Jablko dieta

Apple dieta - populární metoda čištění, jehož cílem je zbavit se nadváhy a celkové zdraví organismu. Doporučujeme, abyste se seznámili s jeho různých variantách - každý z nich si zaslouží vaši pozornost.

Stručně o výhodách jablečné diety, jak zhubnout

Apple dieta má na komplexní účinek. Vzhledem k přítomnosti velkého počtu vlákno pektiny a umožňuje střeva před škodlivými akumulací. Vyvážené složení jablek pomáhá čistit krev toxinů. Tento produkt normalizuje trávicí systém a potahy metabolické procesy (včetně tuku).

Glukózy a fruktózy jsou přítomny v jablkách, zmírnění hladu a vyživují tělo. Dieta na jablkách, je účinnou prevencí mnoha onemocnění postihujících kardiovaskulární systém (zejména aterosklerózy a hypertenze).

Tento populární ovoce je plná užitečných prvků. Obsahuje vitamíny (A, B1, B2, B3, B6, B9, C, PP, H) a minerály (železo, draslík, vápník, fosfor, jod, fluor, zinek, atd.). jablka kalorie poměrně malý - 100 g výrobku obsahuje průměrně 46 kcal.

Upozornění

Stojí za připomenutí, že i nejužitečnější produkt, mohou mít jednotlivé kontraindikace, takže před zahájením procesu jablečné dietě, je třeba se poradit s lékařem (navzdory tomu, že tvrdé kontraindikace využití jablek neexistuje).

V případě neexistence problémů s trávicí soustavy jablka je třeba používat společně s kůží - to je v tomto koncentrována velká část užitečných prvků.

Jestliže se doporučuje množství nemocí ve stravě, které mají být podávány, není syrové a pečené jablko nebo jablečné pyré (zejména s kolitidy a urolitiázy). Na žaludeční vředy a gastritida s vysokou kyselost kyselého jablka by měla být zlikvidována (sladkých odrůd je zcela přípustné). Nízká kyselost zdůvodňuje výběr kyselých jablek.

Koupí jablka do stravy, nemá smysl si vybrat krásný importovaný ovoce - aby zachránil prezentaci, mohou podlehnout určit dopad. Tak, strava neprospívá a škod.

Na apple dieta pro hubnutí není unavený, že nemá střídají zástupci různých odrůd jablek (každá z odrůd má svůj vlastní „chuť“).

Apple dieta, jak zhubnout a očistit tělo

Následující provedení jablečné čištěný dieta tělo před škodlivými úspor a odstranit nadváhu.

Varianta číslo 1: Po celý den jsou přípustné jablka jakýchkoli stupňů (bez omezení objemu porcí) a neperlivá voda (můžete použít roztaví, jídelna, minerální). Optimální délka stravy - 3 dny. Průměrná ztráta hmotnosti za období - 2 kg.

Varianta № 2 (rychlé jablečná dieta): denní dávka obsahuje pouze 1,5 kg jablek (čerstvé pražené). Voda a jiné kapaliny jsou zakázány. Optimální délka dieta: 1-2 dny. Průměrná ztráta hmotnosti za den - 0,8-1 kg.

Varianta číslo 3 (jablko dieta po dobu 3 dnů): strava obsahuje 5-6 velkých jablek a 1-1,5 litru jogurtu. Optimální délka dieta: 2-3 dny. Průměrná ztráta hmotnosti po dobu 2-3 kg.

Varianta № 4 (jablečná dieta po dobu jednoho týdne): strava obsahuje jablka, žito sušenky, neslazený zelený čaj a neperlivá voda. Jablka by měly být konzumovány takto:
• № Dny 1 a 6 - 1 Kg
№ • Dny 2 a 5 - 1,5 kg
№ • Dny 3 a 4 - 2 kg

Poslední, sedmý den jablko dieta, se zaměřuje na vypouštění vody. Tvrdá dieta na týden trvá 4-6 kg.

Léčebné možnosti jsou apple dieta

V PND krizí a enterokolitida mírné a natolik závažné, že předepíše přísnou dietu apple (to je nutné dodržovat dobu ne delší než 2 dny). Pacientům se doporučuje jíst 5-6 jídel 1,5 kg jablek (před použitím musí rošt).

Když onemocnění ledvin doporučeno podobnou dietu, ale s malým přídavkem - jablko hmotnost může být lehce slazené cukrem.

Otoky, které jsou v důsledku kardiovaskulárních onemocnění, jsou výhody takové diety: Během dne si pacienti potřebují jíst 8-10 středně velkých jablek a 500 gramů není příliš tlustá tvaroh. Trvání jablečná dieta je v tomto případě omezen na pět dní.

Ledvinových kamenů se doporučuje dietu pro jablečné šťávy (kromě šťávy každý den budete muset použít odvar z rostlinných projímadel). V noci, stojí s teplou koupel bez mýdla agentů.

Šťáva by měla být připravena bezprostředně před použitím. Systém čištění je následující:
• 8.00 - 200 ml šťávy
• 10.00-20.00 (každé 2 hodiny) - 400 ml šťávy

Třetího dne v dávkovém režimu nezbytné provést drobné změny:
• 8.00 - 400 ml šťávy
• 8,30-100ml olivový oleje a 200 ml vody se zředí jablečné šťávy z
• 10.00-20.00 (každé 2 hodiny) - 400 ml šťávy

Apple dieta, jak zhubnout, je možné sledovat v každém ročním období - je dalším významným přínosem této techniky.