Rýže dieta

Rice byl úspěšně použit v dietní výživu - snadno odstraňuje z těla toxiny. Na tomto základě, dokonce vytvořil užitečný produkt rýže dieta, ale i celou skupinu účinných metod hubnutí. O nejpopulárnějších verzí našem článku vám řekne.

Stručně o výhodách rýže

Použití rýže je nepopiratelný - tento starý obilovin obsahuje proteiny a sacharidy (tyto rozdrtí velmi pomalu). Obr poskytuje lidský mikro a makroprvků (zde obsahují draslík, hořčík, železo, vápník atd.) Kromě toho, že obsahuje řadu důležitých vitaminů (většinou tyto látky patří do skupiny B).

Rice stravy po dobu 3 dnů

Denní menu:
• Rýže - 1 polévková lžíce. (To se vaří, nejprve vypouštění vody, a v konečném kaší nepřidávejte některý sůl, žádný olej)
• přírodní jablečný nebo pomerančový džus (bez cukru) - 500-600 ml
• Minerální voda bez plynu - 1,5 až 2 litry
• Jablka kyselé odrůdy - až do 3 jednotek. za den (jíst se silným pocitem hladu)

Tato dieta může následovat až 3 dny (maximálně). Hubnutí - 0,5-1 kg za den.

Rýže strava po dobu 7 dnů (týden)

Maximální doba trvání diety - 7 dní. Váhový úbytek je obvykle 0,4-0,8 kg za den.

Rýže dietní menu pro každý den:
• snídaně: Rýže (100 g) a nízkým obsahem tuku jogurt nebo jogurt (200 ml) na med (1 čajová lžička)
• Večeře: rýže (100 g), vařené libové maso nebo ryby (100-150 g)
• večeře: rýže (50 g) a zeleniny (mohou být vřel malým množstvím rostlinného oleje)

Druhou možností menu:

Jeden den
• Snídaně: rýže (60 g) s citronovou šťávou a malé množství kůry a jablko a zelený čaj bez cukru
• večeře: rýže (60 g) s ovocným octem a olivovým olejem (1 lžička ..) a zeleninový salát (150 g) a zeleninový vývar
• večeře: dušená rýže s cuketa a mrkev (150 g), zeleninový vývar

druhý den
• Snídaně: (. 1 ks) rýže (60 g) s malým množstvím pomerančovou kůru a zakysanou smetanou a pomeranče
• Oběd a večeře (stejné menu): rýže (100 g) a zeleninová polévka

tři dny
• Snídaně: rýže (60 g) se skořicí a zelený čaj a jablečný
• Oběd: rýže s dušenou houba (150 g), okurka salát s přídavkem olivového oleje a zeleninový vývar
• večeře: dušená rýže s brokolicí (150 g) a zeleninový vývar

den čtvrtý
• Snídaně: rýže (60 g) s mlékem a ovocný salát přidáním rýžových vloček
• večeře: dušená rýže s mrkví (150 g), a salát, ředkvičky a zeleninový vývar
• večeře: rýže (60 g), s přidáním špetkou petrželové a semen, jakož i zeleninový vývar

den pět
• Snídaně: rýže (60 g) s rozinkami a strouhané mandle (druhý ne více než 1 čajová lžička)
• večeře: dušená rýže se zeleninou a spoustou zeleně (část - 150-200 g) a zeleninový vývar
• večeře: rýže (60 g) byl oblečený drceným ořech ořechy (1 polévková lžíce), pažitka (2 polévkové lžíce) a strouhaný celer, špenát a zeleninový vývar a

šestý den
• Snídaně: salát rýže (60 g), datum (2 ks.), Walnut (2 ks.), Pear a fíky (1 ks.)
• večeře: rýže (60 g) s jakýmikoli syrové zeleniny, máta a olivový olej (1 polévková lžíce) a zeleninový vývar
• večeře: rýže (60 g) s drcenými jablky, zakysaná smetana a med (1 kávová lžička), a zeleninový vývar (1-2 kusů).

sedmý den
• Snídaně: rýže (60 g), drcené ovoce, naplněná jogurt (100 ml), medu a citronové šťávy
• Večeře: dušená rýže se zelenými fazolkami a rajčaty (150 g) a zeleninového vývaru
• večeře: dušená rýže s cuketou a olivy (150 g), s přídavkem nerafinovaný olivový olej (1 polévková lžíce) a zeleninový vývar

Rýže dieta očistit tělo

Obrázek umožňuje delší dobu necítil hlad, protože vlastností této obiloviny k nasycení těla. Také obr snížit denní míru spotřeby tuků a cukru, udržení životní energii. Tato užitečná obilovin schopny vylučovat odpady, všechny zdraví škodlivé látky a soli. Proto je rýže strava očistit tělo je velmi užitečné a potřebné.

Tato dieta je vhodná pro lidi všech věkových kategorií, nejsou tam žádné omezení pro jeho použití. Obrázek kabáty žaludku a je užitečný produkt pro lidi, kteří trpí různými chorobami trávicího traktu. Také rýže je nezbytný pro játra, ledviny, zlepšuje činnost srdce a dalších orgánů.

Možnosti čistící dietu s rýží:

1. Tato dieta trvá po dobu 3 dnů. Každý den musíte jíst 1 šálek rýže, pre-vařit, že bez soli a koření. Výsledná miska se rozdělí na stejné díly a jíst po celý den pitné přírodní jablečnou šťávu nebo oranžové. Více než tři dny, aby se taková dieta nemůže. Opakujte tento postup může být za měsíc.

2. Méně než tuhou stravu. Doba trvání - 7 dní. On je nutné jeden den diety vařit půl kila rýže bez soli do misky, můžete přidat nízkotučné maso, dušené a čerstvé ovoce, zelenina, vařené ryby. Během dne, to je nemožné, aby rýže přidat více než 200 gramů dalších produktů. Můžete pít džusy, minerální voda, zelený čaj, ale bez cukru. O dva týdny později, postup může být opakován.

Nákup rýže stravy v obchodě, dávejte pozor na nerafinované obiloviny, protože obsahují velké množství vitaminů potřebných pro organismus.

Výsledek

Rice stravy na hubnutí může zbavit několika kila navíc

, a také pomáhá zbavit tělo solí a toxinů. Skrz dietu potřebují pít nesycené minerální vody, přírodní šťávy bez cukru a zeleného čaje. Poprvé po dietě by se měla omezit konzumaci masa a mléka.

Samozřejmě, že to není všechny možnosti - dieta na rýži je velmi hubnutí „mnoho tváří“. Výběr správného stravu pro vás osobně, nezapomeňte se chránit, poradit se s lékařem.