Malina dieta

Sezóna malin, které budou těšit nejen chuť této léčivé ovoce, ale také zhubnout s ním. Nevěříte mi? Pak naslouchat radám, které nabízí karmínovou stravy, a snaží se je aplikovat v praxi. Dobře, dáme vám všechny potřebné informace.

Stručně o výhodách malin

Malina - nízkokalorické výrobku (41 kcal na 100 gramů). Její šťáva odstraňuje z těla cholesterol, žlučové kyseliny a sůl kovy. Delicious bobule snižuje krevní tlak. Maliny se doporučuje použít pro lidi s „stagnující“ zažívání, stejně jako ti, kteří jsou náchylní k zácpě. Není to užitečný jako letní ovoce, protože má blahodárné účinky na krev, stejně jako gastrointestinálního traktu srdečního svalu a dalších životně důležitých orgánů.

Složení bobulí patří vitaminy (A, B, C, PP) a minerální látky (draslík, železo, vápník, měď, atd). Také Berry je bohatý na esenciální oleje a kumariny látek, které ovlivňují srážlivost krve.

menu

Malina dieta je určena pro 3 dny. Díky svému vyváženému složení, má nejen negativní vliv na organismus, ale také významně přispívá k jeho oživení. Nicméně, nízkokalorické denní strava umožňuje vypálit určité množství tukové tkáně (2-3 kilogramů).

Jeden den
• snídaně: Nízkotučný tvaroh - 100 g nebo ryazhenka - 250 ml, a maliny - 100 g
• Druhý snídaně: tekuté mléko želé a malinové - 150 ml
• Oběd: vařené kuřecí prsa - 200 g s malinovou omáčkou
• Večeře: mléčný koktejl s čerstvými malinami

druhý den
• Snídaně: odtučněné jogurt nebo jogurt - 200 ml, a maliny - 100 g
• Oběd: Čerstvé maliny - 200 g 2 lžičky med
• Oběd: vařené nebo pečené ryby -150 g, stejně jako rajčata nebo okurky a veškeré zeleniny
• Večeře: čerstvé maliny - 200 g a lískových ořechů - 1 polévková lžíce

tři dny
• Snídaně: nízkotučné jogurty nebo zakysané - 200 ml, a malina - 100 g
• Oběd: Čerstvé maliny - 200 g a vlašské ořechy ořechy - 1 lžíce
• Oběd opřít vařené maso (např., Hovězí) - 150 g, a zelný salát a mrkev, s olivou olej a citrónová šťáva - 150 g
• Večeře: pečené jablka - 2 ks. s rozinkami a malinovou omáčkou

kontraindikace

Malina dieta je kontraindikován u všech nemocí ledvin, stejně jako hypotenze.

Výsledek

Navrhuje, aby vaši pozornost chutné malina dieta může pomoci stabilizovat váhu a očistit tělo toxinů. Ale nenechte se unést to - je to lepší jen opakovat po krátkém časovém období.