Dieta očistit střeva

Špatná výživa vede ke vzniku struskových usazenin v těle. Dieta očistit střeva pomoci vyrovnat se s problémem. Čištění vždy začínají střeva - v něm hromadí stolice a nestrávené potravy přispívá k otravě těla jako toxiny může snadno proniknout do krevního oběhu.

rysy

Strava bio zeleniny musí být přítomen a ovocný - je vysoce nežádoucí používat produkty, které byly podrobeny zpracování. Je vhodné jíst všechny druhy bylin, ořechy, Osivo. Očista strava musí obsahovat non-sycené vody, jakož i rostlinné a čerstvé ovocné šťávy.

Je vhodné, alespoň po dobu čištění vzdát se závislostmi - alkohol, kouření, nadměrné kofein inhibuje střevní procesu osvobození. Je žádoucí použít i v tomto období, horké koření, živočišné tuky.

Musíte jíst pravidelně, potřebný kompletní odpočinek. Normalizační činnosti střev přispívá k cvičení.

Zpravidla čištění trvá příliš dlouho - po dobu 1-2 dnů je nemožné zcela uvolnit střevo od stagnující stolice. schéma čištění zahrnuje oba dva dny půstu a klystýr. Po úplné očištění stačí k udržení výsledku, který vykonává časy vykládky týdně.

Dieta očistit střeva

Existuje mnoho diet na očisty. Nabízíme vám několik možností.

Optimální strava po dobu 10 dnů

nabídka:
• snídaně: Bioyoghurt, salát, ovoce a bobule, stejně jako bylinné čaje
• Obědy: směs ořechů
• Oběd: pečené rybí filé se zeleninou, salát s octem balsamico a olivového olej
• Odpolední: bylinný čaj a ovoce
• Večeře: salát a jogurt

Chcete-li připravit bylinný čaj se doporučuje použít jakékoli projímavé střeva trávy. Doménou tohoto menu může být dost dlouhá, ale ne déle než 10 dní.

Krátkodobá čistící dieta pro střevní

Tato strava by měla věnovat 1-3 dny.

nabídka:
• V dopoledních hodinách, na lačný žaludek: 250 ml zeleného nebo bylinné čaje
• 8,00: zelené jablko a sklenici čaje chleba
• 9,00: 100 ml obilovin čaje a hroznové šťávy, a 100 g hroznů
• 10.00: 500 ml zeleného nebo bylinkového čaje bez cukru
• 11.00: asi 100 g hroznového a 100 ml mrkvové šťávy a čaj chléb
• 12.00: asi 100 g hroznů 200 ml hroznové šťávy
• 15.00: 500 ml bylinný nebo zelený čaj bez cukru
• 16.00: 100 ml mrkvové šťávy a čaj chléb
• 17.00: 250 ml vody
• 18.00: zelená paprika - 2 ks.
• 19.00: 100 ml jablečné šťávy a čaj chléb
• Krátce před spaním: 250 ml neslazené bylinné nebo zeleného čaje

Pro přípravu chleba čaj zalijeme vařící vody 200 g černého chleba a necháme po dobu 12 hodin. Pak se přefiltruje a pití v ledničce.

Recenze specialisté

Dieta pro pročištění střev a hubnutí zahrnuje velké množství vlákniny - látka stimuluje peristaltiku. Jako doplněk racionální stravovací plán a cvičení čistící klystýr, můžete výrazně zlepšit zdravotní stav.