Dietní lékaři

Některé metody hubnutí jsou extrémně těžké příjem omezení kalorií. Dietní lékaři používají pro rychlé spalování tuků před operací - je určen pro lidi s velmi velkou tělesnou hmotností. Dnes je tato technika získal popularitu i mimo nemocniční zdí jako účinná dieta pro korekci hmotnosti.

dietní doporučení

Stojí za to poznamenat, že prudký omezení kalorií není nejlepší způsob, jak ovlivňuje zdraví. Půst, předepisuje lékař, obvykle praktikuje v nemocnici, kde se pacient monitorován. Vzhledem k tomu, této dietě, mnoho „jmenovat“ jeho vlastní, stojí za to alespoň omezit fyzickou aktivitu. Při průchodu potravy mají často příznaky jako slabost, podrážděnost, závratě, atd Pocit hladu je zvlášť bolestivě cítil během prvních několika dnů, a pak -. Otupil. Dieta je prezentován ve 2 variantách.

Dieta lékaři 7 dní

№ dny 1 a 3 jsou věnovány № hladovění - potřebu pít vodu bez plynu (1,5 litru rozdělení vody do 5-6 porcí). Ve dnech číslo 2 a číslo 5 se předpokládá, že pít mléko (1,5-2,5%) - menu 2. den by měly být doplněny jablko. № 4. den na základě nabídky zeleniny na - jíst asi 1 kg salát připravené z mrkve a zelí. Den číslo 6 těší více pestrou nabídku a poskytuje snídaně, 4 obědy a svačiny.

Snídaně: zelený čaj (cukr se nepoužívá), a vejce, vařené vařený
Oběd: zeleninový vývar
Oběd: 100 g zeleného hrášku a vařené kuřecí řízek
Odpoledne (z intervalu 2 Chasa): zelené jablko - 3 jednotky.

Poslední, sedmý den stravě je také poměrně různorodý sortiment produkty. Je možné pít 400 ml odstředěného mléka, asi 500 ml jogurtu a sníst 100 g odtučněného tvarohu. Ztráta hmotnosti do 7 dnů - 4-6 kg.

Dieta lékaři 14 dní

Ve skutečnosti, strava lékaři za 14 dní - navazuje na „krátké“ verze. Dny № 1 ... № 5 kompletně zopakovat předchozí režim. V den, kdy číslo 6 na snídani, jíst vařené vejce, obědy a večeře - 100 gramů bez tuku jogurt. Dny číslo 7 a číslo 8 - Voda půst: § 1,5 litru nesycené minerální vody pro 6 porcí a pití po celý den. 9.den № umožňuje pít 1 litr odstředěného mléka a jíst velké jablko (doporučuje se odložit večer). Den číslo 10 - voda půst. Následujícího dne, by měly věnovat pozornost zeleně - Připravte si salát z fenykl, petržel, celer, zeleniny oleje a sůl (1 litr jar) a jíst, rozdělena do 4-6 porcí. Den číslo 12 opět věnován mléka - vypít 1 litr užitečné nápoj, ale nezapomeňte, že obsah tuku by měl být minimální. Day číslo 13 - Nabídka protein: v dopoledních hodinách, jíst vařené vejce, a ve večerních hodinách - tuk tvaroh. Dokončí stravu půst na vodě. úbytek hmotnosti za 14 dní je 10-13 kg.

Správné doplnění stravy

Po hladovění strava v žádném případě nemůže okamžitě přepnout na plnou dietu - to způsobí zažívací problémy. Kalorií by měla být postupně zvyšována. V prvních dnech se doporučuje jíst měkká jídla - pyré polévky, zeleninové pyré. Je vhodné pít fermentované mléčné nápoje. Každý den se počet kalorií může být postupně zvyšována (přibližně 200 kcal). Doporučuje se přidat do nabídky masa a ryb - zpočátku lepší jíst výrobky z mletého masa. Taková dieta bude nejen zachránit výsledek diety, ale také k normalizaci trávení, neutralizovat stres způsobený omezeném množství.

kontraindikace

Dieta lékařské kontraindikován v přítomnosti chronických onemocnění vnitřních orgánů. Naprosto nepřijatelné, aby se uchýlit k dietě v vředové choroby. Hard potraviny by neměly být používány v mladém a stáří plánu. Je nemožné opakovat stravu častěji než 1 krát za 2 měsíce.

recenze

Jak praxe ukazuje, dále jen ‚lékařský‘ dieta je velmi těžké projít - mnoho lidí neobstojí a frustrovaný. Pokud vůle umožňuje snášet režimu hladovění, výsledek je potěšující (byť na špatném konci diety, šťastný dlouhý - hmotnost rychle obnovit do původního nastavení).