Skarsdeylskaya dieta lékař tarnovera

nedostatek sacharidy

v dieta vám umožní zhubnout rychle - toto tvrzení nelze nazvat jako zjevení. V tuto chvíli nabízíme aplikovat tuto metodu pro boj s nadváhou lékaře Scarsdale - Dr. Herman Tarnover. Pojďme zjistit, co slavný skarsdeylskaya stravu.

Hlavní doporučení

Tato metoda ztráta hmotnosti nabízí zcela opustit lehce stravitelných cukrů a vážně omezit příjem sacharidů odvozené z rostlin. Nicméně, Dr. Tarnover grapefruit povyšuje do hodnosti základní prvek denního menu. On také trvá na použití velkého množství bílkovin potravin, a na množství porcí v této dietě nemusí myslet - prostě vstát úplně nasycen, jak je to možné z tabulky (není přejídání ve stejnou dobu). Lékař tvrdí, - váha je nejen nezvýšila, ale budou rychle klesat (200-400 g denně). dieta, autor vysvětluje, že kila jdou přes chemické reakce v těle.

Skarsdeylskoy dietní menu zahrnuje:
• non-škrobnatých zeleniny
• Grapefruit
• nemastný masa a mléka a mléčných výrobků produkty
• Vejce
• Suchý obilí chleba nebo chleba celozrnné
• Drink bez cukru (voda, čaj, bylinný čaj, potlačující chuť k jídlu)

Poznámka - během tohoto strava je velmi důležité pít hodně tekutin, nebo se nelze vyhnout zdravotním problémům. Můžete jíst jen 3 krát denně, bez občerstvení.

Trvání hubnutí techniky Dr. Herman Tarnovera - 14 dnů, s negativním výsledkem, že může být opakován po dalších 14 dnů.

vzorový jídelníček

• snídaně: Toast kukuřičný chléb, a poloviny grapefruit a čaj nebo káva organické
• Obědy: toast kukuřičný chléb, nízkotučný tvaroh, vařené vejce (2 ks.), Vařené fazole, a čaj nebo káva organické
• Večeře: kuřecí maso připravené na grilu (slupka by měly odstranit), a zelená paprika, salát a čaj nebo káva organické

Pros skarsdeylskoy dieta

• kilogramech jít rychle
• Dieta je dobře snášen a nezpůsobuje hlad
• Není třeba vzít v úvahu hmotnost produktů a jejich obsah kalorií

Nevýhody dieta lékař Tarnovera

• Přísná dieta
• Nízký obsah ve stravě rostlinných potravinách a zdravých sacharidů
• Bylinné čaje, potlačení chuti k jídlu, může být škodlivý pro lidi s onemocněním kardiovaskulárního systému, stejně jako ti, kteří mají problémy s tlakem

Navrhované svou pozornost hubnutí techniku ​​nemohou nosit hrdý titul nejlepšího stravy - je jednostranné a mohou vyvolat zdravotní problémy. Tak, aby vaše výběr, nezapomeňte na opatrnost.