Půst den syrovátky

co je to syrovátka

? To se běžně používá po celou dobu, mléčného výrobku. Toto sérum se objeví v procesu kynutí mléka. Jeho hlavním charakteristickým znakem - velmi nízkou energetickou hodnotou bez ztráty, samozřejmě, prospěšné vlastnosti mléka.

Podívejte se na jeho složení: obsahuje absolutně všechno na vitaminy skupiny B, které jsou pro tělo velmi důležité, snaží zlepšit svůj zdravotní stav a zbavit se kila navíc, aniž by došlo k poškození sebe. Také v tomto produktu obsahuje dostatečné množství bílkovin a vápníku. A to vše - absolutně žádný tuk. Kromě toho, sérum, vzhledem k vysoké koncentraci mléka cukrů spolu s kyselinou mléčnou, velmi účinně zobrazuje různé strusky a zlepšuje metabolické procesy.

Pokud plánujete zařídit půst den s tímto užitečný produkt, měli byste kromě přírodního syrovátkové nápoje a dokonce i nápoje, které jsou vyrobeny z něj. Celkem takového půstu den měli konzumovat asi půl litru různých nápojů, včetně séra. Nic se bude také další část vitamínů - to je snadno dosaženo přidáním několika zeleninu nebo sušené ovocný.

Recepty doporučen pro použití

Okurka nápoj s řeřichou

-250-300 g čerstvého okurky
-Malý svazek řeřichy
-250-300 ml séra
-Lžičku citrónové šťávy
-skořice a sůl

nedávný okurky Umýt důkladně oloupeme, nakrájíme (možno kroužky). Brousit čerstvě vyprané řeřicha. Po tom, by měly být složky vloží do mixéru, zalijeme dostupné séra a bič do smoothie. Výsledný produkt podle chuti koření skořice, sůl a citronovou šťávu. Miska je připravena.

Syrovátkový koktejl se zeleninou

-250-300 g celeru
-300-350 ml přírodní rajčatové šťávy
-250-300 ml séra
-sůl podle chuti

S odšťavňovače získání šťávy z celeru, míchat s rajčaty a opatrně nalije sérum do výsledné směsi. Přidejte sůl.

Velmi užitečný může být vana, kam chcete přidat sérum (asi litr). To se uklidnit a očistit své kůži a pomoci mu udržet svěží a odpočatý vzhled. Kromě toho bude přidání séra do vody pomoci poskytnout své pokožce intenzivní výživě, který bude držet ji vláčnou a zdravou po celá léta.