Citron dieta

Citrusové plody jsou velmi dobré pro naše zdraví. Jsou schopny zvyšovat imunitní systém, zbavit beri-beri a dokonce i správné číslo. Citron dieta na hubnutí je uveden v tomto článku v několika způsoby.

Stručně o výhodách citronu dietu

Jak užitečné citron dieta? Je založen na citrusové plody, který je ve skutečnosti, vitamin „bomby“. Kromě vitaminů citrony obsahují organické kyseliny, mono- a disacharidy a pektin. Přítomné v jejich složení a minerálních látek (draslík, železo, fosfor, hořčík, fluor, bor, zinek, atd.). Citrony stimulují látkovou výměnu, pomáhají očistit tělo přebytečné cholesterolu, toxiny, zlepšují trávení, pomáhají kontrolovat chuť k jídlu, urychlují spalování tukové tkáně.

Citron-med dietu

V tomto provedení, citron dieta na hubnutí a očistit tělo zahrnuje použití medu. Doba trvání této metody hubnutí - 2 dny, průměrný úbytek hmotnosti - 1,5-2 kg. Ve skutečnosti, citron-med strava znamená hladovění. Po celý den by měl vypít domácí limonádu. Pro její přípravu, použití citróny 15, 3 l nebo jarní převařené vody a 50 g medu. Doplňovat tekutou dietu neslazený zelený čaj a vodu bez plynu, ale z jakéhokoli pevnou stravu odmítají. Po stravy zvýšit příjem kalorií postupně, namísto snacking může pít limonádu všechny stejné.

Citrónová zázrak dieta

Chcete-li zhubnout, tak rychle, jak je to možné? Všimněte si, zázrak citrónové stravu. Je navržen tak, po dobu 3 dnů, hubnutí - 2-3 kg.

• Den číslo 1: citron vody (šťáva z 1. citrón Malé a 250-500 ml vody), a to velmi sladké ovocný (1 kg) a nízkotučný jogurt (500 ml)
• № Den 2: 3 porce dušené varu ovesné vločky (koření každou část citrónovou šťávou a strouhaný jablko), Low jogurt tuk, citron voda
• № 3. den: citronová vody a jablka (čerstvé nebo pečené) - 1 kg

Dieta citronová šťáva

Dieta citronové šťávy umožňuje použití velkého množství tekutiny. Je důležité si uvědomit, že v řadě patologií mohou tyto částky být nebezpečné. Co je to dieta? Každý den, budete potřebovat prázdný žaludek v ranních hodinách na pití citronové šťávy ředěné vodou. Aby se zabránilo poškození skloviny, se doporučuje použít trubku a vypláchnout ústa roztokem sody. Po celý den si můžete normálně jíst (přejídání pořád to nestojí). Norma pití šťávy denně by se měla zvýšit. Velký objem kapaliny může být distribuován na 2-3 porcí (tak, aby se úsek stěny žaludku a nevytváří další zátěž na vylučovací systém). Doba trvání diety - 14 dní. Kromě toho, že poskytuje projímavý efekt hubnutí. Účinnost závisí na příjmu kalorií. Máte-li mírně (1300-1400 kcal) jíst, pak znovu po dobu 3-5 kg. Pokud se nám nepodaří v souladu se všemi omezeními, bude to zhubnout ne více než 1-2 kg (nebo ne zhubnout vůbec, a jen vyčistit tělo). Opakujte strava může být 2 krát ročně.

• Den číslo 1: 1 polévková lžíce. voda + šťáva z 1 citronu,
• Den číslo 2: 2 polévkové lžíce. voda + juice 2 citrony
• Den číslo 3: 3 lžíce. voda + juice 3 citrónů
• Den číslo 4: 4 lžíce. voda + juice 4 citrony
• Den Číslo 5: 5, Art. voda + juice 5 citrony
• Den číslo 6: 6 lžic. voda + šťávy 6 citronů
• № Den 7: 3 litry vody + šťávy 3 citrony + 1 lžící med (tekutý pít během dne)
• Den číslo 8: 6 lžic. voda + šťávy 6 citronů
• Den číslo 9: 5, Art. voda + juice 5 citrony
• Den číslo 10: 4 lžíce. voda + juice 4 citrony
• Den číslo 11: 3 lžíce. voda + juice 3 citrónů
• Den číslo 12: 2 polévkové lžíce. voda + juice 2 citrony
• Den číslo 13: 1 polévková lžíce. voda + šťáva z 1 citronu,
• Den № 14: 3 litry vody + juice 3 citrony + 1 polévková lžíce med (tekutý pít během dne)

kontraindikace

Lemon stravy na hubnutí (v některé z variant) je kontraindikováno pro ty, alergií na citrusové plody, stejně jako zvýšené kyselosti žaludku a vředové choroby. Není nutné, aby pokračovat v exacerbace chronické onemocnění (pankreatitida, enterokolitida, atd).

recenze

Lemon stravy na hubnutí se používá poměrně úspěšně. Recenze říkají, že to hubnutí technika není všechno stejně dobře snášen - hojnost kyselé šťávy může způsobit řadu problémů s trávicím ústrojím.