Japonský sůl bez stravy

Většina japonských žen, a to i ve stáří udržovat štíhlou postavu - snad tajemství dobré formě je speciální stravovací plán. Japonský sůl bez stravy bude dokázat správnost této teorie.

obecné informace

Tato verze japonského jídelníčku bude vám 13 dní zcela vyloučit ze stravy nejenom sůl, ale také cukr a moučné výrobky. V kategorii zakázaných produktů přijít alkohol, konzervy, maso a pečivo. Ve skutečnosti je tento dietní plán eliminuje nebezpečí naší stravě, dává tělu odpočinek. Dá se říci, že tato technika není jen zaměřena na kontrolu váhy, ale také očistit tělo od škodlivých nahromadění. Udržet stravu, je poměrně obtížné - docela nesolené potraviny nejsou spokojeni s chutí, pocit hladu, je vždy přítomen. Základem stravy jsou bílkovinné potraviny - maso, vejce, ryby. živiny správná rovnováha není splněna, na základě toho, o prodloužení termínu dieta není nutná (je to s sebou nese zhoršující se zdravotní stav). Prolomit stravy nemůže být - to sníží účinnost stravy (má se za to, že nabídky v zvláštním způsobem ovlivňuje metabolické procesy). Pokud jsou některé z výrobků nevyhovuje, je třeba ji vyloučit ze stravy - nahradit analogové nemůže. Je nesmírně důležité pít denně nejméně 1,5 litru vody sycené oxidem uhličitým. Výsledek „týrání“ bude ztráta 6-9 kg nadváhy.

dietní menu

Jak již bylo zmíněno, přidejte sůl na potraviny, je nemožné. Každé ráno, pít kávu (2-3 krát během doplněk stravy nápoj žita toast).

1. U oběda, jíst páru omeleta vařené nebo vařená vejce a zelí (to vře a ochutíme trochou zeleniny oleje). Pijte 1 polévková lžíce. nesolené rajčatová šťáva. Večer s názvem jíst ryby.

2. Na oběd, jíst ryby a zeleninový salát olejem. Večeře bude 1 polévková lžíce. kefír a vařené hovězí maso (100 g).

3. K obědu, smažit cuketu. Večeře: maso (150-200 g), lehký salát zelí, vejce.

4. večeři pít čerstvé vejce, přidat do ní salát z mrkve vařené v předstihu (naplnit ji s rostlinným olejem a strouhaným sýrem). Večeře: Pouze ovocný.

5. V dopoledních hodinách, připravit salát z syrové mrkve a citronovou šťávou. Oběd: rajčatová šťáva a ryby. Večeře: pouze ovoce.

6. U oběda, jíst půl vařené kuřecí a zelný salát. Večeře: vařená vejce a mrkvový salát.

7. Na obědě si dopřejte ovoce a vařeného masa (poslední - ne více než 200 gramů). Večeře - menu každý večer jídlo (kromě středy).

8. U oběda, jíst půl vařené kuřecí a zelný salát. Večeře: vařená vejce a mrkvový salát.

9. V dopoledních hodinách, připravit salát z syrové mrkve a citronovou šťávou. Oběd: rajčatová šťáva a ryby. Večeře: pouze ovoce.

10. večeři pít čerstvé vejce, přidat do ní salát z mrkve vařené v předstihu (sezoně s rostlinným olejem a strouhaným sýrem). Večeře: pouze ovoce.

11. K obědu, smažit cuketu. Večeře: maso (200 g), zelí salát, vařená vejce.

12. U oběda, jíst zelným salátem a misku ryb. Večeře: kefír a vařené hovězí (maximálně 100 g).

13. U oběda, jíst vařené zelí, 2 vejce a pít nesolené rajčatové šťávy. Večeře: jen ryby.

kontraindikace

Stojí za to poznamenat, že nízkokalorická Japonská bez soli Dieta je založena na bílkovinné potraviny - taková dieta je přísně kontraindikován v přítomnosti abnormalit vylučovací systém. Výše příjmu potravy plánu není nutné dodržovat, zda existují nějaké chronické choroby (mohou jít v akutní fázi).

recenze

Soudě podle názorů, japonská sůl bez stravy - není snadný možnost hubnutí. Mnozí lidé nemají obstojí ve zkoušce nijaký dietu - naprostý nedostatek soli je velmi obtížné udržet.