výška je 175 cm To je optimální poměr, který umožňuje zpěvák nevypadá příliš tenký, a mají vynikající formu, aniž by došlo k odchýlení se od ideálního obrázku ..

Klady a zápory dietní Nastya Kamensky

Vzhledem k výhodám diety Nastya Kamensky, existuje několik zdůrazňuje:

  • Vysoká účinnost;
  • Potravinářské výrobky užitečné normalizuje metabolismus a metabolismus;
  • Zobrazí všechny toxiny.

Kontraindikováno používat tvrdé metody hubnutí pro ty, kteří trpí gastritidu nebo vznik vředu. Pokud menu obsahuje sadu produktů, nemá žádné kontraindikace.

Kolik si můžete ztratit na stravě Nastya Kamensky

Know-how mnohem tenčí Nastya Kamensky přesně, to není možné, protože zpěvačka skrývá tuto skutečnost. Pokud počítání kalorií není příliš měkká menu, za týden může hodit až 7 kg a při použití tvrdé diety trvá cca 1,5 kg za den.

Nastya Kamensky a její dieta: podrobně menu, pravidla, recepty ^

Dieta-Nasti-Kamenskih-recepty

Dieta Nastya Kamensky: možnosti a dietní menu

Pravidla dieta Nastya Kamensky:

  • Předtím, než začnete jakoukoliv dietu, je třeba provést půstu den, pít 2 litry jogurtu, rozdělených do několika částech;
  • Skrz redukční dietu denně pít 2 litry vody bez plynu;
  • Odstranit ze stravy všechny tučné, sladké, slané, smažené a uzeniny a pečivo.

První volba: hladovění

Fast sám trvá 2 dny, kdy je možné pít jen vodu, ale je třeba připravit tělo před ním:

  • Týden před hladových dnech odstranit z jídelníčku všech bílkovin potravin: maso, jogurt, ryby, mléko, tvaroh;
  • Jíme v tomto okamžiku jen zeleninu: okurky, celer, fazole a další. Měly by obsahovat tolik vody, kolik je možné.
  • Je možné v tomto okamžiku k pití alkoholu, čaje a kávy, stejně jako kouření cigaret.

Druhá možnost: polévka strava Nastya Kamensky

Dieta trvá 5 dní a během této doby musíte jíst 4-5 porcí denně různé polévky:

  • První den: vařit zelná polévka;
  • Druhý den: jíme polévka s celerem a houbami;
  • Třetí den: jíst polévka s brokolicí a celer;
  • Čtvrtý den: příprava mísu zelí, rajčat a brambor;
  • Pátý den: jíme zelňačka, vejce, pepř, mrkev a rajčata.

Třetí varianta: ovesné vločky strava Nastya Kamensky

Hubnutí Nastya důraz ve stravě na kaši a libového masa, a jí tak asi týden:

  • Snídaně část kaše s jablky a ořechy;
  • Oběd s kusem vařeného masa se zeleninou;
  • Easy večeři salát.

Čtvrtá varianta: rostlinná strava Nastya Kamensky

Během tří dnů po propuštění zpěváka jí všechna zelenina, kromě brambor: kuchař nebo uhasit jim dělat saláty oblečený s citrónovou polévkou, nebo jíst jen syrové.

Vzorek menu:

  • Snídaně okurky, rajčata a zelený čaj;
  • K obědu jíst talíř salátu;
  • Svačiny a večeře - zelenina v jakékoliv formě.

Recepty na hubnutí od Nastya Kamensky

Zelná polévka recept

  • Shinkuem zelí, rajčata a řepa skartovat, naplňte vodou a vařte;
  • Byliny a pokropí oblečený s jogurtem (1 polévková lžíce. L.).

Recept salát s celerem

  • Rub celeru (200 g), to samé se mrkev, řez houby (100 g);
  • Smíchejte všechny, nalít šťávy vymačkané z půlky citronu.

Recept polévka se zelím a vejcem

  • Řez zelí (300), g, mrkev, rajčata a papriky;
  • Cook, kroutit mixér;
  • Před jídlem, posypeme strouhaným vařeným vejcem.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek dieta Valeria.

Nasty Kamensky dieta pro rychlé hubnutí: recenze, výsledky hubnutí *

Názory lékařů o stravě zpěváka liší: někteří říkají, že žádná z těchto metod nejsou vhodné pro časté použití, zatímco jiní se doporučuje používat i pro jednoduchou údržbu hmotnosti některého z menu pro každého. Všechny dietitians doporučí v souladu s pravidly výjezdu z dieta Nastya Kamensky:

  • První 2 týdny jíst pouze zeleninu;
  • Nepřetěžujte své tělo tučných jídel.

dieta Nastya Kamensky výsledky jsou velmi účinná:

  • Efektivní ztráta hmotnosti;
  • Absence opětovné získání hmotnosti v důsledku den výtlaku.

Recenze stravy na hubnutí od Nastya Kamensky naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Galina, 27 let, „Užil jsem si 5-ti denní polévka stravu. Nelze říci, že tyto polévky mají zvláštní chuť, ale je to možné. Pro mě je nejdůležitější věc - je to, že jsem se konečně sundal 6 kilogramů, a jak - to je problém na straně "

Rimma, 37 let:

„Zkoušeli hladovění na Kamenskih postupu. Ve skutečnosti, bez přípravy, bych se stát tyto 2 dny. I usnadnit jejich nepříjemnou situaci, a šel do vesnice - koneckonců outdoor nedostatek jídla je lépe snášena. Po příjezdu domů jsem si uvědomil, že se snažil ne nadarmo váhy ukázaly minus 3,5 kilogramů "!

Natalia, 43 let:

„Měl jsem rostlinná strava pro duši, a nemusíte hladovět, a váha se stále snižuje. 3 dny byl schopen hodit téměř 3 kg, a pro mě to je dost "

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Hmotnost, výška a parametry tvar zpěvačka NatalieHmotnost, výška a parametry tvar zpěvačka Natalie
Christina Aguilera - výška, váha a tvar parametry pop divaChristina Aguilera - výška, váha a tvar parametry pop diva
Dieta ze tří produktů: apple ovesné vločky + + tvarohDieta ze tří produktů: apple ovesné vločky + + tvaroh
Singer Beyonce - hmotnost, výška a tvar možnostiSinger Beyonce - hmotnost, výška a tvar možnosti
Polina Gagarina - výška, váha, a parametry postavě zpěvačka a herečkaPolina Gagarina - výška, váha, a parametry postavě zpěvačka a herečka
Dieta lékař GavrilovaDieta lékař Gavrilova
Diety. Hodnocení a výsledkyDiety. Hodnocení a výsledky
Výška, váha a tvar parametry Vera BrežněvVýška, váha a tvar parametry Vera Brežněv
Hronodieta: Hubnout podle časuHronodieta: Hubnout podle času
Dieta AlsouDieta Alsou
» » Dieta Nastya Kamensky