Dieta naběračka

Ten, kdo si pamatuje, s hrůzou dětské utrpení nad deskou krupice, to hubnutí dieta zcela kontraindikováno (stejně jako ti, kteří jsou alergičtí na některou ze složek potravy). Zbytek kategorií osob, je vhodné bezpodmínečně. Dieta krém z pšenice neuškodí arbitrární žaludek a způsobit mdloby tím sebemenší úsilí. Pojďme zjistit, co to je.

Stručně o výhodách krupice

Mnozí věří, že krupice nutně vést k nadváze, protože má vysoký obsah kalorií. Mezitím, energetická hodnota této obiloviny (326 kcal na 100 gramů) je málo odlišná, že rýže a pohanky (349 a 344 kcal, v tomto pořadí). Kromě složení krupice škrobu obsahuje velké množství bílkovin, minerálních látek (v tomto textu lze rozlišit draslík, vápník, hořčík, mangan, měď a fluor) a vitamíny (C, B a E a PP). To přece obsahuje minimální množství tuku, ale kvalita je prospěšné pro lidi s „jemnými“ žaludku a nemocnými ledvinami.

Krupice dieta trvá 5-7 dny, to se může opakovat po měsíci. Hubnutí je 4-5 kg. Kaše by měla vařit z těchto složek:
• Mléko 2,5% tuku - 2 šálky
• krupice - 2 dezertní lžičky

Přidejte cukr a sůl nedoporučuje.

Menu (Option № 1):
• snídaně: Krupice a kyselé sladké plody - 1 ks. (Až do 100 g)
• Obědy: krupice a sušené ovoce - 4 ks.
• Večeře: krupicové s 1 polévkovou lžíci kondenzované mléko

Menu (№ Varianta 2):
• Snídaně, obědy a večeře (stejná strava): krupice a 2 lžičky jam (džem nebo med)

Změna programu nebo zahrnuty žádné další produkty je to nemožné. Tekutá strava se skládá z vody nasycené oxidem uhličitým (můžete vypít neomezené množství), tak i slané nápoje (není zakázáno pít čaj, káva, vývar boky). Maximální rychlost z posledních - 2-3 šálky za den.

Custom volba diety

Krupice strava může být poněkud modifikována - stačí vařit kaši na lehce osolené vodě s malým množstvím zeleniny oleje. V tomto případě, chuť potravin je chudé, ale účinnost této techniky se zvyšuje.

Zvýšit množství vlákniny a tím activováno střeva umožňují zelenina s vysokým obsahem vlákniny, jako je zelí, hlávkový salát, okurky, brokolice, tuřín, atd (lze nahradit předepsaný talíř salát plněné citrónovou šťávou). V takovém případě bude tato metoda hubnutí odchýlit od kánonů mono-dieta, ale neztrácí svou účinnost, ale zároveň eliminovat problémy s střeva. Tekuté stravě smysl posílit bylinných čajů, které poskytují čistící tělo toxinů a přebytečné tekutiny.

Dieta krém na pšenici - skutečný způsob, jak zhubnout. Můžete zkusit tento způsob hubnutí pro sebe a musí být přesvědčeni o jeho účinnosti, pokud je to žádoucí. Ale nezapomeňte - existují choroby, předepisující úplně opustit zadek, takže byste měli být v tomto ohledu konzultovat s lékařem.