Magie dieta

Chtěli byste rozloučení s nadváhou co nejdříve? Které vám pomohou přijít magický stravu - soudě podle recenze, trvá kg v úžasné rychlosti. Je to pravda? Máte všechny šance na otestování tohoto tvrzení.

Základní ustanovení stravy

Tato metoda úbytek hmotnosti je určen pro 7 dnů, v průběhu této doby, která činí 4-6 kg nadváhy. Pár týdnů (opravit výsledek) strava může být opakované. Na rozdíl od jiných metod, to neznamená, že sport. Důvodem je velmi jednoduchá - dietní strava je velmi skromný, takže aktivní relace může vést k těžkým slabosti. Obnovit tělo tón, který bude mít po dokončení této tvrdé techniky. Po celou dobu strava by měla vypít dostatek neperlivé vody - optimální rychlost - 2-2,5 litrů za den (tekutý zabije vaši chuť k jídlu). Dieta zahrnuto stravování - svačiny jsou vyloučeny. Cukr spadá pod zákaz.

dietní menu

pondělí
• snídaně: Pít neslazené (černá káva, čaj)
• Večeře: vařená vejce - 2 ks. a 50 g nízkokalorickou sýra
• Večeře: salát bez náplně tuku (zeleniny nebo ovoce)

úterý
• Snídaně: neslazený nápoj (černá káva, čaj)
• Obědy: velká jablko (To může být nahrazeno malou banán nebo hruška) a vařené vejce
• Večeře: vařená vejce

středa
• Snídaně: zelený nebo černý čaj (může být nahrazen bylinné odvary)
• večeře: sýr 100 g nízkokalorických nebo nízkotučného tvarohu 150 g
• Večeře: zeleninový nebo ovocný salát bez tučné náplně

čtvrtek
• Snídaně: neslazený nápoj (černá káva, čaj)
• Obědy: čerstvá švestka nebo 8 kusů. namočené ve vodě slívy, a vařeným vejcem
• Večeře: vařená vejce

pátek
• Snídaně: zelený nebo černý čaj (můžete také pít bylinné odvar)
• Obědy: čerstvé mrkve nebo zelí zelí - 100 g
• Večeře: vařená vejce

sobota
• Snídaně: neslazený nápoj (černá káva, čaj)
• Večeře: jablka, pomeranče nebo hrušky (nepovinné) - 2 ks.
• Večeře: 1 polévková lžíce. jogurt nebo kefír

neděle
• Snídaně: neslazený nápoj (černá káva, čaj)
• Oběd: jablko nebo pomeranč, jakož i 30 g nízkotučným sýrem
• Večeře: vařená vejce

kontraindikace

jen zcela zdraví lidé mohou uchýlit kvůli příliš štíhlé a nevyvážené menu pro tuto dietu. Tuhá technika přísně kontraindikován během těhotenství a kojení, v mladém věku, s těžkou fyzickou nebo duševní práce. Taková strava by nemělo být vyhověno, zda existují nějaké vady gastrointestinálního traktu.

Výhody a nevýhody stravy

Výhody mála metod rychlé hubnutí patří, ale nedostatky mnohem víc. Dieta prakticky eliminuje tuky, a tento prvek je životně důležité pro naše tělo (bez tuku nemůže být správný metabolismus bez nich stravitelné vitamíny rozpustné v tucích, stav kůže zhoršuje s vážným nedostatkem lipidů). Dalším důležitým nevýhoda - udržet dosažený výsledek je téměř nemožné po strava je hotová. Důvodem je to, že hmotnost výhodně vychází na úkor čištění těla (odborníci na výživu, že 150 g tukové tkáně v těle hořet den nemusí). Vzhledem k tomu, strava dramaticky sníží podíl sacharidů, to vyvolává dojem nepříjemných symptomů: závratě, bolesti hlavy, slabost a podrážděnost.

recenze

Magie strava ve většině případů způsobuje negativní zpětnou vazbu. Ti, kteří se snažili si to pro sebe, mluvit o vysilující hladu. Vzhledem k tomu, že váha po dietě rychle přijde na své předchozí úrovni, ale stěží smysl uchýlit se k tomuto způsobu hubnutí.