Dieta Alicia Silverstone

Slavná herečka Alicia Silverstone má přísnou vegetariánskou dietu, strava obsahuje zeleninu, ovocný

Dieta Alicia Silverstone - příkladný menu jsou následující:

snídaně: jídlo ovesná mouka s medem, sklenice pomerančové šťávy.
Dopolední svačina: talíř hrachová polévka, ovocný salát, tofu (fazole tvaroh).
Oběd: zeleninový salát, špenát, hruška.
Večeře: mandlové, broskev, rozinky.

Také velmi populární je další možnost z dietního Alicia Silverstone - třídenní nízkokalorickou dietu s omezením sacharidů a tuků pomáhá shodit pár kilo navíc a rozvíjet metabolickou činnost v těle.

1. den

Snídaně: 170 g. grapefruitový džus, šálek obilovin, jídlo s sojové mléko.
Oběd: 170 g. čerstvé nebo vařené zeleniny ve složitém sendvič, 1/2 šálku vařených fazolí.
Večeře: 115 gr. tofu, pečené s šálkem houba a šálek Podded hrášku, 2 šálky dušenou rýži.
Dezert: 2 rýžové koláčky s 2 lžičky džemu nebo marmelády.

2. den

Snídaně: 2 palačinky s čerstvými jahodami (nebo jiných lesních plodů).
Oběd: chili cup (Dušené zelenina), kukuřičný klas čerstvě uvařená šálek ovocného salátu.
Večeře: 2 plátky pizzy se sýrem, část zeleninový salát.
Dezert: 2 umyvadla, šálek zmrzlina.

3. den

Snídaně: 2 plátky nízkokalorickou chleba s soy sýrovým krémem.
Oběd: šálek dušené zeleniny, plátek žitného chleba.
Večeře: 2 velké papriky plněné rýží a kukuruzoy- šálek dušená brokolice.
Dezert: cup strava jogurt, šálek čerstvých jahod.