Che.Herinhap.ru

Dieta proti depresi

Dieta protiv depressiiNavrženy dieta deprese po dobu 3 až 7 dnů. Zhubnout, může pomoci jen trochu, ale pomáhá zlepšovat náladu, stabilizuje emocionální pozadí, která má rozhodně pozitivní vliv na vzhled.

pravidla potravin

V takové diety zahrnuty produkty, pomáhá tělo produkovat serotonin (hormon potěšení), jakož i, které obsahují různé vitamíny a antidepresivní činidla.

Během diety deprese je nežádoucí pít alkohol a sycené nápoje, také neměli jíst chléb a tučná jídla.

Dieta proti depresi doporučuje následující produkty: kuřecí, krůtí, hovězí játra, ryby, mořské plody, vejce, mléko a mléčné výrobky, sýry, zelenina, ovocný, jahody, fazole, pšeničné otruby, ořechy, koření, tmavé čokolády, bylinné čaje.

menu



Dieta proti depresi - Orientační denní menu:

1. snídaně. Vařené vejce, chléb a sýr, a petržel, čaj a čokoláda kus;




2. snídaně. Ovocný salát;

Oběd. Turecko se zeleninou, zeleninový salát se sýrem, banány a šlehačkou;

Odpolední čaj. Infuze máta s černého rybízu jam;

Večeře. Pečený pstruh se sýrem, fazole salátem a chřestem, horkou čokoládu;

Před spaním. Šálek infuze Hypericum.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Dieta, po které se váha nevrátíDieta, po které se váha nevrátí
Novoroční stravy. Minus 8 kg za 14 dníNovoroční stravy. Minus 8 kg za 14 dní
Dietní menu pro tento týdenDietní menu pro tento týden
Diety pro sportovceDiety pro sportovce
South Beach DietSouth Beach Diet
Polský dietaPolský dieta
Lehká stravaLehká strava
Menu diety pro hubnutíMenu diety pro hubnutí
Podzimní dietaPodzimní dieta
Tea dietaTea dieta
» » » Dieta proti depresi