Jak tenká Alla Pugačova?

Alla, a to iv '64 pokračuje „držet značku“ - i když se vzdálil od koncertní činnosti, ale je ještě rozpoznán královnou naší platformy. Pro hodně z jeho života věnovaného boji o Diva ideální postavy. Jak tenká Alla Pugačova? Tato otázka vyvstala pokaždé hvězda ztrácí váhu. Budeme s vámi podělit o nejúčinnější jeho stravy.

okurka dieta

Jeden z mých nejoblíbenějších Diva diet založených na spotřebě salát z okurek. Pro přípravu denní potřeby misky vyžaduje 1 kg okurek, 30 g nízká majonézu tuku (nebo stejné množství kysané smetany), a jakékoli zeleně (více, tím lépe - greeny čistí střeva, jako jsou smetáky, od průchodů zažívacím traktem bez osvojovat organismus) , Můžete použít jakýkoli řadu bylin: petržel, fenykl, celer, koriandr, estragon, bazalka. Sůl nemůže salát. Denní část potravin by měla být rozdělena do 3 porcí a jíst v období:
• od 12.00 do 14.00
• od 16.00 do 17.00
• od 19.00 do 20.00

Každé jídlo je možné doplnit s plátkem černého chleba. Začněte každý den s šálkem kávy či sklenkou sladkého čaje. Před spaním je přípustné jíst jablko nebo pomeranč. Maximální doba trvání diety: 7-10 dní. Průměrná ztráta hmotnosti 3-5 kg ​​za týden.

Bylinné stravy na hubnutí

Další slavný Alla Pugacheva dieta založená na kefír-bylinkové koktejl. Pro jeho přípravu vyžaduje 1,5 litru 1% podmáslí tuku nasekané čerstvé bylinky (petržel, koriandrem, kopr a tak dále.) A strouhaným okurek. Každá porce nápoje musí být připraven těsně před použitím - nápoj nelze uložit.

Trvání bylinné dieta - 3-4 dny. Každý den trvá 1-1,5 kg. Nápoj na bázi jogurtu má vysokou nutriční hodnotu, ale to není přetížení tělo kalorií. Kromě koktejlu ne pití bez vody nasycené oxidem uhličitým.

Jak tenká Alla Pugacheva s aktivním uhlím?

Uhlí dieta je dnes aktivní zájem - v této technice je připočítán s Alla Borisovna, i když jeho autorství lze vážně pochybovat. V návaznosti na doporučení stravy, je třeba vzít 3 tablety aktivního uhlí po dobu jedné hodiny před snídaní, obědů a večeří. Dodatečný stimul k hubnutí dává „25 rám“ - program, který podprahové.

Vitamin nebo wellness dieta

Vitamin dieta založená na řadě užitečný produkty (je to zelenina, ovocný, nízkotučný sýr). Nabídka může zahrnovat:
• Squash
• Mrkev
• zelí
• Runner zelené fazolky
• cibuli a pažitku
• Sladká paprika
• Salát
• Pumpkin
• Vařené brambory ve slupce (ne více než tři jednotky denně)
• Okurky čerstvé
• zelená jablka
• Broskev
• Zelenina olej a s nízkým obsahem tuku zakysaná smetana (pro plnění)
• Kefír jogurt a minimální tuku a nízkokalorické sýr
• žitný chléb (dvakrát týdně po dobu 1-2 plátky)

Můžete pít vodu a neslazený čaj. Ze zeleniny se mohou vařit nějaké pokrmy (pečeně Nemohou se doporučuje vařit, dusit, péct, vařit pro pár).

Doba Dieta: 2-4 týdny. Po dobu jednoho měsíce se mi podařilo ztratit asi 15 kg nadváhy. Opět uchýlit k potravě vitaminu A může být 3-6 měsíců.

Moři nebo středomořská strava

Středomořská strava Alla Pugacheva je založen na:
- rybu-
- ovoce a ovoschi-
- mořské plody (to je mušle, ústřice, mořská řasa atd.) -
- zelenina Oleje-
- těstoviny z tvrdé pshenitsy-
- víno suché
- šťávy, neperlivá voda, čaje.

Sladkosti, které mají být odstraněny, připravené potraviny, živočišné tuky a alkohol (s výjimkou oprávněného použití suchých vín).

vegetariánská strava

Tato dieta je velmi produktivní - každý den trvá 0,5-1 kg nadváhy. Denní sazba potravin rostlinného původu by neměl překročit 1,5 kg. Nabídka může být přítomen:
• zelenina (cuketa, brambory, mrkev, zelené fazole, hlávkový salát, okurky, dýně)
• ovoce (jablka jsou priority)
• Zelení v širokém sortimentu
• voda bez plynu
• Zelený čaj bez cukru

Ovoce a zeleniny lze připravit saláty, zastrčil jejich nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou nebo rostlinný olej.

Nabídka zeleniny (bez aditiv) lze provést v 2-3 dny. Chcete-li rozšířit stravu, by měla být strava prodlouží o dalších komponent. Mohou zahrnovat:
• Nízkotučné mléčné výrobky - 200 ml denně
• kukuřice a ovesné vločky
• žitný nebo pšeničný chléb - 2 ks za den

Jak tenká Alla Pugačova? V každém z období života Diva úspěch vedl jeden z výše uvedených diet. Bohužel, stabilní výsledek slavného zpěváka dosáhnout a selhal - zhubnout, rychle obnoví původní nastavení.