Jaká je strava pro krevní skupinu negativní 1? Nabízíme vám zjistit jeho hlavní doporučení - dieta pomůže nositeli této krevní skupiny k udržení zdraví a udržet svou váhu na optimální úrovni.
Stručný popis
První skupina (typ „0“ - „Hunter“), byl vytvořen na počátku civilizace. 33,5% lidí, kteří jsou jeho nositeli. První skupina lidí (bez ohledu na Rh faktor) - věří vůdci. Mají silný trávicí systém, vysoká odolnost, aktivní metabolismus.
Nicméně, to nebylo bez nedostatků, „lovci“ uzpůsoben ke změnám ve stravě a environmentálních podmínek diety životního prostředí. Často je tento typ lidí, kteří trpí alergickými reakcemi - silný imunitní systém „chová“ proti tělu vlastní (to by mělo vzít v úvahu při výběru stravy).
Existují i další nuance, které ovlivňují kompilaci
Nabídka pro krevní skupiny 1 záporná:
„Lovci“ mohou mít problémy se srážením krve, se vyznačují tím, zánětlivých procesů může dojít k překyselení žaludku.
Dieta „lovci“, zpravidla nevyžaduje striktní omezení kalorií dieta - aktivní metabolismus zabraňuje ukládání tuků. Nicméně, tam jsou výjimky.
Poradenství v oblasti výživy
V omezeném počtu dietních „lovců“ může obsahovat výrobky, jako jsou:
• Ovesné vločky
• Výrobky založené na pšenici
• Králičí maso, kachna, kuře
• Feta sýry a mozzarella a kozím sýrem
• Krémová olej
• mořské plody (chobotnice, mušle, krevety)
• nemastný ham
Základem stravy nosičů první negativní krevní skupina musí být:
• Maso (kromě vepřového)
• Ryby (pstruh, makrela)
• Vlašské ořechy ořechy
• Švestky
• česnek
• Artyčok
• Ovocné šťávy (kromě jablka a pomeranče)
• Zelený a bylinné čaje, kávy
• řasy
„Lovci“ se doporučuje, aby podstatně omezit spotřebu výrobků, jako jsou:
• Jahody, citrusové ovoce (kromě grapefruitu), melouny, avokádo, papája
• Brambory čerstvé, lilek, brambory, olivy
• Zmrzlina a koláč
• Černý čaj
• Rozinky
• Majonéza a kečup
• Čočka
• Hot pepř, muškátový oříšek, skořice
• Bylinné extrakty z echinacey, třezalky, Senna
• Příliš kyselé nápoje
Doplňkové dietní doporučení pro krevní skupiny negativní 1
„Lovci“ se doporučuje jíst maso 3-4 krát týdně. To může marinovat s citronovou šťávou a kořením, a pak - pečeme. Tolerována a jakékoliv další způsoby, jak dělat to.
Mléčné výrobky mohou být podávány v potravě, ale pouze v omezeném množství - jsou špatně vstřebává do těla „lovců“.
Nosiče první záporné krevní skupiny mohou být charakterizovány štítné žlázy - v tomto případě je dávka by měla obohatit rybí olej nebo olejnatý ryby.
„Lovci“ není zakázáno během dne snacking sušené ovoce. Vitaminové komplexy musí být vybrány velmi pečlivě - tato skupina lidí by se měli vyhnout nadměrnému příjmu vitaminů A a E.
„Hunter“ užitečné produkty bohaté na jód, draslík, vápník a hořčík, a také vitamíny K, a ve skupině B (podávat v doporučených dietní játrech a vajec).
„Lovci“ je lepší se vyhnout výrobky vyrobené na základě nutriční kvasinek. -Li narušena střevní bakteriální rovnováhu mohou být zařazeny do jídelníčku mléčné výrobky (kefír, jogurt, tvaroh).
pohybová aktivita
„Lovci“ se doporučuje udržovat aktivní životní styl. Jsou vhodné pro běhání, plavání, vodní aerobik.
Dieta pro krevních skupin negativní 1 poskytuje pouze obecné doporučení. Naslouchat jim, nebo ne - se rozhodnete.