Egg strava po dobu 2 týdnů

Slepičí vejce - nepostradatelný potravinářský výrobek má vyváženou kompozici. Egg strava po dobu 2 týdnů je považována za metodu win-win hubnutí - to znamená významnou nadváhou.

Informace o stravě

Tato dieta je určen pro 14 dnů (je zde možnost, že trvá jen 7 dní). Menu se doporučuje dodržovat přesně - je to, že i malé změny mohou snížit rychlost hubnutí. Tato dieta nemůže doplňovat vitaminové a minerální komplex. Faktem je, že vejce jsou bohaté na vitaminy (A, K, E, H, B RR) a minerálních látek (železo, zinek, jod, fluor). Pokud jde o tekutou dietu, měla by být bohatý (podle priority vody a neslazené čaje). individuální rychlost úbytku hmotnosti - v průměru 5-7 kg listů.

Dieta poskytuje pouze 3 jídel denně, občerstvení jsou odstraněny (který, podle výživu, Je to úplně špatně). Na základě úplného zákazu spadají živočišné tuky, cukr, kávu a alkohol. Zeleniny doporučuje jíst syrové, ale můžete vařit. Vejce by měla být vařené naměkko - takže se snadněji stravitelné.

kontraindikace

Egg dieta se počítá po dobu 2 týdnů, je kontraindikován u:
• Pokud jste alergičtí na vejce či jiných výrobků používaných ve stravě
• Pokud máte problémy s trávicí systém, ledviny, játra
• Je-li zvýšený cholesterol

dieta dieta

denní snídaně Během této strava se skládá z vajec (1-2 ks.) a půl grapefruit ovoce. Doporučuje se zahájit jídlo s grapefruitu (což opět v rozporu se zdravým rozumem - kyselina není nejlepší způsob, jak ovlivňuje sliznici lačný žaludek). Povolené použití ovocný: Švestky, hrušky, jablka, melouny, pomeranče, grapefruit.

Týden 1 №

pondělí
• Večeře: 1 druh ovoce (až do nasycení)
• Večeře: vařené maso (200 g) - jakákoliv libové kromě jehněčího

úterý
• Obědy: bílé maso kuřecí maso (bez kůže) - můžete upéct ji na grilu nebo vařit
• Večeře: vařená vejce (2 ks.), A salát papriky, okurky, rajčata a mrkev, toast, ovoce (oranžový nebo grapefruitové)

středa
• Oběd: salát nebo rajčata z nich, stejně jako bílý sýr a toast
• večeře: část libového masa (200 g)

čtvrtek
• Večeře: 1 druh ovoce (až do nasycení)
• večeře: část libového masa (200 g), hlávkový salát

pátek
• Obědy: (. 2 ks) 1 druhů zeleniny (výběr fazole, cukety, hrášek, mrkev), vařené nebo plynné formě, stejně jako vejce
• Večeře: salát, pára nebo vařené libové ryby, ovoce (pomeranč nebo grapefruit)

sobota
• Večeře: 1 druh ovoce (může jíst až do nasycení)
• Večeře: 200 g libového masa (kromě jehněčího) - to může být vařené nebo pečené na grilu

neděle
• Oběd: salát nebo rajčata z nich, vařené kuřecí maso, dušená zelenina a ovoce (grapefruit, pomeranč - vaše volba)
• Večeře: dušená zelenina

2. týden №

pondělí
• Večeře: 200 g libového masa (kromě jehněčího) - to může být vařené nebo pečené na grilu, stejně jako salát zeleniny
• Večeře: vejce (2 ks.), Hlávkový salát a jeden druh ovoce (dle vašeho výběru - oranžová nebo grapefruit)

úterý
• Večeře: 200 g libového masa (kromě jehněčího) - to může být vařené nebo pečené na grilu a salát
• Večeře: vejce (. 2 ks), salát a ovoce (na výběr - oranžová nebo grapefruit)

středa
• večeře: část libového masa (200 g) - to může být vařené nebo pečené grilované a okurka salát
• Večeře: ovoce (pomeranč nebo grapefruit) a vajec (2 ks.)

čtvrtek
• Obědy: vejce (2 ks.), Bílý sýr, vařená zelenina
• Večeře: pouze vejce (2 ks.)

pátek
• Obědy: Jakmile je ryba vařená (saturace)
• Večeře: pouze vejce (2 ks.) - pro změnu můžete udělat parní omeleta

sobota
• Obědy a večeře (stejné menu): část libového masa (200 g) - jej, nebo smažit můžete vařit na grilu, stejně jako čerstvá rajčata a ovoce (na výběr - oranžová nebo grapefruit)

neděle
• Obědy a večeře (stejné menu): kuřecí bez kůže (vařené nebo grilované), čerstvá rajčata, vařená zelenina, ovoce (pomeranč nebo grapefruit)

recenze

Recenze říkají, že vejce dieta po dobu 2 týdnů, mnoho způsobuje potíže. dost monotónní výkon a velké množství vajec vést ke zhoršení fyzické a emocionální stav bytí. Mnozí z těch, kteří ztratili váhu tímto způsobem, na vědomí, že váha jde stabilní, ale brzy, alespoň částečně vrátil.