Čistící dieta

Tělo každého z nás potřebuje pravidelnou očistu. Chudé podmínky prostředí, jídlo, plné pesticidů a chemických přísad, stejně jako špatné návyky - to vše přispívá k hromadění toxinů. Očista strava může vyřešit tento problém a zlepšit tělo.

Obecné zásady čistící dieta

Tato technika je univerzální - lze na základě různých produktů. Nicméně, tam je společný rys. Bez ohledu na dietu si vyberete, na základě svých předpisů možnost čištění, jste na čas bude muset vzdát obvyklé stravovací plán a přejít na používání přípravků, které stimulují aktivitu střev, kterým se upravují vnitřní orgány (např, ledviny a játra) a přispět ke zlepšení výměny procesy. Během diety požadované je ten správný způsob života, který zahrnuje jemné cvičení a správnou odpočinek.

Je třeba poznamenat, že očista dieta často způsobuje dočasné zhoršení zdravotního stavu, který se projevuje náhlým závratě, slabost, bolesti hlavy, vyrážka na kůži. To vše ukazuje, že tělo je aktivně vystupuje škodlivé prvky, které se hromadí v průběhu let. Po skončení očistné diety negativní příznaky zmizí, v kontrastu, tam je výbuch energie a vrátí do normálního neuro-psychologické stavu.

Očista dieta založená salát

Tato dieta je rozdělena do 2 etap po dobu 3 dnů. V průběhu první etapy je nutné použít speciální salát. Vařit, použijte následující složky:
• Vařené řepy
• Šťáva z jednoho citronu
• Syrové mrkve
• Cibule
• Olive olej - 1 polévková lžíce
• zelí a červené zelí

Celková hmotnost zeleniny pro salát denní sazba je 1,5 kg. Zelí a cibuli nakrájíme, nakrájíme mrkev a řepa s pomocí hrubé struhadlo, všechny směsi a naplňte směsí citronové šťávy a olivového oleje.

Druhý stupeň ukazuje proteinové potraviny.

• snídaně: Vařené vejce - 2 ks. a zelené jablko
• Oběd: 200 g vařené ryby
• Večeře: libové kaše hnědá rýže, dochucený olivovým olejem
• Svačina: 250 ml odtučněného mléka
• večeře: nízkotučného tvarohu - 200 g

Za to, že jednoho dne jít do jogurtu (denní sazby - 1,5 l) s nízkým obsahem tuku.

Pozor: v průběhu čistící dieta na denní bázi potřebují pít alespoň 3 litry vody (jako jednu z možností - neslazené bylinné čaje).

Očista dieta založená na meloun

Strava této diety zahrnují čištění meloun vlákniny (1 kg) a vařené maso, zelenina a obiloviny. Strava může udělat sami, ale musíte se ujistit, že celkový kalorický obsah výrobků (kromě melouny) nebyla vyšší než 1000 kcal. Optimální interval mezi jídly - 2 Chasa (meloun musí jíst odděleně od ostatních výrobků). Denní norma vody - 2-3 litrů. Doba trvání diety - 3-4 dny.

Očista strava založená na ovoci

Doba trvání této možnosti diety - 2-3 dny.
• Snídaně: zelené jablko a šumivé minerálka
• Oběd: banán - 2 ks. a perlivé minerální vody
• Oběd: salát z jahod (jako jedna z možností - kiwi) A ananas
• Večeře: pomerančový džus, nebo z něj

Pros čistící dieta

Očista dieta umožňuje gastrointestinálního traktu pauzu od těžkých jídel. To zbaví toxinů, a také slouží jako prevence zácpy. Dalším důležitým bonus této diety - snížení příznaků celulitidy.

Očista strava častěji než ne má vysokou hodnotu produktu, což také přispívá k jeho odvolání. držet ji v hodnotě dvakrát ročně, aby bylo dosaženo plného účinku.