Che.Herinhap.ru

Dieta Jennifer Aniston

Dieta Dzhenifer JenistonV té době, populární americká herečka musel tvrdě pracovat na korekci postavy - „pyshechki“ Aniston neposkytoval vážné role. Dieta Jennifer Aniston zajištěn dobrý výsledek - dnes tenké krásu hrála v televizních seriálech a filmech, se snaží pro sebe jako režisér a producent.

dieta výjimky

Tato technika zahrnuje odmítnutí bílého produktu, který má ve svém složení jednoduchých sacharidů. Spadají pod zákaz cukr, pšeničná mouka, bílá rýže, těstoviny. Anniston nabízí jim najít užitečnou alternativu :. Můžete jíst hnědá rýže, pohanka nudle, koláče tmavé mouky, atd dieta vám umožní jíst full - musí být přítomna ve stravě libové bílkoviny, zdravé tuky, komplexních sacharidů. Můžete pít vodu, ovocné nápoje, džusy, čaje. To umožňuje jednoduchou stravu po dobu jednoho měsíce ztratit 2-4 kg nadváhy, člověk nemá nic opovrhovaný pocit. Aniston je vhodné doplnit pohybovou aktivitu stravy - pomůže správný údaj jogging a jógu.

Přísná dieta



Tato dieta jasně přidělit podíl živin. Poměr kombinací proteinů a 30% rostlinného tuku a 40% komplexních sacharidů. V ostuda podzim rychlých sacharidů, alkohol, živočišné tuky (některé přicházejí s jejich podílem masa a mléčných výrobků, takže úplné vyloučení řeči nejde). Strava se skládá ze 3 jídel. Po celý den je třeba vypít asi 2 litry neslazené nápoje. Mezi jídly je dovoleno, aby si dopřejte malé množství sušených meruněk, rozinky a ořechy.

V dopoledních hodinách si můžete jíst 3 polévkové lžíce nízkotučný tvaroh s plátky ovocný (Apple, kiwi, oranžová) nebo sendvič, sestávající z 30 g celozrnného chleba, 50 g nízkotučného sýra a 100 g vařené kuře. Oběd se skládá z prefabrikovaných úseků zeleniny a ryb salát (150 g), nebo z vařených bílých fazolí (150 g) a libové (100 g). Večer přípustné, aby na šálek zeleninový vývar a jíst 100g bílkovin potravin (maso, ryby). Pokud taková dieta nestačí, můžete jej nahradit část hnědá rýže, kus ryby (100-150 g) a salátu. 1 týden takové stravy je možné ztratit 3-4 kg.

Dětská výživa




Tato dieta je založena na použitých výrobků v kojenecké výživě: zeleniny, ovoce, libové maso. Dítě pyré ve velkém sortimentu v regálech. Dieta znamená kombinovanou potravin - bramborovou kaši a dětské tvaroh na snídaně a na večeři, v pevném stavu a dietní jídla - na oběd.

vzorový jídelníček

Ráno: zeleninové a ovocné pyré dítě ve sklenicích (3 ks / 1 ks.).
Svačina: 50 g dětské tvarohy
Oběd: kuřecí (100 g), a zeleninová polévka nebo dušené
Svačina: Ovocný protlak dítě ve sklenicích (2 ks.)
Večer: rozmačkané zeleniny a masa (2 sklenice), 100 g dětských stravovacích tvarohu
Svačina: a pyré ze zeleniny nebo ovoce - 1-2 sklenic

recenze

Dieta Jennifer v některé z navrhovaných provedení poskytuje dobrý výsledek. Jak praxe ukazuje, je nejlepší se držet dietu, která má ve svém jádru a la carte dětské potravy.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Dieta Mila KunisDieta Mila Kunis
Mono-dieta po dobu 7 dníMono-dieta po dobu 7 dní
Dieta Hilary DuffDieta Hilary Duff
Jillian Michaels DietaJillian Michaels Dieta
Dieta Polina GagarinaDieta Polina Gagarina
Dieta Světlana ChodčenkovováDieta Světlana Chodčenkovová
Dieta Sophia LorenDieta Sophia Loren
Dietní placky z celozrnné mouky na karnevalu, recept s fotkouDietní placky z celozrnné mouky na karnevalu, recept s fotkou
Jennifer Lopez - hmotnost, výška a tvar parametry zpěvákaJennifer Lopez - hmotnost, výška a tvar parametry zpěváka
Montignac Diet: Menu pro tento týden a stolních výrobkůMontignac Diet: Menu pro tento týden a stolních výrobků
» » » Dieta Jennifer Aniston