Cibule dieta

Předpokládá se, že cibule dieta k nám přišlo z Francie. Tato jednoduchá metoda hubnutí poskytuje vynikající výsledky: to zbaví nadváhy a očistit tělo.

Stručně o výhodách stravy

Za týden cibule diety můžete ztratit 5-8 kg. Kromě nabídky cibulkou zahrnuje další užitečné produkty (priorita pro potraviny rostlinného původu).

nelze zpochybnit léčivé vlastnosti cibule. V této kultuře jsou rostlinný ester oleje a vitamíny (B1, B2, B5, B6, B9, PP, E, H, G). Cibule nalezeno minerály, jako je železo, vápník, draslík, hořčík, mangan, fosfor, fluor a síry. Kromě toho, užitečné zeleniny obsahuje flavonoidy a rostlinného hormonu glyukinin (druhý pomáhá udržet hladinu cukru v krvi na konstantní úrovni).

Bow zobrazí tělo přebytečné tekutiny urychluje látkovou výměnu, usnadňuje čištění krve a stimuluje proces trávení. Všechny tyto vlastnosti, aby bylo možné jej zahrnout do čistících dietách a zdraví.

Podstatou diety

Hlavním bodem cibule stravy je omezit příjem tuků. Cibule a jiné zeleniny s cílem zlepšit funkci střev a přispívají k hladkému spalování tělesného tuku. Některé druhy zeleniny mají negativní kalorií - je to, že „pick up“ kalorie, ale nepřinášejí jim. Zařazení do jídelníčku malého množství bílkovin potravin chrání svalovou tkáň poškodí (i když, vzhledem k trvání podílu vybíjení bílkovinných potravin by stálo mírně zvýší).

příděl

Denně by měl jíst cibulačka, který doplňuje stravu některých potravin. Je nesmírně důležité, aby hodně pít neslazené tekutiny (v prioritě non-sycené vody).

Výjimky během diety předmětu:
• Cukr
• Jakýkoliv tuk (s výjimkou malého množství rostlinného oleje)
• Vinná réva
• kukuřice
• Pekařské výrobky

sůl omezena maximální (lepší využití pikantní koření a sojové omáčky). Brambory může jíst jen v úterý (ne více než 1-2 jednotky. A teprve peče). Omezení uložená na banány - pár kousků, můžete jíst ve čtvrtek, a zbytek času Opírají se vyhnout.

menu

• Den číslo 1: Různé ovoce a polévku na základě luku
• Den číslo 2: míchaná zelenina a polévka na základě luku
• Den číslo 3: zelenina, ovocný, stejně jako polévka založené na cibuli
• Den číslo 4: zelenina a ovoce, stejně jako polévka založené na cibuli a sklenice odstředěného mléka
• Den 5 № Vegetable (priorita pro rajčata) a 400 g vařeného masa (hovězí, kuřecí) a cibulačka založený
• číslo 6. den: zelenina a polévka na základě luku
• Den číslo 7: polévka vychází z cibule, zeleniny a hnědé rýže kaše

Indikace a kontraindikace cibule dieta

Cibule dieta snižuje hladinu cholesterolu, díky čemuž je možné dodržet u kardiovaskulárních onemocnění (koordinovaných tentokrát s lékařem). Toto jídlo plán může být použit k boji proti obezitě.

Kontraindikace stravy jsou:
• gastritida s vysokou kyselostí
• vředové choroby
• Zhoršení jakýchkoliv chronických onemocnění

Cibulačka recepty

Způsoby přípravy hlavních jídel strava hodně - můžete si vybrat možnost, která odpovídá vašim preferencím. Nabízíme vám několik zajímavých receptů.

Recept № 1

• Cibule - 6 ks.
• Rajčata - 2-3 ks.
• Zelí - v průměru head
• Zelený pepř - 1-2 kusů.
• Celer (plech) - malá parta
• Pepř hrášek
• Sůl

Připraví se zelenina (mytí, kartáč), nařezáno na kousky o požadované velikosti, kryt s vodou, povaříme 10 minut při vysoké teplotě, a pak snížit tepelné a přivést do pohotovosti. Na konci vaření, můžete okořenit polévku se solí a pepřem.

Recept № 2

• cibule - 10 ks.
• Voda - 1 litr
• bobkový list - 3 ks.
• Zelí - 500-600 g
• Mrkev - 1 ks.
• Dill - nosník
• Lemon - 1 ks.
• Pepř hrášek
• Sůl

Vyčistěte žárovky, řez jemně a bublal v rostlinném oleji. Pour cibule hmotnosti vody, přidáme koření a pozemní zeleniny (zelí, mrkev, paprika, sůl, bobkový list). Vařit zeleninu, dokud vaří na mírném ohni. Krmení na stole, přidejte citronovou šťávu a nasekanou petrželku.

Recept № 3

• Rajčatová šťáva - 1,5 litru
• Cibule - 5-6 kusů.
• Kochan střední zelí
• celer - 200 g
• Mrkev - 5-6 kusů.
• Bulharský pepř - 2 ks.
• Rajčata - 5-6 kusů.
• Zelené fazolky - 400 g

Připravené zelenina střih, vmícháme a naplňte pánev s rajčatovou šťávou (pokud je to nutné, aby zelenina zcela pokryté kapalinou přidat vodu). Vařit polévku o vysoké teplotě s otevřeným víkem po dobu 10-15 minut, pak úzké a cílovou pánvi, dokud vařené jídlo, lze jej krájet požáru.

Recenze specialisté

Cibule dieta pro hubnutí je velmi užitečné, a udržet je to hračka - jsou uloženy počet porcí polévky omezení. Je třeba mít na paměti - příliš rychlá ztráta hmotnosti nepřináší výhody, takže tuto dietu neopakujte příliš často.