Meloun dieta

Meloun dieta - sezónní hubnutí technika (populární melouny dozrávají blíže k srpnu). Existuje několik možností, dieta - pro ně jsme vám řekne o.

Stručně o výhodách stravy

Meloun dieta pro hubnutí účinně pročišťuje trávicí trakt - melounu poskytuje močopudné a mírný projímavý účinek. V tomto melouny obsahuje vitaminy A, C a skupiny B Meloun vlákniny obsahuje železo, hořčík, draslík, fosfor.

Dieta na meloun zlepšuje proces krvetvorby, příznivý vliv na kardiovaskulární systém a pomáhá obnovit emocionální rovnováhu.

Meloun zbavuje tělo špatný cholesterol, je prevence aterosklerózy, zlepšuje imunitní systém. Tradiční léčitelé nabízejí jíst meloun infekčních chorob a onemocnění jater.

Je třeba poznamenat, že meloun buničiny zpomaluje stárnutí a osvěžuje vyčerpané tělo.

kontraindikace

Strava založená na melouny by neměl být používán u pacientů s diabetem a chorobami trávicího ústrojí. Je důležité si uvědomit, že meloun nemůže být kombinována s jinými potravinami (měli počkat minimálně půl hodiny po jídle, a teprve potom - k použití).

Ještě jeden důležitý bod - a to nejužitečnější látky jsou používány k urychlení zrání melouny a tykve - jíst meloun je přirozeným zráním v sezóně, můžete vážně otráven. Je také třeba připomenout, že pokud jste přecitlivělý meloun může vyvolat alergickou reakci.

meloun monodiet

Tato volba vám umožní jíst stravu 1-1,5 kg buničiny melounů. Musíte jíst 5x denně. Doporučená neslazené pít nápoj: šípky infuze, zelený čaj, pití nebo minerální voda.

Přiměřená doba trvání stravovací plán - 2-3 dny (některé uspořádat sedmidenní výboj, který není docela rozumné).

Očista strava meloun

Doba trvání diety: 3-5 dní.

• snídaně: Meloun vlákniny - 300-400 g
• Oběd: zeleninová polévka, 100 g vařené ryby, okurka, čaj
• Večeře: meloun vlákniny - 300 g
• Mezi jídly: tekuté stravy (voda bez plynu, bylinné čaje)

lehká strava

Tato dieta může věnovat 1-2 týdny.

• Snídaně: sýr, různé ovoce, čaj
• Obědy: malé množství sušené ovoce
• Obědy: dietní polévka, vařené kuřecí maso, salát, vývar boky
• Odpolední svačina: jablko
• večeře: meloun buničiny (500 g)

Můžete změnit v nabídce, pokud chcete, aby svého vkusu, ale kalorický obsah jídla by neměla přesáhnout 1000 kcal.

Dieta na meloun a obilovin

Dieta může trvat 3-7 dny.

• Snídaně: meloun vlákniny - 400 g
• druhý B: 200 ml jogurtu
• Obědy: meloun vlákniny - 400 g vařené hnědé rýže - 200 g, zelený čaj bez cukru
• Odpolední svačina: a toast z černého chleba s 1 lžička rostlinný olej
• večeře: 200 g hnědé rýže obilovin (to je také možné použít pohanku, ječmen, oves), kus vařeného masa, zeleninový salát

Sedmidenní dieta

Tato dieta je založena na použití zeleniny, ovoce a libové bílkoviny. Na dietu sůl a cukr jsou vyloučeny. Berry a ovocné čaje by měly být připraveny nalitím vařící vodu přes nasekané suroviny.

Meloun dietní menu

• Snídaně: ovesná kaše hnědá rýže oblečen s sojovou omáčkou a citrónovou šťávou, bobulové infuzi (můžete použít maliny, brusinky, rybíz, brusinky)

• Oběd (jedna možnost):
1. okurka salát, rajčata, papriky, cibule (s přídavkem rostlinného oleje), 150 g tvarohu, jablko infuze
2. Salát zelí, rajčata, okurky, cibule a zelené rostlinný olej, vařené rybí (150 g), zelený čaj
3. salát vařená zelenina (řepa, mrkev) s česnekem a zakysanou smetanou, parní omeleta, čaj
4. Salát z jablka, celeru, okurek, avokádo (hmotnost misky: 200 g), naplněný 1 lžíce olivový olej, vařené kuřecí prsa (100 g), jablečný džus

• Odpolední svačina a večeře: meloun tělo (je nutné použít od 16.00 do 20.00 hodin v intervalu 1 hodiny)

recenze

Meloun dieta je ideální pro ty, kteří milují melouny. Hodnocení naznačují, že tento stravovací plán nejen zbaví nadváhy, ale také poněkud snižuje chuť na sladké. V závislosti na stupni závažnosti omezení každý den dieta trvá 0,3-1 kg.