Dieta při onemocnění kardiovaskulárního systému

Srdce - orgán, který poskytuje celé tělo s živinami a kyslíkem. Je to jediný sval, který běží nepřetržitě, bez přerušení. Faktory, které ovlivňují efektivitu své práce, se týká stravy našich potravin.

Podle lékařů, jejichž dodržování určitého stravy, který byl vyvinut na dlouhou dobu, povede ke zlepšení krevního oběhu, pomáhají vyrovnat se s prvními příznaky onemocnění srdce.

výživy principy kardiovaskulárních chorob

S onemocněním srdce by se řídit následujícími pravidly:

Mělo by být odstraněn ze stravy přípravky, které zvyšují dráždivost nervové soustavy. Mezi ně patří kofein a nápojů obsahujících kofein, silný čaj, sytá a potraviny s vysokým obsahem koření. Když se použije srdeční sval je dále vložen, protože tyto produkty způsobit zvýšení srdeční frekvence.

Je nutné snížit příjem potravin, které obsahují živočišný tuk. Cholesterol obsažený v mastné potravinách živočišného původu (např., Konzervované maso, uzeniny, slanina), tvoří plak v cévách. Mohou ucpávat cévy, včetně cév srdce, zhoršuje průtok krve. Namísto tučných jídel měli jíst kuřecí, krůtí, králičí, libové hovězí maso. Je nutné zvolit způsob vaření, který eliminuje použití tuku: vaření, paření, pečení.

použití sůl To by mělo být omezeno na minimum. To povede k poklesu kapaliny zadržené v těle, což srdce, jak se zbavit zbytečných zátěží na čerpání velké množství krve. Kromě toho, v důsledku retence tekutin zvyšuje krevní tlak v těle. Být vyloučeny z konzumace fast food, občerstvení, polotovarů s vysokým obsahem soli, nakládaná zelenina a marinády, uzené klobásy.

Je důležité jíst potraviny, které obsahují omega-3. Pomáhají snížit hladinu cholesterolu v těle, snížení krevního tlaku, prevenci vzniku krevních sraženin. Velké množství omega-3 nacházejí v rostlinných olejích a rybích olejů. Současně, který chcete použít, je nepříliš tučné ryby a mořské plody, které se vaří nejlepší, ale je povoleno a smažit, avšak bez přidání tuku. Je třeba poznamenat, že z důvodu velkého množství soli, uzené a konzervované ryby jsou škodlivé pro srdce.

Výživa by měla být zlomek. Autonomní nervy, které poskytují srdeční sval, podrážděné při přepadu žaludku, nadýmání, což vede k selhání srdce. Podle lékařů, tolik nezatěžovat nervový a kardiovaskulární systém, musíte jíst 4-5 krát denně v malých dávkách, které jsou lehce stravitelné bez dodatečných nákladů na energii.

Menu pro onemocnění kardiovaskulárního systému

Co může?
polévky se zeleninou a obilovinami, na moloke-
chléb: dieta bez soli, toasty, sušenky bílé hleba-
vařené nebo pečené libové maso: hovězí, telecí, kuřecí, krůtí, krolik-
libové ryby a mořské plody (vařené nebo dušené) -
mléko a mléčné výrobky: jogurt, nízkotučného tvarohu, kefir-
vařená vejce, omelety (ale ne více než 1 vejce denně) -
krupy-
těstoviny z tvrdé mouky
zeleniny (vařené, pečené, jen zřídka a s velkou opatrností lze použít bez jakékoliv léčby) -
Čerstvé zralé ovoce a bobule, marmeláda, med, sušené ovoce-
Nápoj: volně vařil čaj, šťávy z ovoce a fruktov-
oleje: Květiny, máslo bez soli (občas).

Co ne?
moučné výrobky: čerstvé pečivo, moučníky, placky, oladi-
vývary: maso, ryby, houby, z ptitsy-
polévky s bobovymi-
Maso tuku: konzervované maso, masné výrobky, uzeniny, uzeniny, slanina, konzervované hovězí, husa, utka-
Ryby: mastná, uzené, solené, konzervované ryby, rybí ikra-
mléčné výrobky: soli a tuku sýr, zakysaná smetana, slivki-
Vejce: vařené, zharenye-
bobovye-
zelenina: nakládané solené ředkev, zelí, hrášek, ředkvičky, luk-
Plody obsahují hrubé kletchatku-
čokoláda, pirozhnye-
Nápoje: organická káva, silný čaj, kakao, alkoholické
tuky: vaření, margarín, vepřové sádlo.