Zázvor dieta

Kořen zázvoru - tato orientální koření, který k nám přišel z tropické Asie. Od dávných dob, léčitelé používali kořen užitečné - pomáhá při mnoha nemocí, a dokonce zbavit nadměrné obezity. Ginger Dieta a dnes přitahuje svou jednoduchostí o tom, řekneme vám o.

Užitečnější než zázvoru?

Kořen zázvoru vnitřní tepelné zvyšuje, pohání krev v žilách a urychlení metabolismu. To je v této vlastnosti je založeno

zázvor stravy na hubnutí

. Obecně platí, že zázvor je velkým přínosem - to je bohatá na organické kyseliny, proteiny, použitelné sacharidy, stejně jako dietní vlákniny. Kořen obsahuje ve svém složení bohaté skupiny minerálů (je poskytnout železo, vápník, draslík, chrom, fosfor). Obsahuje vitamíny (A, C a B). nezbytný olej Poskytuje koláč zázvor vůni a štiplavou chuť kořen vázán gingerol. V prodeji najdete černobílé zázvor. Černá ( „Barbados“) uložené zázvor větší množství užitečných prvků, jak je vystaven teplu, chemicky neošetřená (bílá „Bengal“ root zpracuje se s roztokem kyseliny siřičité nebo bělidla).

Doporučení zázvor dieta

To hubnutí dieta nenabízí hotové menu - každý dělá to zcela nezávisle, v souladu s níže uvedenými pravidly:
- během dne lačný žaludek (30 minut před jídlem nebo jednu hodinu po něm), je třeba vypít nápoj na bázi zázvoru, připravit jedním z následujících receptů (na den před dát pít 2 litry použitelné nápojové) -
- kalorický příjem by měl být snížen, aby 1600-1800 kkal-
- po dobu trvání stravy muset vzdát sladké, uzené, tuku a soli (solí nádobí může být, ale mírně).

Recepty založené kořenové nápoj zázvor

Varianta № 1

Mletý kořen zázvoru - 10 g, byly umístěny v termosce, nalije vroucí vody - 750 ml a nechá se stát přes noc. V teplém nápoji malé množství medu (v případě potřeby) a šťávy citrón. Chcete-li zlepšit léčivé vlastnosti nápoje v termosce často přidejte bylinky (meduňka, máta, heřmánek, brusinka listy). V nepřítomnosti termosky, nápoj je připraven na desce umístěním zázvor a byliny do smaltované nádobí, Gulf vodou a varu po určitou dobu při nízké teplotě. Po ochlazení na pití a že v obou případech filtr, jinak je také nasycen.

Varianta № 2

Rozdrceny mixéru a čerstvou mátu listy - 60 gramů směsi malé množství mletého kardamomu, a? lžíce mletého zázvoru kořen. Výsledná směs se nalije vroucí vody a nechá se stát po dobu 30 minut. Potom se nápoj se přefiltruje, 50 ml pomerančového džusu, 85 ml citronové šťávy a 1 lžička přírodní med.

kontraindikace

Ginger stravě by neměl být používán v vředové choroby a zánět střeva a žlučové kameny. To je kontraindikován, jestliže jste přecitlivělý kořen zázvoru a během těhotenství a kojení naprosto nepřijatelné. Není nutné, aby ji zneužívat a na onemocnění kardiovaskulárního systému.

Tento recept zázvor dieta na hubnutí přinese ještě větší výhody, pokud jste ji kombinovat s sportů. Hodně štěstí!