Dieta Heidi Klum

Matka tří dětí a známá modelka Heidi Klum získala titul nejkrásnější a sexy ženy v Německu. Jak můžete vidět, i mateřství, ve většině případů žena přidává několik kila navíc, nemohlo zkazit její postavu. Dejte nám vědět, co dieta Heidi Klum je garantem harmonie jeho podobách.

Dieta na zelí

To je jeden z nejpopulárnějších hubnutí metod Heidi. Tato dieta pomáhá jí zbavit 3 kg za pouhé 3 dny. Jeho podstata spočívá v použití dostatečně velkého množství zelí, což je skutečný zásobárnou vitamínů a minerálních látek do těla. Kromě toho přípravek obsahuje objemové krmivo, které odstraní toxiny a odpadní produkty, jako část kyseliny mléčné zelí výrazně zlepšuje trávení. Bohužel, tato dieta je kontraindikováno v náchylnosti k pálení žáhy, stejně jako v některých onemocnění žaludku.

dietní menu

Sklenice zelí roztokem chloridu sodného může být použit s jakýmkoliv jídlem.

snídaně
• ovocný (250 g), ovesné vločky a jogurt
• Kousek dietního chleba se sójovým masem a petrželkou

oběd
• Zelí v jakémkoliv množství (pokud chcete jíst)

oběd
• Salát z kysaného zelí s jablky a mrkví
• Palačinky z kysaného zelí (2 polévkové lžíce zelí, strouhaný brambor, 40 g šunky a vajec)

večeře
• polévka zelí (0,5 l vývar, pár strouhané brambory, 150 g zelí a šířkou petrželkou)
• Pečený zelí s řepy a ryby (zelí, řepy a průměrná 200 g lososa)

Dieta pro mléčné výrobky

Heidi Klum je pravda, obdivovatel mléka a mléčných výrobků produkty. Někdy se jí pomohl před výstavou, aby se rychle zbavit se kila navíc objevily.

První možnost nabízí vypít litr mléka, šíří se rovnoměrně po celý den. Tato dieta trvá 3-4 dny.

Druhá možnost spočívá v použití tvarohu (tato strava je také určen pro 4 dny).

dieta strava obsahuje:
• Tvaroh (100 g)
• Pšeničné otruby (1-2 kávové lžičky)
• sušené ovoce a bobuloviny (přidají se sýrem)
• odvar z šípků
• Kefír (200 ml)

Otruby nalít bodu varu, nechá se stát po dobu půl hodiny, nalije kapalina a přidat k sýru.

sport

Samozřejmě, že k udržení tvary harmonie pomáhá Heidi a sportu. Trenér David Kirsch, který má vysokou popularitu mezi hvězdami na pódium, model navrhl následující okruh cvičení:
• Kardio - 45 minut.
• Cvičení s gymnastickým míčem - 45 min.
• Individuální příprava speciálního programu - několik hodin týdně pod dohledem trenéra

Jakákoliv dieta Heidi Klum, bez pochyb o tom, které vám pomohou zhubnout, ale co coca volba je pro vás to pravé - rozhodnout sami.