Dieta Edita Piekha

Není žádným tajemstvím, že zpěvačka Edita příkladem správný přístup k jejich zdraví. V jeho sedmdesát šest let, vypadá skvěle, aniž by došlo k nějaké stížnosti, a to iv těch nejnáročnějších kritiků. Slavný zpěvák Tajemství spočívá ve speciální dietu, která ulpívá na mládež.

Ve skutečnosti, její strava je velmi jednoduchý, ale zároveň velmi efektivní. S tímto výkonem můžete zhubnout o pět, deset kilo za dva týdny.

Základní pravidla diety

- Jíst podle plánu, v malých dávkách, alespoň pětkrát denně. Tam mohou být všechny nebo téměř všechny, ale jen v malých dávkách. S takovou dietu je mnohem snažší kontrolovat svou váhu, jako malé porce pomůže výrazně snížit chuť k jídlu, a přestanete se přejídat. Nicméně potraviny musí být vždy měnit, vyplnit všechny potřebné tělesné látky.

- Princip samostatného jídla. Je nutné oddělit proteinů a sacharidů, to znamená, že nejsou s nimi současně. V normálním příjmu potravy jsou vzájemně neslučitelné potravin v našem žaludku. Její trávení je omezován a zpomalil, ale ne oxidované tuky a sacharidy jsou uloženy jako tuk na našich stranách. Je tedy neslučitelná produkty Je třeba vzít odděleně nejméně po dobu dvou hodin. Tělo nedostává dávky z potravin není stravitelná, více jako potrava vede k tvorbě toxinů, které otrávit naše tělo. Chcete-li zjistit kompatibilitu, existuje pro ně speciálně určené tabulky, z nichž poskytuje perfektní kombinaci potravin.

Si můžete sjednat půst dnů, během níž je třeba vzít jakéhokoliv jednoho druhu výrobku, například pouze jablka nebo jogurt, stejně jako to dělá sám Edita. Singer vyloučit ze svého jídelníčku veškeré tučné maso, nahrazovat své milované ryby nebo libové drůbeží. Ona nevyužívá ostré a slané potraviny a raději med a sladké ovoce namísto cukru. Podle jejích obrovských výhod pro tělo přinést žádné džusy, ovoce a zeleniny, a jejich směsi. Tak například směs cukru a řepy zeleň v poměru 1: 3: 1 se získá omlazující účinky. Denní strava slavného zpěváka je vždy přítomen mořská řasa, známé pro své výhodné vlastnosti pro hubnutí.

Pokud potřebujete zhubnout, Edita je dieta:

na snídaně - jedna vařené vejce, slanina, nízkotučný jogurt.
U oběda - pták nebo ryba s dušenou zeleninou.
K večeři - vařené brambory, zeleninový salát.
Mezi tím, můžete použít ovocný - hrušky, pomeranče, jablka. Dieta by neměla trvat déle než dva týdny. „Ale samozřejmě, že je lepší, aby se do bodu, kdy budete muset zhubnout,“ - říká zpěvák.