che.herinhap.ru

Tučná strava Jan Kwasniewski

Zhirovaja dieta Jana KvasnevskogoJan Kwasniewski lékař - výživu a terapeut. Jeho technika je posune jak léčivý pro různé neduhy, a dokonce výjimečně při obtížích trávicího systému.

První a jeden z jeho nejdůležitějších rad - jíst potřebují v klidné a uvolněné atmosféře, dlouhou dobu žvýkání potravy. Nemělo by být řeč o nějaké rozptýlení - dokonce běží televize a knih. Po jídle, je třeba dát pauzu, nejméně - 15 minut, fyzická aktivita by měla být přijata alespoň 2-3 hodiny.

Tato doporučení jsou jednoduché, jasné a mnoho popraven. Ale tady je seznam doporučila produkty Power nemá rád stejný počet lidí.

Věří, že k lidské spotřebě vyhovuje jen ty potraviny, které se rychle stravitelné a umožnit osobě získat dostatek energie. To znamená, že se produkty živočišného původu - a že tuk a maso. Zbytek produktů on doporučí buď odstraněny, nebo mohou být konzumovány v menších množstvích. Bylinné produkty, podle něj jen trápit žaludek - vědět, kolik obsahují vodu, je lepší použít několik sklenic tekutiny. V mase, podle něj obsahuje dostatečné množství vitamínů pro život. Vláknina je přítomný v chlebu, je špatně absorbován, a proto by měl být vypuštěn.

Tučná strava Jan Kwasniewski

To vyžaduje 5-8 vejce denně, mléko, a to je lepší, smetana, maso, sádlo, masové výrobky, sýry. Povolené méně brambory, těstoviny, pekárenské výrobky.

Tam může být libovolné číslo, ale je třeba začít ne snést. Doktor říká, že tato strava zvyšuje bdělost a náladu vede k normální váhou - s nezbytnými průměrných hodnot. Když diety hmotnost a tak zůstane v požadované úrovni organismu.

Navzdory skutečnosti, že tato strava zhubnout snadno lze vyvolat zvláštní a dokonce paradoxní, že má dostatečný počet následovníků. Oni držet se ho dost dlouho, a mají pocit, jako oni říkají, skvělé.

Jedním z příkladů menu pro tento den:

na snídaně - míchaná vejce, dvě vejce - alespoň krajíc chleba, která by se měla projevit tuk, čaj bez cukru.

Oběd - 150 gramů carbonade ke smažení v strouhance a vejce, některé brambor, které by měly Rub v tuku pod carbonade nakládaný okurka.

Oběd by měl sestávat hlavně z mléčných výrobků - sýrů, smetana.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Samostatný pokrm MontignacSamostatný pokrm Montignac
Protein obsahem tukuProtein obsahem tuku
John Pagano strava pro psoriázyJohn Pagano strava pro psoriázy
Kolik času trénovat na hubnutí?Kolik času trénovat na hubnutí?
Vitamínů skupiny B - neviditelné „motory“Vitamínů skupiny B - neviditelné „motory“
Sůl bez stravy wellness GerzonSůl bez stravy wellness Gerzon
Dietní strava v AmericeDietní strava v Americe
Diety pro svalové hmotyDiety pro svalové hmoty
Beverly Hills DietaBeverly Hills Dieta
Dieta krabí tyčinkyDieta krabí tyčinky
» » » Tučná strava Jan Kwasniewski