che.herinhap.ru

Jak tenká Graham Elliot

Jak tenká Graham Elliot
Přečtěte si článek:
Grjem-Jelliot-pohudel-otzyvy

Jak tenká Graham Elliot: hubnutí tajemství slavného šéfkuchaře

Před rokem, Graham Elliot vážil velmi dobře, ale byl schopen radikálně změnit svůj tvar po dobu několika měsíců s pomocí chirurgického zákroku a speciální diety.

Jak tenká Graham Elliot odhalit tajemství hvězda ^

Graham Elliot - slavný kuchař a televizní moderátor pořadu „MASTERCHEF“. Ve věku 36 se rozhodla bojovat proti obezitě, koho on měl mnoho a velmi úspěšná: nyní je pro něj nemožné říci, že jakmile byl velmi obézní.

Slavný americký kuchař a televizní moderátorka Elliot Graham (Elliot Graham) neskrývá, co dělal sám operaci ke snížení břicho, po kterém klesl 70 kilogramů za něco málo přes šest měsíců, ale tyto výsledky, aby to pomohlo nejen chirurgii, ale i speciální jídlo.

Graham Elliott ztratil: před a po

Před Graham Elliot hodně na váze, jeho váha off stupnice pro 180 kg, ale teď je to v rozmezí 80-90 kg. Všechny změny jejich vzhledu chlapa informuje předplatitele Instagramme, který neustále klade nové fotografie.

Vychrtlá Graham Elliot diskutovat o mnoha médiích, a v jednom z nich dokonce vstoupil do „Top 10 osobností šokující změny.“ Kuchař sám říká, že k dosažení takové výsledky mu pomohl nejen jídelníček a chirurgii, ale také sportovní: navštěvuje třikrát týdně, bazén, a zároveň umožňuje běh.

Dietu seděl Graham Elliot

Tato otázka trápí publikum ne méně často než kolik tenčí Graham Elliot. Zejména žen a obézních lidí. Podle slov Grahama, že neomezuje se příliš přísně ke stravě, ale striktně dodržuje určitá pravidla, která mu pomohli zbavit se nadváhy.

Hubnutí tajemství Graham Elliot:

  • Musíme zdrženlivost v potravinách a ne k jídlu chutné, ale škodlivé a vysoce kalorické potraviny: cukr, banány, meloun, mango, brambory, kukuřice, bonbóny, cukrovinky a cukrářské výrobky;
  • Ujistěte se, že jít na sport - to zvýší účinnost stravy.

Slavný restauratér Graham Elliot ztratila nejen z důvodu omezení se přestěhoval do správné výživy, a nyní se používá pouze užitečné a nízkokalorické potraviny. Mezi ně patří následující:

  • Libové druhy ryb a masa;
  • greeny;
  • Zelenina a ovoce (kromě zakázáno);
  • jahody;
  • Nízkotučné mléčné nápoje;
  • Tvaroh s nízkým obsahem tuku;
  • Obilná zrna.

Věděli, jak tenké Graham Elliot, někdo může využít své tajemství, stejně jako vytvořit vlastní menu na níže uvedeném modelu.

Graham Elliott ztratil: Pravidla, menu a recepty *

Grjem-Jelliot-pohudel-otzyvy

Jak tenká Graham Elliot ohromující výsledek

Hubnutí pravidla Graham Elliot:

  • Nemusíte jíst jen zdravé potraviny, jejichž seznam byl uvedený dříve;
  • Ujistěte se, že pít hodně vody: protože to Elliot Graham ztratil, protože nejobvyklejší minerální voda bez plynu mohou rychle zbavit tělo toxinů a odpadů, stejně jako přebytečné tekutiny;
  • Power zlomkové části - základ stravy: jíst nutné 5 krát za den, ale každý jídlo by nemělo trvat déle než 200 g

Elliot Graham Dieta: Menu

Je postaven na taková dieta hubnutí Graham Elliot:

  • Parní snídaně omeleta a šálek čaje;
  • Na jablka jíme oběd (2 ks.);
  • Oběd polévka zeleniny, lehké zeleninové saláty a dušenou karbanátky;
  • Odpolední svačina některého ovoce;
  • Na večeři, jíme pečené, vařené nebo dušenou zeleninu a kousek vařeného kuřecího masa.

Dieta recepty Graham Elliot

Recept na zeleninový salát:

  • Brousit strouhané mrkve, plátky jablka, papriky a kopru;
  • All směšování, oblečený s citrónovou šťávou.

Recept pára omeleta:

  • Porazit 2-3 vejce s mlékem a solí;
  • Dát máslo vymaštěné nádoby a vaříme na parníku po dobu 20 minut.

Recept na zeleninová polévka stravy:

  • Skartovat mrkev, celer, petržel a pórek;
  • Naplňte do hrnce 1,5 litru vody, přivést k varu, házení zelenina, sůl;
  • Přidejte koření, vaříme do měkka.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Jak tenká Eugene Dobrovol'skaya.

Jak tenká Graham Elliot recenze na výživu ^

Při pohledu na to, jak zhubnout Graham Elliota, můžete vidět, že tam nebyl bez chirurgického zákroku. Navzdory tomu, dokonce operace by nedal stabilní výsledky v případě, že restauratér nedodržuje správnou výživu: vyřazené kilogramů prostě se brzy vrátí.

Recenze o stravě Graham Elliot:

Diana, 30 let:

„Neříkal bych to dietu příliš přísný, ale hubnutí Graham určitě zaslouží pochvalu: padl téměř 100 kilogramů, zatímco druhá nemůže být v 1-2 letech shodit i 10. Pokud jde o mě, ztratil jsem ji, jak mnoho z 1,5 měsíce, a v potravinářském průmyslu sama o sobě není nijak zvlášť omezen, s výjimkou dodržování pravidel Elliott »

Ludmila, 33 let:

„Nemůžete mluvit o stravě tuhosti Graham Elliot, protože je to naprosto není případ: to se přenáší velmi snadno - já osobně hlad nikdy necítil za 2 měsíce, as pokud je krmena podle plánu a ne přeskočit jídla. Během této doby jsem ztratil 12 kilo, ale to není limit. Myslím, že do 3-4 týdnů bude dosažení požadovaného výsledku "

Zinaida, 39 let:

„Graham dieta, jsem snadno sundal 15 kilogramů, ale musel jsem se posadit na ní téměř tři měsíce, výhoda je to lehké a nejsou škodlivé. Myslím, že po těchto šokujících změn Elliott získává ještě větší popularitu, a to samé platí pro jeho potravinového systému: po chvíli se na něm bude vědět každý druhý člověk "

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Dieta marina AfrikantovDieta marina Afrikantov
Jak tenká růže Syabitova?Jak tenká růže Syabitova?
Jak tenká Ekaterina SkulkinaJak tenká Ekaterina Skulkina
Larisa Guzeeva ztratila 38 kilogramů: jako herečka podařilo?Larisa Guzeeva ztratila 38 kilogramů: jako herečka podařilo?
Dieta Permyakova: jak tenká, některý z stážistůDieta Permyakova: jak tenká, některý z stážistů
Jak tenká růže SyabitovaJak tenká růže Syabitova
TvarohTvaroh
Dieta Světlana ChodčenkovováDieta Světlana Chodčenkovová
Jak tenká Eugene Dobrovol'skayaJak tenká Eugene Dobrovol'skaya
Dieta „80-10-10“Dieta „80-10-10“
» » Jak tenká Graham Elliot