Žokej dieta

Jockey strava pomáhá zhubnout rychle - podle povolání jezdci potřebují, aby ji udrželi na určité úrovni. Doporučení metod hubnutí a je věnován náš článek.

stručné pozadí

Proto strava má žokej „zaujatost“? Skutečnost, že hmotnost profese podléhá přísné kontrole kvality (zejména před představení) a je omezena na padesát kilogramů. Žokejů jsou obvykle nízké tonkokostnoe lidí, i když růst není upravena podle pravidel.

Lehčí jezdec, tím větší je šance, že se kůň přijde první na cílové čáře. To je důvod, proč před seskokem žokejů mají tendenci vyvinout veškeré úsilí s cílem snížit jejich hmotnost. Spojují dietu s masážemi a saunou.

Navrhované níže stravovací plán můžete využít k rychlému úbytku hmotnosti. Strava určena pro krátké období (3 dny), dlouhodobé užívání, může být zdraví škodlivé. Během diety je možné ztratit 2-3 kg.

Menu žokej dieta

• № 1. den: kuřecí maso (bez kůže), pečené v troubě nebo smažené v grilu (podávání jídla k jídlu do 3 dávek, rozdělena na 3 části)
• № Den 2: telecí bez tuku - 300 g, na grilu (3 x 100 g)
• Den číslo 3: Black káva bez mléka a cukru (ne více než litr)

Všechny tři dni je třeba pít hodně nesycené vody.

Účinnost diety tajemství

Dieta je založena na bílkovinné potraviny - víte, to dává pocit sytosti (maso je stráven v těle asi pět hodin). Protein zlepšuje imunitní systém a zlepšuje antioxidační funkci.

Ale nejen v tom spočívá tajemství účinnosti stravy - libové protein neliší neúnosně vysoké kalorií, a mimo jiné, bere část energie v jeho absorpci. To znamená, že navrhovaná výše nabídky vám umožní zhubnout, téměř bez pocitu hladu.

Další složkou žokej dieta - káva, pomáhá urychlit metabolismus. Jíst osvěžující nápoj si můžete zhubnout.

Dalším důležitým bodem: žokejové jsou potřebné pro udržení dobrého svalový tonus. Používáte-li dietu bez proteinů na hubnutí, váha může jít nejen z tuků, ale na úkor svalové tkáně, což je v tomto případě naprosto nepřijatelné.

Proč dieta je založena na zvířeti spíše než rostlinných bílkovin? Odpověď je jednoduchá - živočišná bílkovina aminokyselinové složení podobné jako u lidského těla proteinu.

Výhody a nevýhody stravy

Výhodou této diety (stejně jako všechny ostatní „Fast“ hubnutí techniky) je rychlá ztráta hmotnosti. Další užitečné funkce chybí.

Nyní nevýhody. Jeden jediný protein potravina není schopna poskytnout tělu všechny potřebné v této souvislosti (při dlouhodobém používání diety) zhorší funkce.

Naprostá nepřítomnost tuků vede k tomu, že některé vitaminy a minerální látky jsou již absorbované do těla, ale to není nejlepší způsob, jak ovlivňuje zdraví. Aby se předešlo této nepříjemné vedlejší účinky, je třeba vzít vitaminové a minerální komplex.

Další bod: po celý den káva - příliš tvrdá zkouška pro organismus (zejména pokud jde o kardiovaskulární systém). Netřeba dodávat, že nedostatek potravin v tento den povede k silnému pocitu hladu (a to v pořadí, by mohlo vést ke zhroucení).

Největší nevýhodou stravy - rychle a prakticky zaručeno zotavení hmotnost v příštích několika týdnů po jejím ukončení.

Recenze specialisté

Jockey dieta, jak zhubnout - není tou nejlepší volbou pro ženy, které se starají o své kráse. Skutečnost, že tato technika (zejména při dlouhodobém užívání) může výrazně zhoršit stav pokožky, vlasů a nehtů. Rozumné a ne honit rychlé výsledky.