che.herinhap.ru

Datum dieta

Datum dieta
Přečtěte si článek:
Dieta-finikovaja-otzyvy

Datum dieta: hodnocení a výsledky ke ztrátě hmotnosti

Přes vysoký kalorický obsah, datum dieta docela úspěšně používá mnoho lidí pro snížení hmotnosti, ale nejlepší ze všeho je, že se hodí na sladké.

Zhubnout na dietu termínů: esence, výhodách a nevýhodách *

Dokonce i ve starých datech Egypt byl oceněn mnoha ženami, protože je považován za hlavní produkty pro krásu, sílu a zdraví. Od té doby se nic nezměnilo, a nyní staroegyptského stravě fíky těší neméně populární.

Jak užitečné sušené termíny pro diety:

  • Oni nasycení těla s energií, takže i monodiet převedeny poměrně snadno;
  • Vláknina obsažená v datech, normalizovat činnost trávicího systému, normalizovat hladinu cukru v krvi a snížení hladiny cholesterolu;
  • Termíny posílení imunity, pomáhají v boji proti tuberkulóze a rakovinu.

Podstatou diety, jak zhubnout pomocí termínů je, že jsou schopny splnit polovinu denní potřeby lidského těla ve tkáni, která je známá, otupuje chuť k jídlu, to dává pocit plnosti a čistí střeva. Aby toho bylo dosaženo, je dost jídla na 1 den 200 g ovoce.

Pro zájemce, jdi pryč, pokud objemy jsou na dietě termínů, měl vysvětlit důležitý detail: navzdory vysokému kalorický obsah výrobku, drobné omezení stále přítomny, a v určitých dnech smí jíst pouze určité potraviny.

Tak, v nepřítomnosti obvyklého množství kalorií organismus sám vytváří jim k dispozici tuků, takže pasu a boků přesto sníží.

Kolik si můžete ztratit na stravě data bez újmy na zdraví

Vzhledem k tomu, tato technika je těžké dost, ale kalorií pro data neměla přesáhnout 1100 kalorií spotřebovaných za den, pak za 1 den použití je možné obnovit na 1 kg nadváhy.

Můžete maximalizovat účinnost datum stravy na hubnutí, ale pokud se každý den jíst určitou sadu produktů a později opustit nebo alespoň omezit nezdravé jídlo: sladkosti, uzené, sůl, mouku a smažené.

Hubnutí pomocí data nelze nazvat jednoduché, protože v nabídce dietní kromě nich existují pouze ovoce, jogurt, mléko, zelený čaj a vodu.

Datum dieta na hubnutí doma: menu, pravidla, recepty ^

Dieta-finikovaja-recepty

Datem dietní jídelníček, recepty na hubnutí

hubnutí dieta pravidla pro datum:

  • 100g data obsahovala 340 kcal, a tedy celý den lze použít ne více než 300 g ovoce, všechny rozdělením na 5 ekvivalentních částí;
  • Velké množství vody urychlí proces čištění a hubnutí, ale za den by se pít alespoň 2L;
  • Jsou-li některé z produktů uvedených v nabídce, takže můžete jíst sám.

Dieta pro dаta: Nabídka po dobu 10 dní

V této dietě je dovoleno jíst pouze suší, nikoli obvyklých termínech:

  • První až čtvrtý den jíst pouze data, pít vodu a zeleného čaje;
  • Na pátý den přidáme 6 jablka;
  • Od šestého do desátého dne vstoupit a pomeranče.

Datum dieta minus 7 - 8 kg

Dieta po dobu 10 dní při teplotě 7-8 kg má být poháněn podle následujícího schématu:

  • Každý den se 300 g jíst jablka a pomeranče, jakož i 150 g daty;
  • 0,5 l jogurtové nápoje a vody libitum.

Dieta pro data s mlékem

ne více než 7 dní, můžete použít tento systém napájení:

  • V každém jídle pít 200 g odstředěného mléka, jíst 7 data;
  • Pít tolik vody, kolik je možné.

Dieta pro data a jogurt

Jako alternativu k mléku, můžete použít tuto metodu vyvíjený na střeva projímavý účinek:

  • Daily jíst 200-300 g termínech;
  • Nápoj 1,5 litru 1% jogurtu;
  • Můžete si udělat koktejl těchto produktů.

Dieta sušených datlí

Principem této techniky spočívá v tom, že během dne můžete jíst jakékoliv nízkotučné potraviny, ale večeře je vždy k jídlu 50 gramů sušené termíny, a tak na celý měsíc:

  • V dopoledních hodinách jíme nízkotučný sýr s přidanou smetanou a bobulí, čaj nápojů;
  • Snack nějaké ovoce;
  • Oběd zeleninová polévka a kus masa;
  • Odpolední svačina sklenici džusu.

Datum dieta při ateroskleróze

Jak je známo, se datuje k prevenci rozvoje aterosklerózy a jejich použití se doporučuje kromě jmenování tabulce lékaře:

  • Každý den sníst 20 gramů data po každém jídle;
  • Cvičíme takovou stravu po dobu několika měsíců.

Recepty na datum dietu

Ovocný salát recept:

  • Čistí a nakrájená jablka a oranžová dužina;
  • Přidejte data, zamíchá se a oblečený s nízkotučným jogurtem.

Recept oslabující koktejl:

  • Vyjmutí z termínů kostí, smícháme s 1 litr jogurtu;
  • Porazit mixér.

Zeleninová polévka recept:

  • Nakrájejte cibuli, papriky a zeleninu, mrkev třít;
  • Vaří se vše v kuřecím vývaru;
  • Zelení přidá v průběhu 10 minut, dokud vařené.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek stravě draslík.

Účinná dieta pro dаta: hodnocení lékařů výsledky hubnutí *

Pozitivní výsledky pro data dieta hubnutí účinek na celé tělo:

  • Posiluje cévy, snižuje cholesterol;
  • Zlepšuje metabolismus a činnost střev;
  • Normalizované hladiny glukózy;
  • Snížená hmotnost.

Lékaři radí neuchylovat se k dietě datum více než třikrát za rok a užít si to po dobu delší než 10 dnů, protože zneužití může negativně ovlivnit fungování životně důležitých orgánů lidského těla v důsledku nevyvážené menu.

Je důležité, aby ten správný výjezd po datu potravě žádná další volby kg:

  • Za prvé, mohou být podávány ve stravě ovoce a zeleniny;
  • Během druhého týdne libového masa je povoleno;
  • Dále se doporučuje dodržovat zdravé výživy po celý život.

Recenze diety pro hubnutí s daty našich pravidelných čtenářů také velmi pozitivní:

Olesya, 28 let:

„Díky mono-dieta, vzal jsem pryč asi 8 kilogramů. Nemohu říci, že všechno, co bylo snadno dána, ale tento výsledek je stále ještě stojí za trpělivost "

Ekaterina, 33 let:

„Podařilo se mi zhubnout o termínech a jogurt za 6 kg, zatímco hladomor panoval názor není příliš silná a ne vždy. Nejdůležitější věc, kterou jsem dosáhl svého cíle a přinesl jsem si, ačkoli jiné metody nepomohly "

Galina, 49 let:

„Nikdy by mě nenapadlo, že můžete hodit na Fénicii 8 kilogramů za měsíc. Tajemství je jednoduchý: místo obvyklého vydatné večeři, jsem jedl ovoce, jogurty a pijí všechny »

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Bobkový list hubnutíBobkový list hubnutí
Dieta: PeachDieta: Peach
Dieta 3 3 3Dieta 3 3 3
Estonský dietaEstonský dieta
Hormon stravěHormon stravě
Dieta zálivkouDieta zálivkou
DatumDatum
Diety. Hodnocení a výsledkyDiety. Hodnocení a výsledky
Diety pro svalové hmotyDiety pro svalové hmoty
Jak jíst tvaroh a co je to užitečnéJak jíst tvaroh a co je to užitečné