che.herinhap.ru

Jak tenká Ekaterina Skulkina

Jak tenká Ekaterina Skulkina
Přečtěte si článek:
Ekaterina-Skulkina-pohudela

Jak tenká Ekaterina Skulkina: jaké je tajemství úspěchu televizní hvězdy

Účastník show «Comedy ženy» loni na jaře slíbil zhubnout a úspěšně splnila svůj slib: přes diety a fitness Catherine Skulkina stal výrazně štíhlejší.

Catherine Skulkina zhubl: stravovací návyky *

V létě roku 2015 Catherine tenčí Skulkina objevil před publikem: mění pouze slepce neviděl její postavu. Předtím měl docela křivky tvar, který se jí nezabrání, aby vybudovat úspěšnou televizní kariéru a stal slavným.

Co nutil hubnutí Catherine Skulkinu- hvězdička komedie žena, nikdo neví, ale dívka je stále s pružinou začal trénovat v elitní fitness klubů, stejně jako používat speciální dietu.

Manžel Kateřiny Skulkina jeho změny nevyjádřil - je známo pouze to, že rodina mají tam je harmonie a porozumění: Catherine a Denise zvedla syna, ale vzhledem k časové tísni v televizním hvězdy nefunguje s ním často na chatu ve skutečnosti ve většině setkání případů omezené mluvit o Skype.

Catherine Skulkina zhubl před a po

Před Catherine Skulkina zhubla, vážila 75 kg s nárůstem 174 cm, ale nyní její hmotnost je 55 kg to po dobu 2-3 měsíců ztratily 20 kg, ale dívka sama přiznává, že chtěla hodit další 2-3 kg.

Hubnutí Catherine Skulkina nelze považovat za přísné: jako samotná dieta je založena na správnou výživu, stejně jako důležitou roli hraje fitness aktivity. Je třeba poznamenat, že tato metoda síly vyvinuté na výživu speciálně pro Catherine, není rychlý, takže budete hubnout můžete jej použít pouze postupně, avšak bez újmy na zdraví.

Dietu seděl Catherine Skulkina

Catherine Skulkina z Gum žena ztratila váhu na dietu s omezeným příjmem tuků a úplný zákaz rychlých sacharidů. Patří mezi ně následující produkty: bílá rýže, brambory, pečivo, cukr, cukrovinky, koláče a pečivo. Také nemůže jíst hrozny a pití balené šťávy - obsahují velké množství kalorií.

Hlavní tajemství hubnutí Skulkina Catherine je, že jedla jen nízkokalorické potraviny:

  • Netučné mléčné nápoje a sýry;
  • Libového masa (s výhodou varu nebo povařit);
  • Mastná ryby - velké množství esenciálních aminokyselin v ní obsaženy;
  • Nedělejte cukru ovoce;
  • zelenina;
  • Luštěniny.

Chcete-li snížit váhu, jak efektivně, jak tenká Skulkina, doporučuje se připravit jídlo pro pár nebo kuchař, ale provoz vaření omezit nebo vyloučit.

Jak tenká Ekaterina Skulkina: Pravidla, menu a recepty *

Ekaterina-Skulkina-pohudela-otzyvy

Jak tenká Ekaterina Skulkina: výborný výsledek

dietní pravidla z Catherine Skulkina:

  • Za prvé, budete muset zvýšit svou fyzickou aktivitu;
  • Vaše strava bude převážně zelenina;
  • O 5 jídel v malých dávkách, při večeři by to mělo být nejméně 3 hodiny před spánku;
  • Místo toho, aby chléb z rafinované mouky, je nejlepší jíst celozrnné pečivo;
  • Kontrola množství spotřebované vody: za den by se měly získat alespoň 1,5 litru.

Dieta Catherine Skulkina: Menu

Ti, kteří chtějí dosáhnout stejného úspěchu jako Skulkina Catherine zhubla, můžete využít příkladného provedení jeho nabídce sestavit svůj vlastní jídelníček:

  • Snídaně zeleniny, vařené maso a kávu s toastem;
  • Oběd vařených fazolí, kuřecí prsa a lehkou polévku;
  • Odpolední svačinu okurky nebo rajče;
  • Večeře vařené ryby a sklenici nízkotučné jogurty.

Dieta recepty Catherine Skulkina

Zeleninová polévka recept:

  • Dal kuřecí guláš bez kůže a tuku v 2 litrech vody;
  • Čisté a třít mrkev, nakrájíme cibuli, papriky, fazole namočené ve vodě;
  • Když se vývar vaří - soli, hodit zeleniny;
  • Po dobu 5 minut, dokud vařené posypeme bylinkami.

Recept salát s fazolemi:

  • Vaří se 100 g zrn;
  • Řez rajčata, okurky, bazalka, paprika;
  • Smíchejte vše nalijte olivový olej, sůl a posypeme bylinkami.

Recept vařená ryba:

  • Nakrájejte okoun, řepa, mrkev a cibuli;
  • Dát vše do hrnce 500 ml vody;
  • Sůl, přidáme bobkový list;
  • Vařit na mírném ohni, pravidelně míchá se po dobu 20 minut předtím, než licích 50 ml mléka a 1 polévková lžíce. l. olivový olej.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Jak tenká Olga Kartunkova.

Hubnutí Catherine Skulkina: hodnocení a názory na výživu a dietu ^

Soudě podle způsobu, jakým zhubl Skulkina Catherine a její strava nemůže být považován za nebezpečný: redukce hmotnosti došlo postupně, aniž by příliš ostrých skoků, jak je tomu u jiných metod. Tento názor sdílí i odborníci na výživu: tvrdí, že Catherine dosáhl dobrý účinek díky nízkokalorické večeři, ale jinak jeho nabídce je něco, ale pevný.

Mimochodem, jak mnohem tenčí Catherine Skulkina, lze soudit na základě výsledků svého jídelníčku:

  • Optimální ztráta hmotnosti;
  • Aktivace metabolismu - bez něj, jak zhubnout v žádném případě nebude fungovat.

Recenze Catherine Skulkina stravy:

Marina, 29 let:

„Snažil jsem se posadit na dietu Catherine - Líbilo se mi to. Je to docela snadné, a vy si zvyknout na nesytnomu večeři na třetí den. Také na to, kopl jsem se 8 liber za pouhý měsíc, ne déle naraduyus "

Valentina, 33 let:

„Skulkina strava - to je něco! Jednoduché, není hlad, a co je nejdůležitější - efektivní! Ztratil jsem 10 kg na 1,5 měsíce, a už ne Zajímalo by mě, proč většina Catherine mohla tak rychle transformovat, i když dříve to bylo krása "

Daria, 43 let:

„V zásadě Skulkina dieta není nic neobvyklého, ale že neztratil svou účinnost: za 2 měsíce mi trvalo 15 liber, a že nehodlám ukončit“

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Jak tenká růže Syabitova?Jak tenká růže Syabitova?
Dieta „-60“Dieta „-60“
Co dieta zvolit pro hubnutí?Co dieta zvolit pro hubnutí?
Knihy o hubnutíKnihy o hubnutí
Jak tenká růže SyabitovaJak tenká růže Syabitova
Julia Menshov - hmotnost, výška a parametry tvar herečkaJulia Menshov - hmotnost, výška a parametry tvar herečka
Jak tenká Eugene Dobrovol'skayaJak tenká Eugene Dobrovol'skaya
Jak začít, jak zhubnout? Při správné plánování a odborného poradenstvíJak začít, jak zhubnout? Při správné plánování a odborného poradenství
Jak tenká Mariya buhunJak tenká Mariya buhun
Kalanetika s Catherine RykovaKalanetika s Catherine Rykova
» » Jak tenká Ekaterina Skulkina