che.herinhap.ru

Jak tenká Alina Kabajevová

Jak tenká Alina Kabajevová
Přečtěte si článek:
Alina-Kabaeva-pohudela

Hubnutí Alina Kabajevová: Diet & Fitness

Po odchodu z gymnastiky Alina Kabajevová vyhrál pár kilo navíc, ale v poslední době se objevila před veřejností v naprosto perfektním stavu. V jejích slovech, udělat pořádek sám jí pomohl speciální dietu, který byl dobře známý odborník na výživu královny Margaret pro ni.

Jak tenká Alina Kabajevová: Secrets ^

Když ex-gymnasta ukončila kariéru, ona měla její extra váhu, která, mimochodem, to rozhodně nezkazí. Nověji Tina Kandelaki zaslali fotografie Instagramme, kdy je jasné, že Alina Kabajevová tenčí a mladší: stále štíhlé a svěží, tam byl záblesk v očích.

Olympijský vítěz v rytmickou gymnastiku Alina Kabajevová byla velmi tenká a to navzdory skutečnosti, že vaše tělo obnovit po změně životního stylu není tak jednoduché: když člověk přestane, aby se zapojily do sportu, ale často se objeví nadváha - takže tělo reaguje zvyklý zatížení.

Celý problém spočívá v tom, že hubnutí Alina Kabajevová dostal docela obtížné, protože má tendenci být obézní - jí to bolet záda v letech sportovní kariéry: stačilo jen dát si úlevu, protože okamžitě se objeví kg.

 Alina Kabajevová zhubl před a po

Bohužel, vědět, kolik tenčí Alina Kabajevová není možný: velmi ex-gymnasta nechce zveřejnit žádné podrobnosti o svém životě.

Lze jen předpokládat, soudě podle fotografií před a po, že upustil 15-20 kilogramů, protože není to tak dávno v rytmické gymnastice festivalu Alina objevil před veřejností ve volném vínové šaty, aby skryla baculatou postavu, a nyní to může jen chloubou to.

V současné době je vyhublý Alina Kabajevová váží pouhých 50 kg s výškou 163 cm, ale kolik vážila před hubnutí - zůstává záhadou.

Dietu seděl Alina Kabajevová

To je otázka, nejčastěji požádal fanoušky sportovců, zejména u těch, kteří chtějí zhubnout, protože změna v jejím vzhledu viditelné pro všechny. Po Tina Kandelaki Post fotky pod ním v sociálních sítích objevila spoustu připomínek, „Alina Kabajevová zhubl, se stala mnohem harmoničtější jako předtím!“, „Alina mladší“, „Kabaeva změnilo k lepšímu,“ atd ...

Stojí za zmínku, že Kabaeva tenčí a hezčí a vzhledem k tomu, že jsem se začal opět sportovat, ale jen doma nebo v tělocvičně.

Hubnutí Tajemství Alina Kabajevová je velmi jednoduchý:

  • Změnila dietu;
  • Teď se jí často, ale v malých dávkách;
  • Nezáleží uchýlit k přísné diety: optimální množství bílkovin a pomalých sacharidů přítomných ve své nabídce na denní bázi, ale minimum tuku. Rychlé sacharidy jsou zcela zakázány.

Jaké potraviny by měly být přítomny ve stravě:

  • Obilná zrna;
  • zelenina;
  • ovoce;
  • Libového masa;
  • greeny;
  • jahody;
  • Lean ryby;
  • mořské plody;
  • Kvašené nápoje;
  • Tvaroh.

Chcete-li zhubnout, jakož i tenké Kabaeva, je třeba zapomenout na sladkosti, smažené, uzené a mastných jídel, stejně jako ty, které mají vysokou kalorií a nasycených tuků.

Hubnutí Alina Kabajevová: Pravidla, menu a recepty *

Alina-Kabaeva-pohudela-otzyvy

Jak tenká Alina Kabajevová: výborný výsledek

dietní pravidla, podle Alina Kabajevová:

  • To by mělo být krmena každé 3 hodiny, ale části 150-200 g;
  • Ujistěte se, že pít hodně vody;
  • V noci vypít sklenici nízkotučné jogurty;
  • Plody žádoucí mít v dopoledních hodinách, a zeleniny a bílkovinné potraviny - v druhém.

Dieta Alina Kabajevová: Menu

Samozřejmě, může to mít za následek pouze příklad atletů v menu, protože v budoucnu hubnutí je dovoleno měnit na základě vlastního uvážení, vedené v seznamu schválených produktů:

  • V dopoledních hodinách jíme kaši s přídavkem ovoce, šálek zeleného čaje;
  • Po 3 Chasa jíst nějaké ovoce;
  • Najíst vegetariánské polévky a lehké saláty ze zeleniny;
  • Odpolední svačina sklenici šťávy;
  • Večeře vařené kuřecí maso a dušená zelenina.

Recepty dieta Alina Kabajevová

Vegetariánská polévka recept:

  • Fazole jsou nasáklé vodou a poté ji vařit;
  • Nakrájíme na kostičky papriky a mrkev, přidejte do vařených fazolí;
  • Seká cibuli a hodí v pánvi;
  • Cut rajčata, přidejte 10 minut, dokud vařené v polévce, a po dobu 5 minut - Hrách.

Recept na zeleninový salát:

  • Řez na plátky okurky, drcení na proužky, celer, shinkuem zelí a cibulí;
  • Mix, nalít olivový olej.

Recept na dušenou zeleninu:

  • Pánev přivést k varu zeleninový vývar;
  • Řezané cuketa, mrkev, houby, squash a petržel, přidáme na pánev a dusíme 15 minut pod uzavřeným víkem;
  • Vezmeme-out zeleninu do vývaru přidáme nasekanou petrželku a 2 lžíce. l. ocet, vaří se 5 minut;
  • Přidejte 1 polévková lžíce. l. margarín, zalijeme zeleninovou omáčkou.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Jak tenká Graham Elliot.

Dieta Alina Kabajevová: Podle odborníků na výživu a recenzí ^

Odborníci na výživu právě volal správné výživy tak, jak rostl tenký Alina Kabajevová: používá se ve stravě není těžké limity, není to „hlad“ a nepoškozuje tělo, a to i naopak - přináší pouze výhody, protože To stimuluje metabolismus.

Recenzí stravy Alina Kabajevová:

Ludmila, 28 let:

„Dieta je opravdu velmi jednoduchý, a to je snadné udržet. Začal jsem používat to ještě před 4 měsíci 2 měsíce zcela zbavil 11 kila navíc, ale nyní podporuje pouze hmotnost mírně zvýšený příjem kalorií "

Inna, 33 let:

„Přišel jsem se dobře to jídlo, jako Kabaeva: Nemusíte hladovět, nechtějí jíst něco zakázaného, ​​poněvadž Já jsem vždycky plný. 1,5 měsíce jsem sundal 8 kilo, a zatím jsem dosažené výsledky spokojen "

Zhanna, 45 let: „V minulosti velmi komplexované kvůli své nadváhy, ale poté, co byl testován na dietu Alina Kabajevová všechny komplexy zmizely, spolu s 14 kilogramů za pár měsíců“

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Jak tenká růže Syabitova?Jak tenká růže Syabitova?
Jak tenká Ekaterina SkulkinaJak tenká Ekaterina Skulkina
Dieta Permyakova: jak tenká, některý z stážistůDieta Permyakova: jak tenká, některý z stážistů
Kmín hubnutíKmín hubnutí
Dieta Tatiana TarasovaDieta Tatiana Tarasova
Jak tenká růže SyabitovaJak tenká růže Syabitova
TvarohTvaroh
Jaro se blíží, alergie neprojdeJaro se blíží, alergie neprojde
Jak tenká Eugene Dobrovol'skayaJak tenká Eugene Dobrovol'skaya
MCC na hubnutí: Recenze na výsledky, lékařský posudekMCC na hubnutí: Recenze na výsledky, lékařský posudek
» » Jak tenká Alina Kabajevová