che.herinhap.ru

Dieta: Peach

dieta: Peach
Přečtěte si článek:
Dieta-na-inzhire-otzyvy

: Peach Dieta: hodnocení a výsledky zhubla

: Peach dieta - snadný způsob, jak se zbavit nadváhy, který může být použit každý, kdo chce mít štíhlou linii a dobrou imunitu.

Dieta: Peach: esence, výhody, zejména hubnutí ^

Obr spotřebované konzervované, sušené nebo čerstvé: se přidává do salátů, a dokonce ho vařit polévku.

Lidé se často ptají, zda je možné použít fíky na hubnutí, a za to, co potřebujete vědět o obsahu kalorií: 100 g výrobku je 49 kcal, což je velmi dobrým ukazatelem pro úspěšné hubnutí.

Podstatou diety: Peach na dietu, je, že toto ovoce obsahuje řadu užitečných prvků, které mají pozitivní vliv na zdraví a postavu:

  • Vitamin C zvyšuje imunitu;
  • Vláknina zlepšuje vyprazdňování;
  • Mikroelementy stabilizaci kardiovaskulárního systému a trávicího traktu.

Stojí za zmínku, že sušené fíky v potravě má ​​vyšší energetický obsah než čerstvá: ve 100 g obsahuje 214 kalorií, ale jíst to hodně v každém případě tomu tak není, protože to je docela vydatné.

Klady a zápory: Peach dieta

Hlavní výhody hubnutí s obrázky:

  • Můžete jíst nějaké nízkokalorické potraviny, takže hlad se necítil;
  • Existuje několik druhů stravy na fíky: jak získávat a hubnutí;
  • kalorií z fíků není větší než 1500-1700 kalorií denně, takže se vám může pomoci zhubnout velmi dobře.

Ne každý může jíst fíky, a strava je kontraindikován u těchto chorob:

  • dna;
  • Exacerbace zánětlivého onemocnění střev;
  • Diabetes mellitus.

Kolik si můžete ztratit na dietě s fíky

V závislosti na různých technik, v průměru to trvá až 5 kg za týden. Účinnost: Peach dieta je do značné míry určuje původní hmotnosti, a co víc - tím rychleji se hubnutí.

Ti, kdo věděl, jestli se objem na cestách: Peach dietu, měli byste vědět, že v každém případě spolu s mizí kilogramů se sníží i objem těla, ale to platí pouze do pasu a boků.

Jaké potraviny mohou být konzumovány na dietě: Peach:

  • Nízkotučný tvaroh, jogurt, mléko, bifidok;
  • ovoce;
  • zelenina;
  • Vývar boky;
  • Obilné kaše;
  • greeny;
  • Zelený čaj;
  • Libové maso a ryby.

Co je zakázáno jíst během diety:

  • mouka;
  • sladkosti;
  • uzené;
  • nakládaná zelenina;
  • Pražené.

Dieta s fíky hubnutí menu, recepty, pravidla ^

Dieta-na-inzhire-recepty

: Peach Dieta: recepty na hubnutí s fíky, nabídky

Hmotnost pravidla ztráta dieta: Peach:

  • Fíky musí jíst odděleně od ostatních potravin a po celý den můžete jíst ne více než 15 sušeného ovoce;
  • Je žádoucí, aby přepnout do 4 jídel denně a každý den vypít 1,5 litru vody.

Dieta pro sušené fíky

V tomto případě je dovoleno jíst nějaké nízkokalorické potraviny:

  • Místo toho, oběd nebo večeři, sníst 3-4 kusů. Na obr;
  • Pre-sušené ovoce namočeným ve vodě.

Dieta fíky s jogurtem

Zvolíte-li tuto možnost pro hubnutí, bude pak tři dny jeho využití moci přijít až o 4 kg tělesné hmotnosti a čistí střeva:

  • Denní jíst až 500 g fíků;
  • Vypít 1,5 litru odtučněného jogurtu.

Dieta fíky s mlékem

Ti, kteří jsou spíš mléko než jogurt, mohou být také úspěšně používal to, jak zhubnout za 3 dny 3 kg:

  • Zkoušel se 2 litry odtučněného mléka;
  • Sníst až 400 g sušeného ovoce.

Dieta fíky se sušenými meruňkami

Chcete-li obnovit 5-7 kg za měsíc, vyžívá v oblíbených jídel, je třeba v noci, aby se 1 CH. L. směsi připravené pro tento recept:

  • Brousit Senna, sušené švestky, fíky, a meruňky (100 g);
  • Mícháme, skladovat v ledničce.

Dieta fíky s medem

Směs fíky s medem může nejen zbavit kašle, ale také, jak zhubnout rychle:

  • Mix 10 ks. suché fíky 10 Art. l. med;
  • Přijat po dobu 1 hodiny. L. ráno a večer;
  • Kapacita složení rezervy v chladničce.

Dieta fíky s citronem

To je dost nahradit obvyklou večeři tento salát a hubnutí bude patrný během jednoho měsíce:

  • Rub řepa a mrkev, a fíky namočené švestky, po 5 minutách přidáme zeleninu;
  • Prošel tiskové česneku vymačkat šťávu z jednoho citronu, přidejte 1 hod. L. olivový olej a oblečeni s touto směsí salát.

: Peach strava pro zvýšení tělesné hmotnosti

Pokud chcete, aby se nesnížila, ale k přibírání na váze, měl by být sladká směs by měli jíst každý den po dobu 40 dnů:

  • Namočené v teplé mléko 4 ks. fíky a 5 ks. mandlové ořechy;
  • Po 3 Chasa je připraven k použití.

Strava fíky kojení

Fíky obsahuje mnoho stopových prvků prospěšné jak pro matku i pro dítě, ale měl by být podáván s opatrností redukční dietu:

  • První 3 dny jíst z jednoho kusu. Sušené ovoce, sledovat reakci dítěte;
  • V případě, že dítě nemá k rozvoji vyrážky nebo průjem - a to může být v důsledku vzniku nového produktu nebo alergií na něj - přidání dalšího 2 ks. fíky každý den, dosahující výšky až 10 ks.
  • Jíme fíky pro pouze snídaně.

Dieta fíky Alla Pugacheva

Primadonna pravidelně cvičí tuto variantu dietu po dobu 2-3 týdnů:

  • Snídaně, oběd a odpolední svačinu jakékoliv povolené potraviny;
  • Na večeři, jíst 5-7 kusů. namočené fíky a pít zelený čaj.

Recepty pro dietu: Peach

Recept salát s fíky:

  • Se suspenduje ve 150 g vody sušených švestek, promícháme s fíky a řezu;
  • Parboiled mandle, bere kůry a mel ji;
  • Mix, posypeme pomerančovou kůrou a zalijeme acidophilus.

Recept Tvarohový dezert s fíky:

  • Rozetře pomocí tvarohu s nízkým obsahem tuku, čistí a trhat pomeranč, fíky řezu;
  • Přidejte trochu medu a zamíchejte.

Španělská polévka recept s fíky:

  • Zrušte pero a nakrájíme cibuli, brambory;
  • Shred cibule, uvařit vývar;
  • Dejte zeleninu do vývaru, vařte půl hodiny, sůl, naplňte nízkotučným smetany a rozšleháme mixér;
  • Řez fíky a slaninou smažené v jejich smažení na másle;
  • Řez bageta na proužky, smažit na pánvi, jakož;
  • Nalijeme polévku do misek, které jsou rozloženy fíky, bagety a slaninu;
  • Jíme pouze oběd. Vhodné pro ty, kteří chtějí k přibírání na váze.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Datum dieta.

Jak zhubnout na dietu: Peach: názory, výsledky hubnutí *

Navzdory skutečnosti, že všechny sušené dostatek kalorií, diety výsledky na obr s řádným ohledem na jeho pozitivní vliv na tvar a zdravotní stav. Lékaři doporučují jíst tento produkt každému, kdo nemá žádné kontraindikace, ale zhubnout na něm více než třikrát za rok by neměl být unést.

Exit po dietě s fíky je velmi jednoduchá, protože sušené ovoce samo o sobě, je ve většině případů nahradit snídani nebo večeři, a zbytek menu může zůstat nezměněna. Pokud nízkokalorická dieta byla zavedena nádobí, pak je výstup je dostatečná pro postupné zvýšení denní kalorický 150 kcal.

Recenze: Peach na dietě na hubnutí naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Alisa, 23 let:

„Jedl jsem celý měsíc místo večeře jenom fíky v malém množství, a zeštíhlit docela dobře - 7 kg. Samozřejmě, že v kombinaci s dietou, dělám v posilovně, ale záleží na napájecím zdrojem 80% úspěchu "

Olga, 34 let:

„Pokaždé, když před spaním jedl směs se senem a obr. Tato rostlina má laxativní účinek a zlepšuje metabolismus, takže problémy s metabolismem nebyl. Kalorií z potravin, které jsem jedl za jeden den, prostě nestráví a hmotnosti právě roztál. Po dobu jednoho měsíce jsem sundal 8 kilo "

Oksana, 43 let:

„Já postní dny se kefír a fíky. Jsou velmi snadno přepravovat v důsledku sytnosti oba produkty, a hmotnost 1 se sníží takových chvílích 700-800 gramů. "

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Nízkokalorické dezertyNízkokalorické dezerty
Estonský dietaEstonský dieta
Dieta Svetlana FUSDieta Svetlana FUS
Dieta zálivkouDieta zálivkou
Užitečné vlastnosti sušeného ovoceUžitečné vlastnosti sušeného ovoce
Dieta 1: menu, výsledky, komentářeDieta 1: menu, výsledky, komentáře
Dieta peříDieta peří
Dieta hranatýDieta hranatý
Dieta pro chobotniceDieta pro chobotnice
Ovoce dietaOvoce dieta
» » Dieta: Peach