Tea dieta

Tea dieta má čistící vlastnosti. Tato hubnutí technika je založena na vysoce kvalitního zeleného čaje, ale to nezbavuje tělo potravy bílkovin a sacharidů.

strava a navíc

Hlavní výhodou čaj hubnutí dieta je pestrá strava. Jedna varianta tohoto způsobu umožňuje, aby menu zcela nezávisle na sobě - ​​čaj zároveň musíte vypít nějaký čas po jídle, mezi jídly (3-5 šálky za den).

Druhá varianta (japonská strava na čaj) nabízí dodržovat speciálně navržené menu (tea denní normy - 1,5 l).

Některou z možností vám umožní zhubnout dieta zelený čaj má vlastnosti rozebrat tukové tkáně. Zdravý nápoj je schopen normalizovat hladinu cukru v krvi.

Pokud máte v plánu vytvořit si vlastní menu, zařadit do jídelníčku libové bílkovin potravin:
• Nízkotučné mléčné výrobky
• Libové maso
• ryby
• Vaječné bílky

Je vhodné použít zeleninu, ovocný, bobule, byliny, obilí.

Mají být odstraněny:
• Alkohol
• Cukr
• Mouka produkty
• Tučná jídla
• Polotovary

Norma sůl řízení nákladů - v ideálním případě od ní a odmítají za každou cenu. Pití dietu musí být doplněna o nesycené vody a pikantní bylinné čaje.

Japonský čaj strava

Během diety se doporučuje pít japonský zelený čaj, ale kvůli jeho nedostatku může být použit jakýkoliv jiný (co je nejdůležitější, aby byl výrobek vysoké kvality).

Menu čaj strava

pondělí
• snídaně: Zelený čaj, 150 g nízkotučného tvarohu
• Oběd: 300 g dušená zelenina, vařená vejce (. 2 ks), Zelený čaj
• Večeře: dušená bílé rybí filé (200 g), parní mísa zeleniny, zelený čaj

úterý
• Snídaně: pár plátky nízkotučného sýra, čerstvé koláčky a zeleného čaje
• Večeře: rybí filé, páře (200 g), coleslaw, plněné zeleninou olej a citronová šťáva, zelený čaj
• Večeře: vařená vejce (. 2 ks), telecí nebo hovězí maso, Vařené (300 g), salát, zelenina, zelený čaj

středa
• Snídaně: zelený čaj a čerstvé sušenky
• Obědy: guláš z květáku a cukety, stejně jako zelený čaj a jablka
• Večeře: vařená vejce (2 ks.), Vařené hovězí maso, salát ze žluté a zelené zelenině

čtvrtek
• Snídaně: zelený čaj, 150 g nízkotučného tvarohu
• Oběd: vařené vejce, vařená mrkev (můžete udělat salát s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou), stejně jako zelený čaj
• Večeře: ovoce a zelený čaj

pátek
• Snídaně: zelený čaj a toast s marmeládou zakysanou
• Obědy a večeře: Filet z bílé ryby, zeleninový salát, plátek sýru s nízkým obsahem tuku, rajčatové šťávy a zeleného čaje

sobota
• Snídaně: zelený čaj a sušenky
• Oběd: vařené kuřecí maso, salát ze zelí s rostlinným olejem, zelený čaj
• Večeře: vařená vejce (. 2 ks), salát z vařené mrkve, zelený čaj

neděle
• Snídaně: zelený čaj, pár plátky nízkotučného sýra
• Večeře: vařené hovězí maso (150 g), zelenina, zelený čaj
• Večeře: ovoce a zelený čaj

Menu je podobný druhý týden stravy.

kontraindikace

Strava není nutné dodržovat:
• V průběhu těhotenství a kojení
• Je-li kardiovaskulární selhání
• Je-li funkce ledvin
• V případě výskytu chronických i akutních onemocněních trávicího traktu

Je důležité si uvědomit, že silně vaří zelený čaj ve velkém množství nemůže jíst - pít aktivně odstraňuje tekutinu z těla.

recenze

Tea dieta je velmi efektivní - je trvale nese váhu navíc. Tuto skutečnost potvrzují i ​​nadšené kritiky.