Oftalmologické dieta
oftalmologické dietaObsah
- Oftalmologické stravy na hubnutí: zejména přínos nebo újmu na těle ~
- Oftalmologické dieta: stůl, menu pro 20, 40 a 60 bodů, pravidla dodržování ^
- Oftalmologické dieta: menu na 20 bodů
- Oftalmologické dieta: menu na 40 bodů
- Oftalmologické dieta: menu na 60 bodů
- Tabulka pro brýlové dietu
- Dioptrické brýle dieta
- Oftalmologické dieta: recenze, vyplývá, hned po vybalení ~
- Oftalmologické stravy na hubnutí: zejména přínos nebo újmu na těle
- Oftalmologické dieta: stůl, menu po dobu 20, 40 a 60 bodů, k pravidlu
- Oftalmologické dieta: recenze, vyplývá, hned po vybalení
Brýlatý dieta - metoda hubnutí, na základě bodování, a žádné kalorie. Tento energetický systém je považován za velmi výhodné, protože umožňuje použít téměř všechny produkty, a také ke snížení hmotnosti.
Oftalmologické stravy na hubnutí: zejména přínos nebo újmu na těle ~
Název brýlové stravy bylo způsobeno tím, že při používání ji budete muset počítat body: s cílem zhubnout, musíte počítat body, s využitím speciálního stolu.
Hlavním principem podívanou stravy je omezené využití tuků a sacharidů, a přednostní proteinu. To poskytuje snížení hmotnosti: tělo, postrádající tyto látky, počínaje nezávisle na extrahovat z již nahromaděných tukových buněk.
Výhody podívaná dieta spočívá v tom, že v době jejího dodržování lidských nemá omezit sám sebe příliš mnoho jídla, což znamená, že nemá pocit, že fyzické a psychické potíže. Kromě toho, menu naznačuje přítomnost pouze užitečných produktů, které mají pozitivní vliv na trávení a látkovou výměnu.
Klady a zápory dietní podívané
Tato technika má řadu výhod:
- Snadno se přenáší;
- Vhodný téměř pro každého;
- Má minimální omezení;
- účinně působí.
Kontraindikace podívané diety:
- Ledvin a jater;
- Onemocnění zažívacího traktu.
Oftalmologické strava pro těhotné a kojící matky
Názory odborníků na používání systému moci v období porodu nebo kojení jsou rozděleni: někteří si myslí, že je příliš velký hlad, zatímco jiní říkají, že je to nejlepší pro ty, kteří získali velkou váhu. V každém případě, před použitím diety by se měli poradit se svým lékařem.
Kolik si můžete ztratit na dietu podívanou
V průměru jeden týden bodování lze dosáhnout „propadla“ v 5-7 kg, ale to vše závisí na individuální konstrukci a vlastnostem organizmu, stejně jako v souladu se všemi předpisy.
Oftalmologické dieta: stůl, menu pro 20, 40 a 60 bodů, pravidla dodržování ^
Pravidla pro úspěšné hubnutí stravy v podívané:
- Pro rychlé hubnutí počet bodů nesmí překročit 20, pro hladké - 40 a pro udržení výsledku - 60;
- Můžete si připravit jídlo z některého z výrobků, ale celkový počet bodů nesmí přesáhnout částku určenou ve stravě;
- Každý den musíte jíst 4-5 krát, a pít hodně tekutin - asi 2 litry vody za den;
- Pro zvýšení účinnosti doporučených sportů.
Oftalmologické dieta: Menu na 20 bodů
Hubnutí 7 kilo za 10 dní, můžete zvolit tuto možnost nabídky, a navigovat jej pro něj:
- Ranní rajče smažit vejce v olivovém oleji (5 bodů);
- Po 2 Chasa jíst grapefruit a vařenou kuřecí prsa (6 bodů);
- K obědu dušené kuřecí žaludky, jíst a dietní polévka s kuřecím vývarem (6 bodů);
- Zapečené rybí večeře pokapané citrónovou šťávou a posypeme bylinkami (3 body).
Oftalmologické dieta: Menu na 40 bodů
Za účelem snížení hmotnosti 4-5 kg za týden by měl jíst, držet tento příklad nabídky:
- Snídaně pár vařené vejce, 30 g pohanky ve vodě (10 bodů);
- Po 2 Chasa jíst zralých jablek a 200 g nízkotučného tvarohu (5 bodů);
- Pro oběd Simmer masa (250 g), jíme s dušené zeleniny a celozrnného chleba plátek (12 bodů);
- Na jíst svačinu 150 g jogurtu s ovocem, malou otrub (10 bodů);
- Večeře s kouskem ryby s bylinkami a citronovou šťávou (3 body).
Oftalmologické dieta: Menu na 60 bodů
Chcete-li zachovat váhu musíte jíst po dlouhou dobu následujícím příkladu menu:
- V dopoledních hodinách jíme 4 lžíce. l. pohankové kaše, vařená vejce (2 ks.);
- Snacking tvarohu (200 g) a celý jablko;
- My obědvat plátek vařeného masa (200-300 g), dušenou zeleninou a pár plátků chleba;
- Odpolední svačina bobule jogurt, ibišek (1 ks.) A 30 g čokolády;
- Večeře ryb (100 g) a malá část zeleninový salát.
Tabulka pro brýlové dietu
Dioptrické brýle dieta
Recept na zeleninový salát na 17 bodů
- Řez na kostky 1 rajče, cibule a skartovat potěr;
- Chcete-li přidat cibuli 3 plátky konzervovaného tuňáka a rajčat guláš;
- 2 Beat vejce s minerální vodou (20 g), sůl, pepř, paprika posypat;
- Naplňte rybí omáčku a smažit dalších 7-10 minut.
Tvarohový dezert recept o 10 bodů
- 30 g kaše tvarohu jogurtu (120 g) a 1 hodinu. L. med;
- Rošt 1 a 4 hruška čistí tamarind, smíchat s tvarohem;
- Přidáním 80 g kukuřičné vločky a míchejte.
Recept na těstoviny se zeleninou na 16 bodů
- Vaří se 100 g těstovin;
- Brousící 3 rajčata, celer, stroužek česneku, pažitka a bazalkou, smažené na pánvi v olivovém oleji;
- Smíchejte zeleninu s těstovinami a 100 g konzervovaného lososů, solí a pepřem.
Oftalmologické dieta: recenze, vyplývá, hned po vybalení ~
Lékaři na výživu se domnívají, že s správné diety a využití vyhodnocování škod těla nemožné, proto se použití této techniky na hubnutí může být 2-3 krát do roka, a unese hmotnost o 60 bodů, a to i několik let.
Jak se dostat ven z brýlí stravy
Je to jednoduché: pokud je použit během dvou týdnů po 20-bod, je třeba zvýšit na 40 bodů menu, a využití možností o 40 bodů - se zvýšil na 60. V případě, že diety příjem potravy bude více než 60 bodů, pak se váha se rychle vrátit do přebytku.
Výsledky podívaná nevšední hubnutí dieta:
- Efektivní a neškodný snížení hmotnosti;
- Zlepšení celkového zdravotního stavu;
- Posilování svalů.
Komentáře o podívanou jídelníčku našich pravidelných čtenářů také velmi pozitivní:
Tatiana, 29 let:
„Používám systém 20 bodů více než dva týdny, a ona mi právě zachránil! Myslel jsem, že to bylo nemožné se zbavit 12 kilogramů nadváhy, ale byl jsem schopen udělat díky podívanou diety "
Galina, 33 let:
„Moc se mi líbí techniku moci na bodech: můžete jíst nejvíce oblíbená jídla a přesto hubnout. Použil jsem do menu 40 bodů a téměř 7 liber vzlétl do 10 dnů
Oksana, 23 let:
„Menu pro 60 bodů opravdu funguje! Praktikování to je již téměř půl roku, nezvyšuje hmotnost nebo na gram "
- Dieta Bormentalja
- Metabolický dieta
- Žokej dieta
- Hormon stravě
- Dieta Dr. simeonsa - rychlá ztráta hmotnosti 15 kg za 40 dní
- Dieta Svetlana FUS
- Otestovat „pokud si ceníte své zdraví?“
- 25 Rám pro hubnutí
- Kokosový olej pro hubnutí
- Akupunkturní body na hubnutí
- Hormony pro hubnutí
- Interval hladovění
- Low-carb dieta Kremlin
- Dieta Dr. Lydia Ionovoj
- Kreml stravy. Příběh z menu a recepty
- Jak počítat kalorie koridor
- Garnáty: přínos a škodlivost tohoto produktu
- Systém minus libra
- Kreml dieta - Menu
- Kreml stravy. Hodnocení a výsledky
- John Pagano strava pro psoriázy