Kefír-apple dieta

Kefír-apple dieta - hubnutí tvrdou techniku ​​založenou na střídání mono-stravy. Přísně vzato, výhody tohoto plánu však síla je diskutabilní, v některých případech je použití takového jídelníčku je více než vhodné (zejména, přináší úlevu od alergie).

Jak užitečné kefír-apple dieta, jak zhubnout?

Použití této metody je založen na dietní vlastnosti hlavní produkty. Kefír - užitečné fermentovaný mléčný nápoj získaný z kravského mléka fermentací fermentovaného mléka způsobené speciální kefír „houby“ (mléčného hůlky, streptokoků, kvasinek a bakterií kyseliny octové). Kalorický nízkotučné jogurty přesáhnout 28 kcal na 100 g produktu. Tento mléčný nápoj zlepšuje činnost trávicího traktu, pomáhá normalizovat metabolismus a stabilizuje hladinu cukru v krvi.

jablka snížení množství škodlivého cholesterolu v krvi a zlepšuje střevní peristaltiku, které jsou složeny z pektinu a vlákniny. jablko kůra obsahuje quercetin a velké množství vitamínu C - to neocenitelné komplex uvolní tělo před volnými radikály. Stejně jako jogurt, jablka pomáhají udržovat konstantní množství glukózy v krvi.

Menu Kefír-apple dieta

Tato dieta je určena pouze devět dnů. Obsahuje 3 cyklech 3 dny.

• Cykly číslo 1 a číslo 3: během 3 dnů každého z cyklů denní potřeby vypít 1,5 litru jogurtu s nízkým obsahem tuku
• Počet cyklů 2: více než 3 dny je nutné používat každý den po dobu 1,5 kg zelených jablek

V průběhu doby, strava může zhubnout 6-9 kg.

Upozornění

Při dietě může dojít k vážnému oslabení. V případě, že zdravotní stav je špatný, ale není tam žádná touha zastavit dietu, je třeba zahrnout do první poloviny nabídky dne bílkovinné výrobky - nízkotučný sýr, vařené maso bezmasá odrůdy vaječného bílku. Pokud zlepšení nepřišel - rychle vzdát stravu a přejít na normální stravě.

Kontraindikace kefír-jablečnou dietu

Tato dieta by neměl být používán během těhotenství a kojení. Má vážné omezení věku - obě děti a starší lidé by neměli používat menu kefír, jablko (bez souhlasu lékaře). Také nezapomeňte, že tento postup by neměl být používán s oslabeným imunitním systémem při zhoršení jakéhokoliv chronického onemocnění.

Soudě podle recenzí, kefír-jablečné diety na hubnutí je velmi efektivní, ale zneužívají je to pořád to nestojí.