Třešeň dieta

Cherry strava je užitečné zejména pro ty, kteří chtějí rychle zhubnout o 3-5 kg, zatímco vyžívá v sladké.

Než užitečných cherry bobule?

• bohaté na vitamíny a stopové prvky. Mezi nimi - vitamin C, P, a železo.
• snižuje krevní tlak, pomáhá v boji proti anémii, bolest v kloubech.
• Vzhledem k fruktózy, které obsahuje, se rychle stává nasyceným a nechtěl jíst.
• stimuluje činnost střev, takže tato dieta vám pomůže zbavit se zácpy.

Cherry stravy na hubnutí

Tato dieta je určena pro celý týden, během kterého můžete ztratit hýčkaný váhu. Jídlo je rozdělen do 3-4 recepce. Alkohol, jiné sladkosti a koření, je žádoucí odstranit.

Přibližná Menu po dobu 7 dnů (příchozí produkty mohou být nahrazeny podobného složení):

1. den
9:00 - 400g třešní
12:00 - 200 g libového masa, třešňový džus.
15:00 - 200g třešní
18:00 - nízkotučný jogurt, salát zelené a okurky, maso nebo ryby se paří.

2. den
9:00 - jogurt nebo tvaroh, 200 g třešní
12:00 - polévka s zeleninový vývar, 200 g dietního masa
15:00 - 200 g plodů s jogurtem 200 g
18:00 - 200 g telecí nebo kuřecí maso a zeleninový salát

3. den
9:00 - koktejl (200g bobule + 200 g mléka)
12:00 - vařená rýže, restovanou zeleninou, čerstvé třešně
15:00 - 200g třešní
18:00 - vařené kuřecí maso, míchaná zelenina, zelený čaj

4. den
9:00 - kefír a 300 gramů z bobulí
12:00 - polévka s kuřecím masem, cherry kompot
15:00 - 200g třešní
18:00 - ryby se zeleninou, salát, zelený čaj

5. den
9:00 - ovesné vločky ve vodě a 200 g ovoce, může být ve formě pyré
12:00 - libové hovězí maso, pečená zelenina, čerstvé třešně
15:00 - 300 g třešně
18:00 - rýže se zeleninou a rybami, dušená

6. den
9:00 - jogurty, 300g plodů a dvě natvrdo vařená vejce
12:00 - vařené kuřecí maso, salát, kompot třešně
15:00 - 200g třešní
18:00 - rybí polévka, míchaná zelenina (okurka, rajče, sladká paprika)

7.den
9:00 - mléko s "0" % tuku, 200 g třešní
12:00 - zelenina dušené, třešňový kompot
15:00 - kefír a 300g cherry bobule
18:00 - 200 g vařených kuřecích prsíček a salát s čerstvou zeleninou

Půst dny na třešně

Vzhledem k tomu, nabídky vykládání jen jíst třešně nemůže být více než 1-2 dny. Samotný Cherry dieta vyžaduje doplnění bílkovinné výrobky: Low-mléko, maso a ryby. Povoleno zeleninové saláty s zelených a spoustou pití 1,5-2 litry za den.