Oranžový dieta

Citrusové plody jsou užitečné nejen pro zdraví, ale i pro postavu. V tomto článku, oranžový dieta je prezentována ve dvou verzích.

Použití oranžové dietu

Dieta pomeranče vám umožní rychle ztratit některé nadváhu, ale zároveň očistit tělo toxinů. Kalorie 100 g pomerančové dřeně - 43 kcal. V pomeranče obsahují látky, antioxidant - oni vylučují volné radikály a proto - je onkologie prevence a zabránit předčasnému stárnutí. podporují spalování tuků organických kyselin - aktivují metabolické procesy. Jsou důležité pro zlepšení tvaru a dietní vlákniny - pomáhají čistit střeva ze stolice stagnující a vylučovat přebytečnou extracelulární tekutiny. Oranžová nízkokalorickou dietu čistí krev přebytku cholesterolu, normalizuje trávení, posiluje imunitní systém.

Orange dieta po dobu 5 dnů

Orange stravy určený pro 5 dnů, trvá 2-4 kg.

Den číslo 1
snídaně: Rye toast, čaj (bílé, zelené, bylinné), velký oranžový
Oběd: vařené vejce nebo ve formě páry omeleta, 200 ml netučného jogurtu (jogurt), žita krekry
Večeře: parní omeleta, žito cracker, rajčata (2 ks).

Den číslo 2
Snídaně: dietní chléb, čaj (bílé, zelené, bylinné), velký oranžový
Oběd: vařené vejce, pomeranč, 200 ml odtučněného jogurtový nápoj, žita krekry
Večeře: vařené hovězí - 150 gramů, pomeranč, čerstvá rajčata, žito toasty, 200 ml nízkotučného jogurtu

Den číslo 3
Snídaně: žita toast, čaj (bílé, zelené, bylinné) a káva, velký oranžový
Oběd: 500 ml nízkotučného jogurtu, pomerančový, vařené vejce, zrno chléb
Večeře: steak - 150 g, světle oranžové, 200 ml pitné jogurtu, obilovin chléb

Den číslo 4
Snídaně: obilovin toast, čaj (bílé, zelené, bylinné), velký oranžový
Oběd: tuk tvaroh - 150 g, čerstvá zelenina (okurka a rajčata), žita toast
Večeře: vařený hovězí maso - 150 g jablek, rajčat - 2 ks. a žita toast

Den číslo 5
Snídaně: toast, čaj (bílé, zelené, bylinné), velký oranžový
Oběd: pára nebo vařené rybí - 200 g, 500 ml jogurt, čerstvé zeleniny (2 rajčata a salát)
Večeře: vařená vejce, čerstvé zeleniny (2 rajčata a salát)

V následujících dnech by měla postupně zvyšovat kalorií (přibližně 200 kcal za den, aby se dosáhlo optimální úrovně).

Orange strava po dobu jednoho týdne

Orange strava, určená pro 7 dní, umožňuje zhubnout o 5-6 kg.

Kontraindikace dietní oranžovou

Výše uvedená provedení dietní oranžové kontraindikován při zhoršování onemocnění jater a gastrointestinálního traktu, a v případě, že individuální intolerance hlavního produktu (oranžová - silný alergen). Pomeranče by neměl jíst na lačný žaludek.

recenze

Orange strava není pro každého - hubené strava je obtížné udržet. Mnozí říkají, že výsledkem je obtížné udržet dietu - hmotnost rychle obnovit.