che.herinhap.ru

Rice stravy na hubnutí a čištění

Rice stravy na hubnutí a čištění
Přečtěte si článek:
Rice Diet 5 objemů a rýže dieta na hubnutí za 3 dny rychle zhubnout

Rýže strava je jedním z nejúčinnějších rapid - diety

Rice stravy na hubnutí a čištění je populární po celém světě díky své jednoduchosti, dostupnosti a efektivnosti.

Jak zhubnout na dietu rýže ^

Ve své podstatě, rýže dietní program je low-sůl dieta mono (jako pohanky, ovesné vločky, atd ..), ale jeho charakteristickým rysem je skutečnost, že ve stejnou dobu zhubnout, tam je silný čištění celého organismu.

Rýže má jedinečné vlastnosti:

  • to není jen zdrojem mnoha vitamínů a minerálů,
  • ale také vynikající sorbent absorbuje jako houba soli, toxiny, toxiny, hlenu, přebytku cukru a špatného cholesterolu.

Tyto vlastnosti jsou široce používány při vývoji terapeutických programů rýže očistit klouby soli.

Nejužitečnější nerafinovaný hnědá rýže, protože většina z minerálů, že obsahuje plášť, který se odstraní v čištěných rafinérských produktů. Proto se tato technika při použití surové hnědé rýže nejlepší výsledky.

Existuje mnoho variant rýže stravy - od nejjednoduššího jednodenního půstu den vyjádřit stravu po dobu 3 dnů a dlouhodobě měsíčního programu. Všechny z nich jsou účinné a užitečné, takže si můžete snadno vybrat ten správný způsob, jak pro vás.

Vzhledem k tomu, že rýže obsahuje protein a mastné kyseliny, lanolin, to je dobře a trvale obohacuje, takže úbytek hmotnosti rýže může probíhat poměrně pohodlně a bez silného pocitu hladu. S cílem maximalizovat na obrázku vytáhl soli a toxinů, je vhodné, abyste se ujistili, aby máčet ve vodě před použitím.

Rice stravy po dobu 3 dnů *

Rice stravy po dobu 3 dnů je nejtěžší, ale efektivní možnost a je široce používán v případech, kdy je naléhavá potřeba shodit pár kilogramů nadváhu. Existují dvě varianty rýže diety, jak zhubnout za 3 dny - tvrdé, ve kterém ztratil asi 3 kilogramy a mírnější, se ztrátou 2-2,5 kg.

První varianta

  • V první volbě je třeba uvařit hrnek rýže, rozdělit do 5-6 kousky a jíst po celý den v pravidelných intervalech, aby se zabránilo pocit hladu.
  • Kromě toho je třeba v průběhu dne jíst asi 300 gramů dušené zeleniny a čerstvého ovoce, aby se tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
  • Je třeba hodně pít alespoň 2 litry denně obyčejné vody, ale ne hned po jídle, a po 2,5 hodiny po něm.

Druhá varianta

Druhé provedení zahrnuje třikrát denně s řadou menu, ale také vyžaduje přítomnost vařené rýže při každém jídle.

první den

  • Snídaně: vařená rýže (100 g) a citrónová kůra.
  • Oběd: rýže s bylinkami a rostlinného oleje, salát z čerstvé zeleniny (150 g) a zásoby jakýchkoli zelenina, kromě brambor.
  • Večeře: zeleninová polévka a rýže s vařené mrkev.

Druhý den

  • Snídaně: vařená rýže se zeleninou a zakysanou smetanou, oranžová.
  • Oběd: rýže a zeleninová polévka.
  • Večeře: vařená rýže se zeleninou, dušená.

Třetí den

  • B: část rýže (100 g), grapefruit.
  • Oběd: rýže s dušených hub, zeleninová polévka, salátové okurky s olivovým olejem.
  • Večeře: vařená rýže a dušená brokolice (150 g).

Rýže dieta s 5 objemy *

Původní rýžová dieta 5 objemů trvá dva týdny a je následující:

  • Musíme trvat 5 malé plechovky, podepsat jejich čísly a každá zalijeme 2 lžíce nalít rýži a běžné sklo čištěné vody.
  • Vodní banky by měly být změněny denně po dobu 4 dnů.
  • 5. den vypustit vodu z prvních bank, která jedí rýži bez varu.
  • Banka znovu nalít 2 lžíce rýže, přidejte vodu a dát do fronty.
  • Tyto manipulace opakovat do 14 dnů, jíst denní porce, nasáklé po dobu čtyř dnů.

Odborníci říkají, že namočené rýže takovým způsobem, jak je to možné plně osvobozena od nečistot, a proto co nejefektivněji táhne soli a toxinů z těla, aniž by to ovlivnilo svalové hmoty.

Když Takto vyčištěný muset vzdát snídani, nahradí jej jedl rýži v dopoledních hodinách. Zbytek jídla muset úplně opustit sůl, nebo ji snížit na minimum.

Další možnosti hubnutí s pomocí rýže ^

Ukázkové menu rýže dieta

Vykládání rýže dny

Vykládka rýže denně se doporučuje jednou týdně, ale jako očistu těla a uvolnění toxinů bude stačit a jednou za měsíc.

  • V ranní varného promytých skleněných nasáklé večer rýže bez soli a oleje, rozdělí na malé části.
  • Mezi jídly pít čistou vodu, zelený čaj bez cukru, zeleninové a ovocné šťávy.

Honey - rýže stravy

Med - rýžová dieta verze je určena speciálně pro lidi, kteří nemyslí den bez sladkostí a je určen pro týden:

  • Vařit 500 g rýže bez soli a oleje, a rozdělit do 5 recepce.
  • Kromě toho třikrát denně vypít sklenici medu a citronu nápoj připravený následujícím způsobem - ve sklenici vroucí vody přidejte 1 lžička medu a citronové šťávy.

Tento nápoj obsahuje nejen skladiště vitamínů a minerálů, ale také velký otupuje hlad.

Rice stravy 9 dní

Rice hubnutí po dobu 9 dní se doporučuje pro lidi s hodně nadváhy, u nichž krátkodobé možnosti neposkytují požadovaný účinek, a ženy po 30 letech.

  • První tři dny s jídlem by se měl skládat výhradně z vařené rýže,
  • druhá tři dny kuřete,
  • a poslední tři - syrové zeleniny.

Aby se zabránilo zácpa, co s touto dietou, je doporučeno provést čistící klystýr, pít hodně vody a zeleného čaje. Velmi užitečný pravidelný (čtvrtletně) očista střev slaná voda by SCHANK - Prakshalany použity v cvičení jógy pro tisíce let.

Rice Diet dvě jídla

dietní metody "dvě jídla" určen po dobu 5 dnů, během kterých je nezbytné jíst jen rýži, ryby a mořské plody, každá mísa je jeden sám. Pridat čerstvé bylinky.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Dieta 6 lístků

Výsledky hodnocení a lékařů zhubl na rýži hubnutí ^

Jak vidíte, existuje mnoho možností, každý si může vybrat nejvhodnější načasování a chuťové preference. Po ukončení některého z nich, konsolidovat výsledek, nemusí vyletí najednou na obvyklém tuku a kalorií potravin, zkuste na chvíli začít ráno s ovocné nebo zeleninové šťávy a bylinné čaje.

Navzdory účinnosti a jednoduchosti rýže stravy, lékaři nedoporučují používat často, takže snaha o harmonii nepoškozuje zdraví, protože každý monopitanie je nevyvážená a tím zbavuje tělo potřebné živiny.

Ať už je jedinečný a užitečný produkt je určen pro mono-dieta, nemůže obsahovat bílkoviny, tuky, sacharidy, minerály a vitamíny ve správných proporcích, tento výrobek prostě neexistuje v přírodě.

Kromě toho, když nízkokalorické monopitanii zpomalující metabolismus, tedy v těle, jak se snaží chránit před nedostatkem potravin a dát je do rezervy, je jí vlastní, a evoluce přírody. Když dostanete normální "dodietnogo"množství potravy je to naopak, zdá se, že chce "jíst" a vloží jej přímo do tukových zásob.

To je důvod, proč ke zlosti mnoho žen po návratu k normálnímu jídelníčku, vrací nejen starou váhu, ale také výrazně zvyšuje. Vhodný pro všechny experimenty s zdravý rozum, protože jakoukoli ztrátu hmotnosti nebo hladovění, jak víme - je to velký stres k tělu, které často bez povšimnutí.

Viz také informativní videoklip s tipy odborníků - odborníků na výživu z nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout:

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Dieta rýže a jogurtDieta rýže a jogurt
Rostlinná vláknaRostlinná vlákna
Zdravé střevo po dobu 10 dnůZdravé střevo po dobu 10 dnů
Rice stravy 9 dníRice stravy 9 dní
Očisty těla rýžeOčisty těla rýže
Rýže dietaRýže dieta
Rice stravy po dobu 3 dnůRice stravy po dobu 3 dnů
Colon Očista rýžeColon Očista rýže
Rice DietRice Diet
Pročištění těla na hubnutíPročištění těla na hubnutí
» » Rice stravy na hubnutí a čištění