che.herinhap.ru

Dieta peří

dieta Fluff
Přečtěte si článek:
Dieta-Pushinka-otzyvy

Dieta Fluff: hodnocení a výsledky zhubla

Dieta „chmýří“ - to je docela efektivní způsob, jak snížit váhu, plně žije až do své jméno, protože její hubnutí dochází rychle.

Zhubnout na dietu chmýří: esence, klady a zápory *

hubnutí funkci pomocí diety chmýří je to, že v celém rozsahu by měly být použity jako základ pro nabídky ječmene kaše, mléčné výrobky, maso a ryby odrůd s nízkým obsahem tuku, stejně jako zelenina.

Všechny tyto pokrmy jsou nízkokalorické a jsou vhodné pro použití alergický, protože Jejich složení je považováno za hypoalergenní. Samotný proces hubnutí na peří diety je vzhledem k tomu, že celá délka těla cítí nedostatek kalorií a začne čerpat energii z již existujících tukových zásob, a tím je ničí a snížení tělesné hmotnosti.

Další otázkou je, zda jsou částky vynaložené na chmýří dietu. Samozřejmě, že spolu s kilogramů sníženým pasem a boky, takže to může pomoci, aby i ty štíhlé křivky postavu hodně nadváhy.

Fluff důstojnost strava pro tělo:

  • Čistí střeva a umožňuje rychle se zbavit nadváhy;
  • Přes rychlý úbytek na váze, nezdá strie na těle.

Pozornost by měla být věnována také na nedostatky:

  • Tento systém je inspirována silou mono, ale s některými odpočinku, takže není snadné odolat;
  • Tato technika není vhodná pro těhotné ženy, kojící matky a přítomnost jakéhokoli onemocnění chronického charakteru;
  • Dlouhodobé užívání stravy může způsobit komplikace kvůli nedostatku vyvážených jídel, takže lékaři nedoporučují používat tuto metodu hubnutí po dobu delší než dva týdny.

Kolik si můžete ztratit na dietě chmýří bez újmy na zdraví

Vzhledem k nízkokalorická dieta chmýří - pouze 800 kcal denně, proces redukce hmotnosti probíhá velmi rychle a za 1,5-2 měsíců mnohé může ztratit až 35 kilogramů.

Tato dieta je efektivní pro hubnutí Fluff je také dosaženo tím, že zakazuje používání následujících produktů:

  • Sladkosti a pečivo;
  • Smažené, uzené i slané potraviny;
  • ochucení;
  • Čaj a káva.

Chmýří dieta pro intenzivní hubnutí doma: menu, pravidla, recepty ^

Dieta-Pushinka-recepty

Chmýří dietní jídelníček, recepty na rychlé hubnutí

hubnutí dieta pravidla chmýří:

  • Skleněné perle, ječmen je třeba namočené ve vařící vodě přes noc a druhý den jíst, je rozdělen do 5 porcí;
  • Doporučuje se zvýšit rychlost vody na 1,5-2 litry za den;
  • Na jídelníčku by měly omezit fyzickou aktivitu na minimum, protože tělo v tomto okamžiku může oslabit.

Dieta Fluff: Menu

K dispozici jsou dva typy karet „chmýří“ dietu: první trvá šest týdnů, a druhý je více přísnou dietu po dobu až jednoho týdne.

Fluff Dieta: minus 35 kg za šest týdnů

Výrazně snížit hmotnost takového období, je třeba, aby svůj jídelníček, že například:

  • Snídaně ječmen, 200 g odtučněného tvarohu nebo jogurtu;
  • Na oběd jíme ječmene kaše;
  • Oběd ječmene a kus pečené ryby;
  • Odpolední občerstvení kaše a zeleninový salát;
  • Ječmen večeře a sklenici kefíru.

Ječmen dieta Fluff

Menu po dobu 7 dní a to následovně:

  • Pátek: jíst jen ječmen a 1 jablko;
  • Pátek: kaše přidat pár banánů;
  • Úterý: ječmen, 15 g rozinek a ořechů ve stejné výši;
  • Pátek: jíme kaši, na oběd jíst 100 gramů vařené hovězí maso, a ve večerních hodinách - smečka nízkotučného tvarohu;
  • Úterý: kromě Perlovka patří banán a 100 g hovězího masa;
  • Sobota: opakování poslední položku v menu;
  • Úterý: vyhradit 100 gramů libového masa a ječmene kaše.

Receptů na dietní chmýří

Recept na zeleninový salát:

  • Shinkuem zelí, mrkev třít;
  • Oblečený s citrónovou šťávou.

Recept vařené hovězí maso:

  • 1 kg rozmrazení masa dát v pánvi s vodou, vařené po dobu 20 minut;
  • Snižte oheň, přidejte mele cibuli, bobkový list, celer, paprika, a trochu soli;
  • Vaříme 1 hodinu.

Recept tvaroh s ovocem:

  • 150 g plátků sýra směsi s banánem a pomerančové dřeně;
  • Přidejte trochu nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou a rozšleháme.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Thai dieta.

Účinná dieta Fluff: hodnocení lékařů výsledky hubnutí *

Odborníci na výživu nedoporučují používat postup déle než sedm dní, jak je těžké strava může způsobit komplikace, jako je onemocnění zažívacího traktu, svalovou dystrofií a problematickou kožní vyrážky. Je také důležité, aby ten správný výjezd po peříčko:

  • Za prvé, přidejte nabídku jiné obilné Kaše, pak zvýšit část fermentovaných mléčných výrobků a zeleniny;
  • Od druhého týdne si můžete představit nové maso.

V důsledku toho chmýří dieta pro ztrátu hmotnosti rychlé mnoho podaří dosáhnout drastické hubnutí, ale udržovat postavu v budoucnu by mělo být jíst zdravé jídlo a mezní smažené a mastné jídlo.

Recenze chmýří dieta hubnutí naše pravidelné čtenáře jsou také velmi pozitivní:

Olesya, 23 let:

„Držela jsem na kus chmýří měkký menu pro asi dva týdny, jsem neměl jeden a půl měsíce. Je velmi obtížné, aby se důsledně jíst to samé, nicméně, byl pro mě dost a tentokrát, ztratit 10 kilogramů "

Daria, 29 let:

„Ztratil jsem peříčko přesně 29 kilogramů, nicméně, tak jsem musel jíst téměř 2 měsíce. Samozřejmě, že takový výsledek stojí za to, ale obrovský stimul byla moje fotky před třemi lety, kdy jsem byl ještě hubený "

Larisa, 43 let:

„Dokud peří zkoušel mnoho různých metod, ale je to tam, že jsem byl schopen přijít o 20 kg za měsíc. Nabídka sama o sobě je pro mě těžké - nemám rád monotónní jídlo - ale výsledek stál za trpělivost "

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Dieta: PeachDieta: Peach
Dieta 3 3 3Dieta 3 3 3
Estonský dietaEstonský dieta
Dieta Svetlana FUSDieta Svetlana FUS
Hormon stravěHormon stravě
Dieta zálivkouDieta zálivkou
Diety. Hodnocení a výsledkyDiety. Hodnocení a výsledky
Dieta hranatýDieta hranatý
Dieta pro chobotniceDieta pro chobotnice
Salát s kuřecím masemSalát s kuřecím masem
» » Dieta peří