Strava spalování tuků polévky na hubnutí
Strava spalování tuků polévky na hubnutíObsah
- Co je použití tuku spalování polévka ^
- Dieta pro hubnutí do polévek: popis ^
- Dieta s pomocí spalování tuků polévek: recepty a způsob vaření ^
- Celer polévka pro hubnutí
- Cibulová recept na spalování tuků
- Dýňová polévka dieta
- Houbová polévka dieta s fazolemi
- Bonn polévka pro spalování tuků
- Japonská polévka dieta
- Strava spalování tuků polévky: hrubý nabídku na 7 dní *
- Jaký je použití tuku pálení polévka
- Dieta pro hubnutí do polévek: popis
- Dieta s pomocí spalování tuků polévek: recepty a metody vaření
- Strava spalování tuků polévky: hrubý Menu po dobu 7 dní
Strava založená na využití „magického“ spalování tuků polévka dietu - skvělý způsob, jak nejen rychle a efektivně zhubnout, ale také vyčistit celé tělo - čistý toxinů v játrech a gastro - střevního traktu, normalizovat střevní funkce, obnovit mikroflóru a vyvinout užitečné stravovací návyky.
Co je použití tuku spalování polévka ^
Tajemství spalování tuků zeleninová polévka pro hubnutí je velmi jednoduchá a spočívá v tom, že jsou výsledkem negativní kalorie.
To znamená, že v zeleninové polévky obsahují tak málo kalorií, které jsou zjevně nestačí k plnému trávení. Například v deskovém populární „pohudatelnogo“ Bonn polévka - většinou produkt Bonn strava obsahuje jen asi 27 až 35 kcal a spalování tuků celer a cibuli a ještě méně - přibližně 20 až 22 kcal.
Of - pro takovou hodnotu nízkoenergetického potravy tělo musí hledat a mobilizovat domácí zdroje energie, který je, jednoduše řečeno, být použity k výrobě další energie vlastní tukové zásoby. To není překvapující, že konzumace tuků spalování zeleninové polévky zaručena vede ke ztrátě nadváhy, a dosažení požadované lehkosti a štíhlostí.
Kromě toho, jídlo zeleninové polévky, které obsahují velké množství vlákniny, vlákniny a pektinu, velmi příznivý účinek na zažívací trakt - podporuje trávení, obnovuje rovnováhu tekutin, normalizuje střevní motilitu a podporuje to užitečné mikroflóry.
Tolerována stravy polévek je poměrně snadné, protože oni mají dovoleno jíst tolik, kolik chcete, a tak často, jak je to žádoucí, na první pocit hladu. Ale zpravidla i přes neomezenost stravy přejídat je nepravděpodobné uspět - vzhledem k jeho konzistenci a objemu, nízkokalorická polévka je velmi výživné jídlo a rychle dává příjemný pocit plnosti.
Dieta pro hubnutí do polévek: Popis ^
Polévka stravy na hubnutí existuje velká rozmanitost pro všechny preference chuti - tak si přejí zhubnout se zdravotními přínosy z čeho vybírat. Není nutné striktně dodržovat zadané receptury vaření, a je možné vyměnit a kombinovat ingredience podle vašich představ.
Pro větší pohodlí, dáváme malý seznam spalování tuků potraviny doporučené pro vaření "pohudatelnyh" polévka, záznam, který je právem celer (pro jeho zpracování vyžaduje 4 krát více kalorií, než to, které obsahuje).
Potraviny s negativní kalorie spalování tuků pro menu vaření:
- celer;
- chřest;
- salát;
- greeny;
- cibule, česnek;
- zelí (zelí, květák, Peking);
- pepř;
- ředkev;
- zázvor;
- mořské řasy;
- houby;
- lilek, cuketa, squash.
dietní menu pro hubnutí v polévek je bezpečnější než s tuhým mono-stravy, jako rozmanitější a vyvážené složení a obsahuje řadu vitaminů a minerálních látek obsažených v zelenině. Nicméně, i přes to, že není nutné, aby v souladu s polévkou dietou po dobu delší než 1 - 2 týdny a opakovat častěji než jednou za 2 - 3 měsíce, aby nedošlo k poškození zdraví a nenarušuje metabolismus.
Dieta s pomocí spalování tuků polévek: recepty a způsob vaření ^
Ve skutečnosti několik dní může výrazně zhubnout na jakékoli nízkokalorický zeleninová polévka sestávající z potravin se záporným nutriční hodnotou. Ale největší popularitu mezi polévkou tuku pálení zaslouženě vyhrál celer, cibule, dýně a Bonn.
Celer polévka pro hubnutí
Složení:
- 200 g celer,
- malá hlava zelí,
- 6 ks střední mrkev,
- 2 zelené papriky;
- 6 velké cibule;
- 6 rajčat;
- 400 g zelené fazole (zelená);
- 1,5 litru rajčatové šťávy;
- greeny.
Příprava:
- Složit na pánvi nasekané celer a nakrájenou zeleninou, zalijeme rajčatové šťávy, takže zcela pokryt kapalinou (v případě potřeby přidejte vodu). Místo na desku a přivést k varu a vaří se po dobu 10 minut na vysokou teplotu. Pak ztlumte oheň a dusíme, krytá po dobu 10 minut. Greeny, přidejte několik minut před koncem vaření.
Cibulová recept na spalování tuků
Složení:
- 6 velké cibule;
- ? kg. zelí;
- 2 sladká paprika;
- 3 střední rajčata;
- 1 svazek celeru.
Příprava:
- Zelenina jemně řezané, složit do pánve a přidá se 1,5 litru vody. Přiveďte k varu přes vysoké teplo, pak snižte teplotu, podusíme, dokud vařené zeleniny. Na konci, přidejte koření, koření, bylinky a nechá se stát, zakryté dalších 30 - 40 minut.
Dýňová polévka dieta
Složení:
- 100 g dýně;
- 100 g cukety;
- 2 rajčata;
- 1 mrkev;
- 2 papriky;
- 2 střední cibule;
- 1 polévková lžíce. l. rostlinný olej;
- bylinky a sůl podle chuti.
Příprava:
- Nakrájejte dýni na kostky, cuketa, 1lukovitsu, 1 paprika a mrkev. Složit zeleninu na pánvi, naplňte vodou (1,5 litru) a vaříme na mírném ohni, dokud nezměkne. Pak přidáme nakrájené rajčata. V pánvi, aby zazharku - smažit v rostlinném oleji do zlatova 1 cibule a pepře 1 a přidat ji do hotového pokrmu na konci vaření, spolu se solí a sekanými bylinkami.
Houbová polévka dieta s fazolemi
Složení:
- 250 gramů fazolí;
- 250 tlačítko g houby;
- 1 nakládaná okurka;
- 1 cibule;
- 2 stroužky česneku;
- koření a sůl podle chuti.
Příprava:
- Jemně nakrájené houby, cibuli a okurky a lehce smažíme v rostlinném oleji. Pak přidáme na pánev dříve vařené fazole, přikryjeme a dusíme na mírném ohni po dobu 15 minut.
- Vařit v hrnci 1,5 litru vody, dát tam protushennye zeleninu, přidáme koření a vaříme asi 15-20 minut, dokud úplně vařený.
Bonn polévka pro spalování tuků
Složení:
- celer;
- malé vidlice bílého zelí;
- 4 - 6 střední rajčata;
- 6 střední cibule;
- 3 papriky;
- sůl a koření podle chuti.
Příprava:
- Jemně kotleta zeleninu, kryt s vodou, nebo s nízkým obsahem tuku bujónu (kapalina byla třetiny více než zeleniny) a dusíme, dokud se zcela vařené. Namísto soli můžete přidat česnek, kmín, koriandr, černé nebo červené papriky nebo sójovou omáčku.
Japonská polévka dieta
Složení:
- 300 g libového mořské ryby;
- 150 g mořských řas;
- '70 rýže;
- 1 vejce;
- sojová omáčka.
Příprava:
- Marinovat v sojové omáčce s kořením jemně nasekanou cibulkou.
- Promytý rýže vařit až do poloviny ve 2 litrech vody.
- Přidejte ryby polévky a dusíme, dokud úplně vařený. Pak přidejte nakrájenou cibuli a nakládané Mořská kapusta.
- Metla vejce a nalít se v tenkém proudu do vařící jídlo. Zamíchejte a ihned odstranit z tepla.
Strava spalování tuků polévky: hrubý nabídku na 7 dní *
Vzhledem k tomu stánku 7 dnech na některých dost těžkých polévek, můžete zkusit méně přísné, ale účinnou možnost nabídky na týden s přídavkem ovoce, zeleniny a malé množství rýže a vařeného masa.
Mezi hlavní požadavky - musí být zcela odstraněny z celého masa tuku, kategoricky vylučují nealkoholické nápoje, alkohol, smažená a mouku jídla. Během dne, pít hodně vody a zelený čaj bez cukru, ale s výskytem hladu ihned sníst polévky.
Menu pro tento týden
- První den - polévka a jakékoliv ovoce (kromě banánů);
- Druhý den - polévka a zelenina;
- Třetí den - polévka, ovoce a zeleniny;
- Čtvrtý den - polévka, zelenina, ovoce a trochu mléka (1 šálek denně);
- Pátý den - polévka, hovězí (400-500 gramů) a rajčat (2,1 kg);
- Šestý den - polévka, vařené hovězí maso a zelenina;
- Sedmý den - polévka, šálek vařené hnědé rýže, zeleniny a neslazené ovocné šťávy.
Pokud se vám z nějakého důvodu -To přerušené nebo narušena stravou, nechápu odradit a začít znovu, od prvního dne.
Viz informativní videoklip z populární telepeprogrammy "lékaři" o výhodách polévky pro zdraví a dlouhověkost:
- Dieta „cibulačka“
- Dieta „Bon polévka“
- Dieta Cindy Crawford
- Dieta „spalování tuků polévka“
- Estonský dieta
- Hubnutí Produkty
- Dietní polévka multivarka
- Zelňačka strava
- Polévka pro hubnutí
- Rajčatová polévka dieta
- Vybití den na polévku
- Sušení polévky tělo
- Polévka dieta!
- Polévky zeleniny
- Dieta Bon polévka
- Spalování tuků polévka stravy: recepty, recenze hubnutí
- Vaření zeleninová polévka pro děti
- Jak vypočítat tepovou frekvenci pro spalování tuků
- Vegetariánská strava - skvělý způsob, jak rychle a snadno zhubnout
- Lehká dietní polévky na hubnutí
- Oděvy pro hubnutí a tvarování postavy