Dieta 6 obiloviny

Pochybný výsledek mnoha nových-fangled diety nestojí za škody, které způsobí na našem těle. Naštěstí existují i ​​hubnutí techniky, najít chybu, s níž je prakticky nemožné. Jeden z nich se těší pokračující popularitu strava 6 obiloviny. Pojďme zjistit, co to je.

Stručně o výhodách obilovin

Kashi již dlouhou dobu jedním z hlavních jídel naší národní kuchyně, a tam není nic překvapivého. Jakýkoliv nepořádek může rychle odstranit pocit hladu, a zároveň zajistit, že lidské tělo potřebné energie náboj. Téměř každý obilovin je zdrojem vlákniny - je to důležitý prvek zobrazí tělo toxinů a odpadů, a umožňuje ovládat vstřebávání tuků, přichází s jídlem.

Složení veškerých obilovin v té či oné zahrnují užitečné sacharidy, minerály a vitamíny. Kde každý z obilovin poskytuje zcela jiný význam. Například, oves pomáhá normalizovat hladinu cholesterolu v krvi, proso má příznivý vliv na krevní oběh a odstraňuje toxiny a rýži dodává tělu esenciální stopové prvky.

Dieta a dietní menu

Dieta kaše trvá přesně týden. Opakuji to může být za měsíc (ale je lepší držet se jednou za šest měsíců). sůl a cukr do stravy jsou vyloučeny ze stravy úplně.

Předtím, než je nutná dieta vyčistit střeva (to pomůže mírné projímadlo a klystýr). Během diety máte také udělat klystýr (každé dva dny).

Kashi jsou využívány ve velmi specifickém pořadí:
1. pšenice obiloviny
2. Millet kaše
3. ovesná mouka
4. Rice ovesná kaše
5. ječmen kaše
6. ječmen kaše
7. Směs všech výše uvedených zádi

Jak uvařit kaši?

Pro přípravu cereálni krupice poléváním promyje vodou (v poměru 1: 3), dát na oheň, přivést k varu a vaří se 5 minut. Po této keramiky odstranit z tepla, zabalit ručník a nechá se louhovat (10-12 hodin). Na poslední den, vařit stejným způsobem, ale zároveň smíchejte všechny obiloviny (2 polévkové lžíce). Vezměte prosím na vědomí - nepořádek nemůžete přidat nic.

pravidla potravin

Jak jíst během diety 6 obilovin? Je to velmi jednoduché. Po probuzení hladovění zapít dostatečně horké převařené vody a postupuje se půl hodiny na jídle. Ve svém každodenním nabídce nezapomeňte uvést kaši doporučuje jíst v daný den, stejně jako kterýkoliv z povolených potravin a nápojů (to je zelenina, ovocný, šťávy, jogurt, čaj a voda). Jíst kaši při prvním náznaku hladu, ale zbytek jídla není nijak zvlášť unést.

Výsledek

6 Dieta kaše je bezpečný pro zdraví a jedinou nevýhodou je jeho absolutní tastelessness hlavní jídlo (ne každý může pít čerstvé kaše denně). Ale výsledek stojí za to oběti - podle názorů v týdnu, můžete zbavit 3-7 kg nadváhy.