Dieta pro mléčné výrobky

Mléka a mléčných produkty

přinést nepopiratelné výhody pro lidské tělo (v nepřítomnosti individuální nesnášenlivosti výrobku). mlékárna dieta vám pomůže zhubnout a zlepšit zdravotní stav. V tomto článku je uvedeno několik možností nabídky.

Dieta na mléko

Tato verze stravy je určen pro 7 dní. Mléko by mělo být opilý po celý den: od 8.00 do 20.00 hodin.

• № Den 1: 200 ml odstředěného mléka v intervalu 2 Chasa
• № Den 2: 200 ml odstředěného mléka s 1,5 hodinovém intervalu
• № 3. den: 200 ml nízkotučného mléka každou hodinu
• № Dny 4, 5, 6, 7: 200 ml nízkotučného mléka každých 30 minut

Jen pár dní po dokončení každé verzi stravy v první polovině dne je pít jen mléko (200 ml každé 2 hodiny). V odpoledních hodinách, jen lehké zeleninové saláty můžete jíst. Dále opírá postupně rozšiřovat dietu.

Dotěrný možnost stravy na mléčné výrobky

Tato verze diety trvá týden a trvá asi 4-5 kg ​​nadváhy.

• snídaně200 ml odtučněného jogurt nebo jogurt
• Obědy: nízkotučného tvarohu (200 g) a neslazený čaj
• Obědy: Tvaroh kastrol, ovocný a čaj s mlékem
• Večeře: jogurt, mléko nebo jogurt s nízkým obsahem tuku

Mléčný kefír stravy

Dieta je určena pro 3 dny. Tato dieta plán umožňuje jíst jen jogurt a mléko, střídající se s sebou. Obecné pravidlo mléčných výrobků: 1,5-2 litrů. Nemůže jíst nic. Tekutá strava je zastoupena neslazeného čaje a nesycené vody.

Milk-tvaroh stravě

Tato možnost dieta poskytuje močopudné účinky. Navrhovaný plán pro nižší výkon by měl být používán s takovými problémy, jako jsou:
• Obezita
• Hypertenze
• Tendence k otoku
• oběhové selhání

Strava určena pro krátkou dobu - že by měla věnovat 2-5 dní.

Denní strava se skládá z:
• Čerstvý tvaroh - 400 g
• Mléko - 1 litr

Produkty mohou být prostřídány nebo vzájemně kombinovat. Multiplicita jídlo - 4-6krát denně. Můžete pít vodu bez plynu, neslazený zelený čaj, bylinných čajů.

Integrovaný strava pro mléčné výrobky

Navrhované pod stravě trvá 7 dní.

Dny číslo 1-5
• Snídaně: sýr (250 g), část nízkotučného jogurtu bez přísad, jakož i nesycené minerálka (250 ml) s přídavkem citrónové šťávy a medu (1-2 lžičky)
• Obědy a večeře: obvyklá nabídka (žádné kudrlinky)

sobota
• Před snídaní: 200 ml teplé vody
• Snídaně: kakao vařené k nízkotučným mlékem (250 ml), doplněném 1 lžička med
• Obědy: voda, grapefruit nebo pomeranč
• Oběd: 200 g libové rybích filetů nebo bílé drůbežího masa, bylinek a citrónovou šťávou
• Odpolední svačina a před spaním: nízkotučný jogurtový nápoj a, 1 lžička med
• Večeře: nesolené zeleninový vývar a vařená zelenina

neděle
• Ráno: 1,5 l vody
• večeře: kakao vařené k nízkotučným mlékem (250 ml), doplněném 1 lžička medu a 500 ml zeleninový vývar
• Večeře: ryby pečené v troubě (200 gramů), zelenina
• Před ulehnutím ke spánku: nízkotučný jogurt s pitím si, 1 lžička med

recenze

Dieta pro mléčné výrobky poskytuje stabilní hubnutí - to potvrzují i ​​četné názory.