che.herinhap.ru

Thai dieta

Thai dieta
Přečtěte si článek:
Dieta-tajskaja-otzyvy

Thai dieta: hodnocení a výsledky hubnutí

Velmi často se stává, thajský dieta je spojena s pilulky na hubnutí, ale není to tak: jeden brát pilulky nestačí, a Thais raději dívat na její postavu s pomocí speciálního výkonu.

Thai dieta: esence, výhody, funkce hubnutí Thai ^

Thai dieta - Je to ztráta hmotnosti systém založený na tradičních thajských produkty: rýže, ananas, koření a ovoce. Všechny z nich mají nízký obsah kalorií, a proto to nemohlo být lepší podporovat hubnutí.

Podstatou thajské stravě příznivé účinky standard pro své výrobky:

  • Obrázek vymaže tělo od škodlivých látek, rychle hasí hlad;
  • Plody jsou bohaté na vitamíny, a některé z nich - jako například grapefruit a ananas - urychlují spalování tuků;
  • Koření a koření má hřejivé vlastnosti, které umožňují lepší prokrvení a tukové tkáně se rychleji spáleny;
  • Hmyzu a mořské plody jsou bohaté na bílkoviny, která posiluje svalovou tkáň.

Používání některých nízkokalorické stravy a tajné harmonii Thais jako thajská kuchyně je do značné míry liší od kuchyně jiných zemí, zejména přítomností v něm nestandardních výrobků.

Klady a zápory thajské stravě

Hubnutí důstojnost v thajštině:

  • Poměrně rozsáhlé nabídky;
  • Nedostatek hlad, s výjimkou diet zaměřených na rychlé hubnutí;
  • Vysoká účinnost;
  • Optimální kalorická strava Thai - 1300 kalorií denně - může výrazně zhubnout během několika dní, ne mučit sami hladem.

Tato technika není vhodný pro ty, kteří mají onemocnění trávicího ústrojí, protože V těchto případech je možné k jídlu neobvyklé pro tělo a kořeněných jídel.

Kolik si můžete ztratit v thajském dietu

Zde je maximální snížení hmotnosti závisí na konkrétní metodologie: například v thajském dietu risinkami mnohé může ztratit až 7 kg za týden. V průměru za zásobování den Thajci pouze hmotnost se sníží o asi 700 až 800 g

Další otázkou je, zda jsou částky vynaložené na thajském dietu. S hmotností normálně sníženou a objemu těla, ale je třeba mít na paměti, že když se vrátíte na tradiční kuchyně věci mohou vrátit do svých bývalých míst, takže v budoucnu, je důležité dodržovat správné výživy.

Účinnost thajského stravy do značné míry závisí na počáteční hmotnosti, a co více - čím větší je počet kilogramů bude schopen odstranit.

Thajské dieta hubnutí menu, recepty, pravidla ^

Dieta-tajskaja-recepty

Thai dietní jídla, možnost vaření receptů na hubnutí

Hubnutí pravidla na thajském dietu:

  • Je třeba aktivně využívat těchto produktů v nabídce: ovoce, rýže, koření, mořské plody, koření;
  • Omezte konzumaci mléka a masa;
  • Jíst pouze nepatrné části;
  • Odstranit ze stravy rychlých sacharidů: sladkostí, masa, mastných jídel a pečiva.

Thai dieta: Nabídka po dobu 7 dní

Tato technika zaručuje úbytek hmotnosti 5-7 kg za týden, jestliže sestavit si vlastní menu, použijte tento příklad:

  • Snídaně neslazené černé kávy;
  • Na oběd jíme zeleninový salát, džus pití;
  • Večeře kaše část hnědá rýže s rybí omáčky.

Thajská rýže dieta

5-ti denní mono-strava by měla jíst vařené jen dietních receptů na tradiční thajské jídlo - Pad Tai:

  • Každý den sníst 500 g Pad Tye;
  • Pitná voda a ovocné šťávy.

Thai strava založená na rýži a vodu

Podstata tohoto způsobu spočívá v tom, že po dobu 2 hodin před snídaní jídlu 1 polévková lžíce. l. mletá rýže, a vypít sklenici čisté vody. Zbytek času, můžete jíst v této nabídce:

  • Snídaně miska ovesné kaše s ovocem, pít zelený čaj;
  • Na oběd jíme rybí polévku, pijí ananasové šťávy;
  • Večeře hrudky vařené rýže a salát z mořských plodů.

Dieta Milk hub v thajštině

Thai mléko houba má čistící vlastnosti a je velmi užitečné k tomu, že půst dny jednou týdně:

  • Jíst až 1 kg hub;
  • 1 litr pitné jogurtu.

Frakční Thai strava přes den

Tato technika není tolik strava jako dodávku systému všechny Thais, protože každý den jedí každé 2 hodiny, takže vypadají slim:

  • 07.00: snídaně čaj nebo káva;
  • 0900: jíme zeleninový salát s citronovou šťávou;
  • 11.00: jíst nějaké ovoce;
  • 13.00: jíst trochu vařené maso nebo rybu s plátkem celek-pšeničný chléb;
  • 15.00: jíme 100 g tvrdý sýr;
  • 17.00: jíst část thajský salát s kuřecím masem;
  • 19.00: snack jakýkoliv sušené ovoce (10 ks.);
  • 21.00: vypít sklenici ovocné šťávy.

Recepty pro thajské stravě

Recept Pad Tai:

  • Máčet ve vodě rýžové nudle;
  • Smažit česnek a chilli papričky na pánvi, přidejte na plátky na kousky kuřecího masa a nudle;
  • šíří jsme se zbývajícím složkám sójových klíčků, sojový a rybí omáčky, smažit 5 minut;
  • Hotový pokrm sloužit vápno plátky, čerstvé zeleniny, posypeme koriandrem.

Recept Thai houba

  • Smíchejte v bance 1 polévková lžíce. l. mléko hub prášek s 200 ml mléka, hrdlo vázání gázu;
  • V závislosti na infuzi při pokojové teplotě přes noc;
  • Filtr vytvořený kuličky znovu naplnit mlékem;
  • Kefír může pít.

Thajská polévka recept:

  • Řez na tenké proužky galangal, lemongrass odříznut od konců;
  • Zalijeme kokosovým mlékem pánve na polovinu úrovně, které jsou rozloženy do citronové trávy a galangal;
  • Cut kuřecí prsa na kostičky, dejte je do vroucí mléka;
  • Brousíme chilli, přidejte do hrnce, zalijeme zbývající mléko a;
  • Umýt a sdílet ústřice dušené maso a vyhodit;
  • Čistí a nakrájené cibule, rajčata, dát je do vroucí polévky;
  • Na konci solí, přidejte roztrhané listy vápna a limetkovou šťávou, o 10 minut později odstraňte pánev z tepla.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Dieta pro chobotnice.

Jak zhubnout v thajském dietu: názory, výsledky hubnutí *

Thajská kuchyně je velmi špatně vnímáno lidským tělem, zvyklý jíst jinak, protože má velmi velký počet neobvyklých jídel pro jiné země. Kdyby nedošlo žádné negativní změny po zahájení diety, lékaři radí držet se ho více než jeden měsíc, v opačném případě pak to bude těžké zvyknout si na tradičních potravin.

Co se týče nabídky rýže, odborníci na výživu se odkazují na to pozitivně, protože rýže je široce používán pro použití v jiných zemích.

Jak ukončit poté, co thajský dietě:

  • Pro vstup do menu známých pokrmů jednou za dva dny;
  • Nejsou bezprostředně opírat o vysoce kalorické potraviny.

Jaké výsledky lze očekávat thajské stravu:

  • Efektivní ztráta hmotnosti;
  • Posílení imunitního systému prostřednictvím zdravých produktů.

Recenze Thai diety hubnutí naše pravidelné čtenáře jsou také velmi pozitivní:

Alina, 23 let:

„Každý rok jsem v Thajsku, a Thai strava pro mne - ne novinka. Užijte si místní kuchyni, tak jsem se rozhodl zhubnout ji na rýži, který je přítomen v mnoha pokrmů. Účinek byl ohromen: tento týden lehce shozen 4 kilogramy "

Valentina, 30 let:

„Thajské jídlo je pro mě velmi neobvyklé, ale přesto jsem se rozhodl použít thajský stravu, co se nikdy nelitoval. Bylo to na ni v uplynulém měsíci, klesl jsem 14 liber a nyní jednoduše potvrdí výsledek, což půst dny "

Olga, 39 let:

„Dieta Thai je skutečně velmi uspokojující, ale zde mohou nastat problémy: za prvé, osobně, moje tělo si na to zvykl více než tři dny, a za druhé - a to skutečnost, že je vhodná pro každého. Osobně děkuji Pat Power Ty sundal 5 liber týdně, ale to by mohlo být provedeno a výraznější účinek, při práci ven "

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Solitaire - to je všelék nebo zřejmá škoda?Solitaire - to je všelék nebo zřejmá škoda?
Masáže na hubnutí: Co si vybratMasáže na hubnutí: Co si vybrat
Hormon stravěHormon stravě
Dieta zálivkouDieta zálivkou
Jóga masážJóga masáž
Jaký druh pilulek pomůže zhubnout?Jaký druh pilulek pomůže zhubnout?
Goldline tablety - pravdou a fikcí!Goldline tablety - pravdou a fikcí!
Dieta peříDieta peří
Jak tenká Mariya buhunJak tenká Mariya buhun
Nejúčinnější pilulky na hubnutíNejúčinnější pilulky na hubnutí