Dieta Victoria Beckham

Zpěvák, skladatel, model, návrhář a pak jsou potíže - všechny tyto vlastnosti patří k populární „ex-koření“ Victoria Beckham. S velkým zájmem je dieta Victoria Beckham - hvězda pečlivě sleduje jejich váhu a navzdory čtyřnásobné mateřstvím zůstává štíhlý jako dívka.

Japonská dieta od Victoria Beckham

Po japonské etikety potravin, Victoria dělal to pravidlo vstát od stolu byla plná na 80%.

přibližná dieta

snídaně: Čerstvé jahody (hmotnost části - asi 100 g) a stejné množství tuňáků základě sashimi
Oběd: Čerstvé jahody (hmotnost porce - asi 100 g) a stejný počet na základě úhoře sashimi
Večeře: sashimi tuňák na bázi (maximálně 100 g)
Během dne - voda a bílý nebo zelený čaj (cukr nelze použít)

Vyloučeny sashimi, které mají ve svém složení lososovým kaviárem, nebo létající ryby.

Nízkým obsahem tuku strava

V tomto případě, Victoria se snažil udržet vyrovnaný menu - v černé listině právě dostal tuk. Normální kapalina - 2 litry denně (doporučeno pít vodu a zeleného čaje). Vlákniny a sacharidů dodávat zelenina, obilí a ovoce. zdroj bílkovin, mořské plody, sýr, ryby. dieta během diety frakční - poskytovat 4 jídel. Cukru ve stravě je zcela vyloučen.

vzorový jídelníček

Po probuzení: toast s šálkem neslazené zeleného nebo bílého čaje
Oběd: ovoce směsi kiwi, jablka a pomeranče, ochucené citronovou šťávou a skořicí
Oběd: zelenina, dušené s přídavkem vody (bez oleje) - 150 g, asi 100 gramů vařené kuřecí maso bez kůže
Večeře: vařené krevety, zelený salát a malý nízkokalorické sýry (např večeře mohou nahradit dušená zelenina)

Hmotnost porce potravin by neměla přesáhnout 250 g Nejezte těsně před spaním, ale ne nutně jídelní brzy. 1 krát sklenice suchého bílého vína můžete pít během 3-4 dnů. 1 x za 3 dny mají dělat čištění střev. To pomáhá nápoj vyrobený z přírodní šťávy a grapefruitu minerálka bez plynu. Nápoj by měl vypít 2 krát denně na lačný žaludek.

Zdravá strava Victoria Beckham

Hlavním principem této metody je použití dietní potraviny, dušené. Victoria je přesvědčen, že ošetření parou může zachránit většinu prospěšných vlastností výrobků. A vaření v páře je není třeba používat tuk (v období stravy je třeba odmítnout jak z živočišných a rostlinných tuků z). Stravování odstraňuje cukr a maso. zásobování protein odrůdy s nízkým obsahem tuku z ryb a mořských plodů.

vzorový jídelníček

Snídaně: parní mísa čočka, mrkev, papriky a cuketou
Oběd: zelený čaj
Oběd: parní rybí hamburgery, zelenina mísa
Večeře: mořské plody, čerstvá zelenina, nebo pára
kapalina normou pro den: 2 l

Vegetariánská strava od Victoria Beckham

Podle pověstí, Victoria se stále více obracejí na vegetariánské kuchyně. Základem stravy rukolou, jahody, sójové výrobky, hlávkový salát. V tekutou dietu Victoria přítomné čaje (bílá, zelená, máta) a čistou pitnou vodu.

vzorový jídelníček

B: Tofu (asi 100 g), 0,5 Art. Čerstvé jahody (jahoda Victoria preferuje), čaj (bílá, zelená, nebo máta)
Oběd: mátový čaj
Oběd: sója a vařená zelenina
Odpolední svačina: tofu
Večeře: zelená listová zelenina

Je důležité si uvědomit, že tuhý vegetariánská strava není vhodná pro všechny - s aktivními pohybových aktivit zažijete závažný nedostatek kalorií. Chcete-li ztratit některé nadváhu, můžete jít na dietu, ale omezit na dobu 1 týdne, a zvýšit kalorickou stravu po dokončení okamžitě, ale postupně.

recenze

Victoria Beckham strava (v kterémkoli z výše uvedených možností navrhovaných) má extrémně nízkokalorické (600 - 1000 kcal), který není příliš dobře odráží ve zdravotním stavu.