Che.Herinhap.ru

Strava káva

Kofejnaja dietaMá kávy, jak zhubnout? Sama o sobě, tento nápoj lze stěží správné číslo, ale v kombinaci s dietou je dokonale vyrovnat se s tímto úkolem. Co je to káva dieta, jemuž je vhodné, a kteří si přejí, aby se zabránilo?

dietní výhody

Proto strava káva pomáhá hubnout? Secret Účinnost této metody je založen na několika vlastnostech kávových zrn. Za prvé, káva potlačuje chuť k jídlu - po vypití několika šálků voňavé pití, můžete snížit svůj energetický příjem o zhruba 300 kalorií. Za druhé, káva zrychluje metabolismus, což znamená - pomáhá spalovat tělesný tuk. Za třetí, nápoj podporuje vylučování přebytečné tekutiny, který také ovlivňuje výsledek stravy. Kávová zrna se skládají z antioxidantů, organických kyselin a vitamínů. Kalorie 100 ml neslazené nápoje je 6-9 kcal.

Dieta káva s mlékem

Varianta № 1 (1-2 dny)

Po celý den je třeba vypít několik šálků kávy s mlékem a jíst 80 gramů černé čokolády (rozdělit do několika dávkách). Pít vodu ne dříve než 3 hodiny po čokoládě. Hubnutí - 1 kg za den.

Varianta № 2 (7 dní)

Hubnutí - 5-8 kg. Cukr, alkohol, nápoje sycené oxidem uhličitým, mastné produkty dietu během vyloučeny. Menu každý den je stejný ve složení výrobků.

snídaněKáva a nízkotučného mléka (1: 1)
Obědy a večeře káva s mlékem, maso nebo ryby vařené (150 g), toastů, čerstvá zelenina (200g), zelené jablko nebo jiné ovoce sladkokyselou
3 hodiny před spaním: bylinný čaj

Vyvážená strava po dobu 7 dní



Strava pomáhá zhubnout o 2-4 kg. Cukr, alkohol, živočišné tuky, jsou vyloučeny. Po všechny dny snídaně se skládá z šálku neslazeného zelené nebo černé kávy. Úterý mohou být přidány ke stravě toastu a v pátek - mrkvový salát se zeleninou olej a citronovou šťávou. Káva také potřebují pít při obědě. V případě, že nápoj není příčinou vašeho nespavost, můžete jej použít i na večeři, jinak nahradit bylinkový čaj nebo vodu.

pondělí
Oběd: vařené vejce, salát zelenina (zelí, rajčata, a zelený olej)
Večer: ryby pečené v alobalu (150-200 g), zelí salát a byliny

úterý
Oběd: ryby zapečené fólie (150-200 g), zelný salát a zeleň
Večer: jogurt, 200 g vařeného hovězího masa




středa
Oběd: salát z mrkve (lepší použít vařené kořenová zelenina), vařené vejce
Večer: jablka (čerstvé nebo pečené)

čtvrtek
Večeře: jablka, salát z čerstvé zeleniny s kořenové petržele
Večer: 200 g hovězího masa vařené vejce, zelný salát

pátek
Oběd: ryby (400 g) - může být vařené nebo pečené v alobalu, rajčatové šťávy
Večer: ryb (200 g) - mohou být vařené nebo pečené v fólie, zelný salát

sobota
Oběd: salát čínské zelí s bylinkami a rostlinného oleje, 200 g vařeného kuřecího masa
Večer: vařená vejce, salát z drcené syrové mrkve

neděle
Oběd: vařené hovězí maso (200 g), zelená jablka
večeře výběrem z menu některého: večer

kontraindikace

Káva stravě a jídelní menu více než 3 aromatických nápojových pohárků, může vést k příznakům, jako jsou bolesti hlavy a závratě. Touto technikou nemůže uchýlit k léčbě kardiovaskulárních chorob, hypertenze, žaludečního vředu, zvýšené nervové dráždivosti, poruchy spánku.

recenze

na bázi kávy strava jako ti, kdo upřímně miluje ochucený nápoj. Tato technika je dobré, protože to není doprovázeno hladová touha.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Egg-med dietuEgg-med dietu
Skořice: přínosy a škody vonných kořeníSkořice: přínosy a škody vonných koření
Mask Coffee HairMask Coffee Hair
Káva „Hubnout v týdnu“Káva „Hubnout v týdnu“
Káva: přínos nebo újmu?Káva: přínos nebo újmu?
Čekanka stravěČekanka stravě
Jak pít kávu, jak zhubnoutJak pít kávu, jak zhubnout
Káva wrap hubnutíKáva wrap hubnutí
Zeštíhlující CoffeeZeštíhlující Coffee
Dieta ČesnekDieta Česnek
» » » Strava káva